一个人不要怕 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

素黑
香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家、心灵启迪者、心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问、文化研究硕士、催眠治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。
被誉为华语世界最具影响力情感自疗作家，”以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”第一人，两岸三地奇女子。新浪微博风云榜最具影响力文化名人。
她浪荡过很多地方，出走是她的灵修方式。喜爱猫、尺八和孤独更甚于写作和说话。爱黑、爱素、爱自然，爱树爱山爱大海，尊重生命分享爱，活着是为呈现比爱情更大的爱。
住在繁忙香港安静的小岛上，认为生活简单就是最好。黑是她的标记。
她不喜欢说话，不爱上镜头，宁愿一个人沉静，但无数人喜欢走近她，希望知道她黑色传奇的故事，聆听她直捣人心、冷静温婉、一针见血的心灵启迪。
历年在多所大学作客席讲师，并应香港、内地及马来西亚多间机构邀请作公开演讲，开办专业心性治疗课程，曾为香港艺术发展局艺术顾问。已于香港和内地建立非常优良、独特、正面、无可取替之作家及治疗师个人品牌，以”爱自己，修养爱”素黑式的爱风靡两岸三地、东南亚和全球华人地区如北美、南非、澳大利亚等地，深受读者及媒体的信任和追随。素黑说：”你不是来看我，你是来看你自己。”
近年研究糅合艺术，结合阴阳二气的心脑协调情绪治疗法，尤其是结合声音共振与静观内心的自疗方法，相信人有自愈的本能。首创”黑洞自疗法”，治疗情绪、恐惧和创伤；”观音定心法”及摇摆定心乐章，平衡情绪，修心定心；”尺八脉轮共振法”及音频治疗替受疗者清洗负面能量，重建自爱力量。曾策划及演出全中国首个在黑暗里观音的”全黑音乐会”，及举办多场静心音乐会。
2008年起于全中国各地巡回演讲过百场，包括全国超过二十家高等学府如北京大学、北京师范大学、北京对外经济贸易大学、北京传媒大学、北京第二外国语学院、北京交通大学、湖南大学、武汉大学、东北大学、华南师范大学、中山大学、四川外语学院、南京审计学院、珠海北京师范大学、厦门大学等，谈自爱和修养的课题，并即场示范声音自疗，教授情绪管理方法，吸引数万观众及媒体出席。她所主持之心共振自疗系列课程如”用声音打开自己”和”情绪急救管理整合自疗”课等，已于香港、上海、长沙、广州、吉隆坡等城市开办。
素黑拥有广泛宣传及推广平台，在网络方面，其新浪博客点击率逾7百万，并已在腾讯、搜弧、网易等主要网站开博，亦于全国不同杂志、报章等开设专栏，接受不同媒体包括电视、电台等采访超过一百家。新浪微博开通后，马上成为新浪微博风云榜最具影响力文化名人全国第二位。
素黑是内地首位以短片形式介绍作品的作家，“她是素黑”和“素黑心语”两条唯美派短片，制作阵容强大。导演、摄影兼剪辑是著名电影摄影师锺有添，曾获香港电影金像奖最佳摄影奖，代表作杨凡导演的《游园惊梦》，他亦是近年3D摄影及电影制作之国际级先锋人物。剪辑是邹长根，香港电影金像奖最佳剪辑奖得主。助导是陆以心，彭浩翔电影《春娇与志明》编剧。他们都是素黑的读者，成为好友，因而结缘合作。短片的播放亦成为每次演讲前的亮点，并掀起观众在微博上的广泛分享和转发潮。
出版书籍
素黑出版之畅销书于内地总销量已逾百万册。内地出版包括《爱在136.1》、《自爱，无须等待》、《好好修养爱》、《学会爱，超越爱》、《好好爱自己》、《放下·爱》、《一个人不要怕》、《一个人不要怕（完美升级版）》、《在爱中修行》、《两个人的孤独》、及小说《出走年代》；于香港出版之畅销书包括《爱在136.1》、《好好修养爱》、《男人要学会爱，女人要超越爱》、《好好爱自己》第一回及第二回、《放好爱》、《出走，是为了爱》、《这样爱，很好》、《最放不下爱》等。
经典作《好好爱自己》之销量已突破六十万册，《好好修养爱》2012年上架初周已经超越一直位居排行榜榜首的《史蒂夫·乔布斯传》。
　　安徽教育出版社出版
　　作者：
　　《一个人不要怕》第一部分
　　《一个人不要怕》目录
　　第一讲谁是另一半
　　先反问自己1
　　另一半之谜6
　　感情爱情有何不同10
　　另一半就是你自己14
　　面对自己很困难16
　　自爱，从心出发18
　　第二讲背负，宿命，自我
　　爱，并不容易处理30
　　业，很好的借口32
　　痛苦，自造的游戏34
　　思维的运作和特征36
　　痛苦还是快乐，你可以选择41
　　自我，到底是什么43
　　无为，最有效的自疗45
　　观照，无为而为46
　　回归平静的方法48
　　第三讲迷失，放不下
　　自疗，成熟的人的天赋责任55
　　迷失的原因57
　　生物进化论的解释61
　　心理学的解释64
　　医学的解释66
　　心灵和能量学的解释68
　　是命定还是惯性71
　　九种坏习惯心态73
　　放不下的深层真相80
　　迷失的正面意义：自处+自疗84
　　自疗的基本条件88
　　自我改善和提升的方法92
　　第四讲生死爱欲，心灵出走
　　人生四大关口96
　　生命为何97
　　你怕死吗99
　　什么是爱105
　　超越欲望112
　　出走：面对关口，寻找出口118
　　静心的方法126
　　第五讲两性，错爱，绝望
　　男女沟通大不同144
　　男女为何需要走到一起147
　　当你掉进绝望状态148
　　到底命运是什么150
　　绝望性格的元凶153
　　检阅错爱的checklist156
　　检阅绝望特性的checklist158
　　拒绝绝望的出路162
　　自处自爱的金句162
　　第六讲自爱，定心，回归身体
　　个案与讨论165
　　爱情最忌什么182
　　如何优化你的爱185
　　自爱从定心开始187
　　定心的方法：回归身体192
　　自爱、定心的练习203
　　附录
　　答问207
　　点心话226
　　做个情感健全、负责、成熟的人229
　　问心checklist231
　　序：失落的一半在哪儿(1)
　　关于寻觅另一半，有一个我们熟识但是只听了一半的神话：在男女之爱还未出现的远古时代，人都是雌雄同体（hermaphrodites）。当时的人 ............

书籍插图：

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