知乎周刊・我的品质生活提案 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

本期主要内容有……
关于我们
写在前面
你做过什么事，大大提升了你的生活品质？
衣食
想要穿出质感，不止靠买
一般人不知道的衣物保养指南
丰富早餐开启一天的愉悦
简单四步，好吃又好看
不出门就能喝到好咖啡
玩乐
生活除了电影还有话剧
看展览，在现场感受艺术
去博物馆，来一场特别约会
住行
居住幸福感的 27 个小细节
用植物装点生活 | 漂亮又好养
为什么有的汽车看起来有质感？
别册 | 汽车「质」造
汽车文化 | 德国汽车品质为何能被全世界认可？
汽车制造 | 如何确保一辆车有品质地出厂？
汽车选购 | 如何从外观层面挑选一辆有品质的车？
关于我们
知乎网 www.zhihu.com
出品人 周源
编辑 
阳子
设计 唐园园
技术支持 赵世奇
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ZHI-BN:7-0185-000017
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DNA-BN：ECFP-00107871-171026-0185
最后修订：2017 年 10 月 26 日
 
出版：浙江出版集团数字传媒有限公司
浙江 杭州 体育场路 347 号
互联网出版许可证：新出网证（浙）字 10 号
电子邮箱： cb@bookdna.cn
网址： www.bookdna.cn
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Zhejiang Publishing United Group Media CO., LTD,2013
 
No.347 Tiyuchang Road,Hangzhou 310006 P.R.C.
cb@bookdna.cn
www.bookdna.cn
 
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写在前面
「天呐，我怎么会活成这样」——在工作成堆的午后、拖延赶工的深夜、另一个晚起的早晨，你脑海里有没有闪过这句话？
假如让你重新选一次，你想怎么生活？
每一个改进的决策，都能帮你的生活变得比之前好一点。它可能是早起 10 分钟，给自己做一个酥脆可口的三明治；也可能是买了一个粘毛器，粘掉衣服上肉眼可见的家里养一只白猫的事实；还可以是过个不是午觉醒来已经下午 5 点半的虚无周末，去一个更有趣的博物馆……
我们曾经都觉得，有品质的体验一定花费高昂，美好的生活也必须以坚实物质为基础。
本期周刊希望告诉你：你看，让生活变得有品质，其实真的不难。多位知友用实际行动告诉你，「拥有一个更有品质的生活，我是这么做的。」
当然，参差多态乃幸福本源，以上方案并不一定适用于你。但重要的是——关注生活细节，花些时间做点改变，尝试开启新的可能。有品质的生活一定是让你开心的，会让你燃起更多对美好的期待。
希望你做一个属于自己的决策，打造自己的质感生活。然后发现，「品质」的阈值，也不高嘛：）
你做过什么事，大大提升了你的生活品质？
□ 邹昕
1. 把微信朋友圈的小红点关了，改成每天刷一次。
2. 把知乎通知设置成我关注的人点赞、评论、关注我才发通知。
3. 六年前花两百多美元买了一把 Herman Miller Aeron 的椅子，然后用到现在。估计还能再用六年。
4. 每周洗完衣服把公司发的 T 恤叠成一摞，每天拿最上面的一件换上。
5. 办公室和家里桌上常备 Aveeno 乳液，不然用电脑时间长了手会开，然后会起小倒刺，同时工作压力大的时候又会想啃，然后就完蛋了。
6. 车库里备上跑步机、哑铃和杠铃等器材，想打游戏的时候就下去举铁，或者跟夫人戴上拳击手套互打（实际情况一般是我被打）。
7. 学会合理使用洗碗机。
8. 转专业。
9. 不要跟娃较劲。
10. 不要跟夫人较劲。
最后两点尤其重要，切记切记。
2017-09-18
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□ 陈兮兮
1. 不刷朋友圈了、极少发朋友圈。
从每天无聊刷朋友圈，改成小半个月偶然点开看看。以前一天发三四条，现在可能一个月就一两条。别人过得怎么样我真的不太 care，我过得怎么样他们也未必 care，真正交好的朋友时常出来聚一聚，点那几个赞的社交不用太费心神。
2. 极少跟人争论问题
除非跟经常扯皮的那几个朋友，平时极少跟别人讨论太深。
3. 不管闲事
比如看见身边的同事朋友不吃晚饭减肥，有的说跑步会腿粗，有的说仰卧起坐能出腹肌，有的给美容院交钱减肥，美容院保证 2 年内反弹就继续免费减，等等。以前我会劝阻，会科普，做老好人煞费口舌，到头来人家还未必听取我的意见，现在我都一笑而过。除非来问我，不然我真的不会再多管这些闲事了，就算玩得好的朋友也是一样。
4. 在知乎从不扯皮
回答问题的时候有一些不大友善的评论从来不看，看别人的答题有不一样的意见也很少评论，不得不说感觉世界真的清净。尊重每个人的逻辑和看法，清楚自己的立场不变就足够了。争论太多伤脑。
5. 学会做饭
这绝对是一 ............

书籍插图：

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