走出孤独：阿德勒孤独十五讲 - (EPUB全文下载)

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版权信息书名：走出孤独作者：（奥）阿尔弗雷德˙阿德勒出版社：天地出版社出版时间：2019年11月ISBN：9787545550887版权所有 侵权必究
目录
译者序 能走出的孤独，才是好的孤独
第一讲 没有人是一座孤岛
群居——人唯一的生活方式
社会感是人的生存本能
第二讲 人生意义是由个人决定的吗
与人类相关的意义才是真实的
人生的意义，在于为他人做贡献
错误的人生意义是如何产生的
最初记忆对人生意义的影响
第三讲 每个人都有自己的目标
目标是行动的引导者
童年形成的人生目标不会轻易改变
因为适应，所以安全
第四讲 社会感是人性的选择
社会感，比天性更接近人性
我们怎样认识世界
认识世界的三大要素
虚假的世界：幻觉
第五讲 孤独背后，是对人群的敌视
“远离尘嚣”的危险
焦虑的人容易成为遁世者
怯懦的“好处”
专横的背后——虚荣和怯懦
举止粗陋，也许是故意的
第六讲 虚荣，会架空你自己
越虚荣，离现实越远
难以承受之重
“征服一切”的欲望
虚荣的极致：成神
歧途上的拯救者——“奉献”
贬损他人，并不会使自己更高
虚荣者的“友善”，是控制欲的刀
虚荣和“疾病情结”
第七讲 性格是怎么形成的
性格的实质和源头
社会感有真有假
性格的发展方向：从直线到迂回
乐观与悲观
进攻与防守
几种攻击型性格
嫉妒
贪婪
憎恨
第八讲 为何你如此感伤
什么是“情绪能力”
联合性情感
联合性情感的滥用
疏离性情感
愤怒
悲伤
厌恶、恐惧和焦虑
疏离性情绪的滥用
第九讲 家庭对人生的影响
家庭——心灵和外界接触的第一站
出生顺序的秘密
男权思想对性格的影响
调皮的秘密
学校是家庭的延伸
母亲——孩子与社会连接的桥梁
将母亲的技巧传授给女孩
性别歧视使女孩排斥母亲的角色
和孩子建立亲密关系，然后把这种关系扩展出去
父亲对孩子的影响稍晚
合作式家庭，最有利于孩子成长
青春期的危险，源于骤然扩大的生活圈
家庭环境对女孩性心理发展的影响
第十讲 儿童时期的三种困境
命运并不垂青于每个孩子
生理缺陷
过度的爱：被宠坏
爱的缺乏：被忽视
第十一讲 自卑是一切性格特点的根源
怎样确认一个人是否自卑
自卑既能通向自我封闭，也能通向与人合作
自卑感强烈的表现
隐藏的自卑情结
从自卑到反社会
自卑引发的病态行为
第十二讲 每个人都在追求优越感
优越感的确立
“自卑”与“优越”是一体的
幻想中的强大（案例一）
幻想中的强大（案例二）
隐藏的优越感
需要改变的是目标
第十三讲 是什么支撑起了一个人
至关重要的三种关系：职业、社交和亲密关系
职业
社交
封闭自己会导致心理障碍
培养社会感
亲密关系
正确的婚姻观
婚姻中有自由吗
为婚姻磨炼合作技能
为什么要提倡一夫一妻制
第十四讲 分析一个人，要有全局意识
个体即整体
考察“社会背景”很重要
生命曲线图
不可抗拒的行为模式
第十五讲 当孤独把人推向边缘
缺乏社会感，人就会感到孤独
过度追求个人优越感，就是在犯罪的边缘试探
孤独者的懦弱
被宠坏的孩子
社会感是防止犯罪的最后一道防线
罪犯的童年生活情境
预防犯罪的最佳方法：增强合作能力
结语 走出孤独，成就自我
译者序 能走出的孤独，才是好的孤独一次偶然机会，在北京南站等车，身边一对夫妻模样的人在谈话，因为他们声音比较大，所以我听到了一些谈话内容。那个男人正在对自己的女人说一件他自己感觉非常自豪的事情。男人指着高铁的顶棚说：“你知道吗？我在这上面待了两个多月，安装的时候，因为工程师不在，我按照自己的经验让工友们装好了一个梁，省了很多时间。后来负责人给了我1000块奖金，就是给你买大衣的钱。”他说的那一刻，脸上是快乐的表情，甚至有种特别幸福的光晕，他身边的女人一脸满足地说：“我回去和姐妹说，我老公很有本事。”这是这个男人为他人做的贡献，而这份贡献成了他“自我价值”的一部分。前段时间接待一个来访者，50岁左右的中年男性，上市公司的老板，因为家庭变故和身体的原因，刚刚把管理权交给了副手。之后，他忽然感觉人生没有了意义，特别空虚，特别孤独，抑郁了8个月。我们聊了好几次，他一直觉得自己在给别人添麻烦，感觉自己变成了别人的累赘，甚至有过轻生的念头，这让朋友和家人都很担心。在对话中，他提到过去自己如何把公司做到了所在行业的NO.1。就在那一瞬间，他脸上突然涌现出的一种愉悦又带有炫耀的表情，被我捕捉到了。于是，我问了他两个问题：“你怎么看待自己现在发生的一切？你想怎么给自己接下来的生活下一个定义？”他回答说：“带领公司走到今天的地位，我是很自豪的。但是现在公司没有我，也一样可以做得很好，我忽然觉得没有人需要我了。”我告诉他：“这就是你抑郁的原因。你感觉自己对公司没有贡献了，所以找不到自我价值了。”他很难过，一下就哭了。我们最后一次见面，他告诉我，他又重新找到了人生的使命，把目标从事业投向家庭和自己，他把这个过程定义为“华丽转身”。这个重新找到了人生意义的人，孤独感和抑郁的心境很快消失了。因为他在新的“贡献”中，找到了自我价值的存在。我讲这两个故事，是想说人和人之间是需要联结的，而这种联结，往往建立在“被需要”的自我价值感上。一旦我们感到自己不再被他人所需要，我们就会觉得自己没有价值。从心理学角度来讲，如果与他人之间的联结被切断，我们就会产生深深的孤独感和无力感。网上曾有个“一个人做觉得最孤独的事情网络排行榜”：1.夜晚一个人坐公交，看路边不停变换的灯光、树木和行人。2.听到一句熟悉的歌词，想起某个曾经说要守护你，现在却不在你身边的人。3.情人节一个人看爱情电影、吃爆米花。4.放假的时候，站在学校的某处天台上，看天空以及空无一人的道路。5.路过一家曾经和喜欢的人一起去过的餐厅，餐厅正在被拆除，记忆也是。6.夜晚一个人面对黑暗和空洞。7.想对着喜欢过的人笑，结果却笑着哭了出来。…… ……这些事情说起来都带着淡淡的忧伤，很多网友却不满地说：“我就喜欢一个人不行吗？孤独的人是可耻的吗？孤独为什么不能是一种享受？”孤独本身当然是没有问题的，有时候我们也需要孤独。有问题的是，你会介意 ............

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