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妇女生活百科大全
丁海红
河北科学技术出版社
目录
第一篇 健康何来
第一章 了解你自己吗
第二章 察颜观色测健康
第三章 吃出健康吃出美丽
第二篇 气质何来
第四章 优雅的气质
第五章 秀出你的外表和修养
第六章 和谐的社交礼仪
第三篇 魅力何来
第七章 飘逸你的秀发
第八章 云想衣裳你想容
第九章 让你变成窈窕身材
第十章 穿戴出你的魅力来
第四篇 活力何来
第十一章 美丽离不开健美
第十二章 活力由内而外
第十三章 永远的时尚瘦身术
第十四章 几度夕阳红
第五篇 真爱何来
第十五章 激情燃烧的恋期
第十六章 甜蜜的“性”福生活
第十七章 美满的婚姻
第六篇 优生何来
第十八章 优孕优生相关知识
第十九章 科学的育儿方法
第七篇 幸福何来
第二十章 与身边的人相处的艺术
第二十一章 当好家庭主妇
第二十二章 做个称职的财政部长
第八篇 安全何来
第二十三章 拿起法律的武器
第二十四章 自我防范意识
第一篇 健康何来
第一章 了解你自己吗
女性身体的主要周期女性的生命周期，大致分为“前青春期”、“青春期”、“成熟期”、“更年期”、“老年期”等五个时期。
女性的一生，可以说是经历这五个时期逐步蜕变的，其多彩多姿，是男性的生命周期根本无法比拟的。
（1）前青春期（0～8岁）第一性征（与生俱来的男女差别）:刚出生的婴儿，可由外性器的形状来区别男女。这个外性器的不同，就是第一性征。
以女婴来说，身体虽小，却已经具有小小的子宫和卵巢。
但在进入青春期之前，卵巢并未发挥作用，故不具有生殖机能。
（2）青春期所谓青春期，是指身心逐渐出现女性的变化，亦即女性身体发育完成之前的时期。
女孩到了8～9岁时，卵巢的功能开始趋于旺盛，并分泌卵胞雌激素。
在青春期初期（8～11岁），女孩的身体因为卵胞雌激素的作用，逐渐呈现女性的体形，这就是第二性征。
除了手脚长长、骨盆扩大之外，卵胞雌激素还可促进皮下组织的脂肪沉着，致使皮下脂肪增加，形成女性特有的圆润体形。
尤其是乳房的变化最为明显。乳房是从乳头开始发育的。发育较早的女孩，在8～9岁时已经开始，到了11岁左右，整个乳房开始膨胀。
继乳房变大之后，接着阴毛开始生长。从11岁开始，到了15～16岁时，阴毛浓密程度已相当于成年女性。
在10～15岁之间，会有初经（第一次月经）来临。不过，虽说已有初经，但并非立刻就具有稳定的周期性月经。
此外，虽说已有月经，但多半属于无排卵性月经。
等到周期稳定，成为有排卵的真正月经，需要数年的时间。通常要到18～20岁左右，才会有稳定的月经。
一旦月经周期趋于稳定，性器官会因脂肪附着而膨胀，成为与成人相同的形状。再者，子宫与卵巢也会增大。
换言之，大约需要花上10年的时间，女孩的身体才会由少女逐渐变成女人。
（3）成熟期从20～45岁这段期间，称为成熟期。
这是最适合发挥女性性功能、怀孕、生产的时期。与不稳定的青春期不同，精神和肉体都非常稳定的这个时期，是最适合当母亲的。
卵巢机能在25岁时到达巅峰，过了30岁便逐渐衰退。因此，体力上最适合怀孕、生产的年龄及时期，应该是在20～30岁之间。
成熟期女性的生活，可说是人生中最忙碌的时期。千万不要仗着年轻而忙于工作，或是过度相信自己的健康。
对这个时期而言，预防成人病所不可或缺的定期检诊是最重要的项目，必须充分注意。
（4）更年期所谓更年期，是指卵巢机能开始减退到停止为止的期间。年龄方面具有个体差异，一般是在45～55岁之间。
在这个时期，以往顺调的卵巢机能逐渐退化，以致卵胞雌激素的分泌不足。结果与其他激素的平衡便逐渐失调，容易引起自律神经失调等毛病。
因为这些原因而引起的不定愁诉（头痛、肩膀酸痛、腰痛等），被称为更年期障碍。这些症状中经常会有2～3项重复或交互出现，其特色是，即使接受检诊，也没有什么异常现象。
更年期障碍的治疗，一般而言就是补充减少的激素。此外，由于精神不稳定等原因会加重症状，患者本身若能正确了解更年期障碍，将有助于治疗。
这个时期同时也是癌症等成人病发生的巅峰期，因此一旦出现上述症状，务必尽快接受专门医师的诊治。
在这个时期，月经量逐渐减少，最终完全停止。肌肤因为皮下脂肪分泌减少，变得缺乏弹性和光泽，白发也逐渐增加。
而臀部变得松弛而缺乏弹性，腹部则容易有脂肪附着。对女性而言，从这个时期开始，会很在意老化问题。
（5）老年期老年期最大特征的身体变化，就是肉体萎缩，停经后，女性激素分泌极度减退，此时内性器、外性器均告萎缩。
卵巢会缩小为成熟期的1/3。阴道、阴道口、阴蒂及小阴唇也会缩小。阴道壁会变薄、丧失弹力，阴道腔本身狭窄，容易引起接触出血。此外，阴道的自净作用衰退，容易引起发炎症状。
伴随老化而来的变化不仅出现于性器，同时皮下脂肪也逐渐减少，皮肤容易干燥且丧失弹性。骨骼也因钙质流失而变得脆弱，容易骨折。和男性相比，女性骨骼的老化速度快了约3倍。
到了70～80岁时，肾脏、肺、心脏等机能，已经降至只有20～30岁时的1/2～1/3左右。
毛发方面固然因人而异，但整体来说白发增加，头发也变得稀疏。
女子性器官人的性器官在医学上称为生殖器官。不论男女，生殖器官都分两个部分，外露部分称外生殖器，内在部分称内生殖器。女性的外生殖器官包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、处女膜、前庭大腺和阴道口；内生殖器官包括藏在腹腔下部的子宫、输卵管、卵巢和阴道。
（1）阴阜是耻骨前方隆起的部分，由脂肪组织积聚而成。上接腹壁，下连大阴唇。成年妇女的阴阜表皮上丛生着阴毛。
（2）大阴唇与前庭大腺大阴唇是一对纵长隆起的皮肤黏膜皱襞，由阴阜向下、向后、向两侧延伸隆起而形成，环绕着阴道口两侧，后端在肛门前方会合，表面有皮肤覆盖，皮下富于脂肪组织，皮肤内含有色素。大阴唇内面似黏膜，湿润光滑，下端每侧各包含着一个叫做前庭大腺的小腺体，又称巴腺，大小似黄豆。每个腺体有一个导管，开口于小阴唇内侧、处女膜旁侧的沟内。性兴奋时，两侧前庭大腺的分泌液增加，由导管排出，滑润外阴。
（3）小阴唇位于大阴唇的内侧，左右各一瓣。小阴唇是 ............

书籍插图：

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