按摩取穴定位随手查 - (EPUB全文下载)

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图书在版编目（CIP）数据
按摩取穴定位随手查／《书立方·养生馆》编委会编．—上海：上海科学普及出版社，2013.4
（书立方·养生馆·第2辑）

ISBN 978-7-5427-5687-9

Ⅰ．①按…　Ⅱ．①书…　Ⅲ．①循经取穴—穴位按压疗法　Ⅳ．①R245.9

中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第036227号

责任编辑：徐丽萍　　特约编辑：蔡　婷
统　　筹：徐丽萍
上海科学普及出版社　出版发行
（上海市中山北路832号　邮编：200070　http://www.pspsh.com）
北京天宇万达印刷有限公司　印刷
制作：
（www.rzbook.com）
全国新华书店经销
开本：890mm×1300mm　1/64
印张：90　字数：2400千字
版次：2013年4月第1版　2013年4月第1次印刷
定价：300.00元（全30册）
ISBN 978-7-5427-5687-9
目录

第一章　手太阴肺经
中府穴
云门穴
尺泽穴
孔最穴
列缺穴
太渊穴
鱼际穴
少商穴

第二章　手厥阴心包经
天池穴
曲泽穴
郄门穴
间使穴
内关穴
大陵穴
劳宫穴
中冲穴

第三章　手少阴心经
极泉穴
少海穴
通里穴
神门穴
少府穴
少冲穴

第四章　手阳明大肠经
商阳穴
合谷穴
阳溪穴
偏历穴
手三里穴
曲池穴
肩髃穴
迎香穴

第五章　手少阳三焦经
关冲穴
中渚穴
阳池穴
外关穴
支沟穴
肩髎穴
翳风穴
耳门穴

第六章　手太阳小肠经
少泽穴
后溪穴
腕骨穴
养老穴
肩贞穴
天宗穴
颧髎穴
听宫穴

第七章　足阳明胃经
承泣穴
四白穴
地仓穴
大迎穴
颊车穴
下关穴
头维穴
梁门穴
天枢穴
大巨穴
归来穴
伏兔穴
梁丘穴
犊鼻穴
足三里穴
上巨虚穴
条口穴
丰隆穴
解溪穴
内庭穴

第八章　足少阳胆经
瞳子髎穴
听会穴
率谷穴
阳白穴
头临泣穴
风池穴
肩井穴
日月穴
京门穴
带脉穴
环跳穴
风市穴
阳陵泉穴
悬钟穴
丘墟穴
足临泣穴
侠溪穴
足窍阴穴

第九章　足太阳膀胱经
睛明穴
攒竹穴
天柱穴
风门穴
肺俞穴
心俞穴
膈俞穴
肝俞穴
胆俞穴
脾俞穴
胃俞穴
肾俞穴
大肠俞穴
膀胱俞穴
次髎穴
承扶穴
委阳穴
委中穴
魄户穴
志室穴
秩边穴
承山穴
飞扬穴
昆仑穴
申脉穴
至阴穴

第十章　足太阴脾经
隐白穴
太白穴
公孙穴
三阴交穴
地机穴
阴陵泉穴
血海穴
大横穴
大包穴
天溪穴

第十一章　足少阴肾经
涌泉穴
太溪穴
照海穴
复溜穴
肓俞穴
腹通谷穴

第十二章　足厥阴肝经
大敦穴
行间穴
太冲穴
蠡沟穴
章门穴
期门穴

第十三章　任督两脉
中极穴
关元穴
气海穴
神阙穴
中脘穴
膻中穴
天突穴
廉泉穴
承浆穴
长强穴
腰俞穴
腰阳关穴
命门穴
至阳穴
哑门穴
风府穴
百会穴
神庭穴
印堂穴
人中穴

附录　穴位速查索引表
第一章　手太阴肺经
肺位于胸腔中，上连喉咙，开窍于鼻，为五脏之一。肺的功能是主气、司呼吸，通调水道。肺主一身之气，能够吸入自然界的清气，里面含有丰富的氧气，供应身体的需要，肺叶一张一合，在肺内形成压力和负压力相互交替，来维持呼吸正常有序地进行；“肺为水之上源”，肺气充足，维持全身水道畅通，避免水道淤积的现象。若肺的功能失调，常会出现咳嗽、咳痰、胸闷、气喘、咽喉肿痛、鼻塞等呼吸系统的疾病。
【不畅症状】
胸闷、感冒、咳嗽、咳痰、喘、咽喉肿痛、颈根部酸痛、上臂至前臂的拇指侧酸痛、麻木、发凉。
【按摩功效】
主治胸、肺、气管、喉、鼻等呼吸系统疾病及经脉循行部位的其他病症。
◆手太阴肺经

中府穴
咳喘、胸痛的克星
【取穴】
中府穴位于膺部，故又称为膺俞。正坐位，以手叉腰，先取锁骨外端下方三角窝中心凹陷处的云门穴，从云门穴直向下推一条肋骨，与第1肋间隙平齐处即是该穴。
【功效】
中府是手太阴肺经和足太阴脾经的交会穴，有调理肺气、治疗喘咳的功效，可以用来检测肺是否出现疾病。可治疗咳嗽、气喘、支气管炎、肩背疼痛，也可治疗青春痘与脱发。
【穴位指压法】
正坐或仰卧位，以中指指腹按揉对侧的中府穴，按揉该穴时，酸痛感明显，按揉的力度适中，以舒适为度，不可用力过大，顺时针和逆时针方向交替按揉，两手交替反复进行操作，每次按揉1～3分钟。

云门穴
治咳嗽咳痰，它最灵
【取穴】
云，云雾；门，门户也。《素问·阴阳应象大论》曰：“云出天气，天气通于肺。”本穴为手太阴肺经脉气所发，为肺气出之门户，故名云门。
正坐位，用手叉腰，为锁骨外端下缘出现的三角凹窝的中点处。
【功效】
对咽喉肿痛、胸痛、咳痰、呼吸困难、发热、四肢酸痛、肩部疼痛、背脊间疼痛皆有疗效。
【穴位指压法】
正坐或仰卧位，以中指指腹按揉对侧的云门穴。按揉的力度要适中，以微有酸痛感为度，不可用力过大，顺时针和逆时针方向交替按揉，两手交替反复进行操作，每次按揉1～2分钟。

尺泽穴
润肺止泻应急要穴
【取穴】
尺泽穴为手太阴肺经的合穴，又有“肘中动脉”的美名，五行属水。伸臂向前，仰掌，掌心向上，肘关节弯曲约呈120度时，肘窝处可摸到一绷起的大筋，大筋外侧缘即是该穴。
【功效】
对呼吸系统疾病，如胸膜炎、肺炎、支气管炎等所致的咳、痰、喘、吐血、喉咙疼痛有疗效。也可治疗肘关节疼痛、发凉。
【穴位指压法】
端坐位，一手臂伸臂向前，仰掌，掌心向上，肘弯曲约120度，用另一手中指指腹按压尺泽穴，按压的力度要适中，以按之酸痛明显，甚至酸痛感向上下扩散但能够忍受为度，按压至局部透热为度，双侧交替按压各2分钟，早晚各一次。

孔最穴
治咯血、痔疮最有效
【取穴】
孔，孔隙也；最，多也，甚也，聚也。该穴属于手太阴肺经之郄穴，为本经气血深聚之处，是理血通窍最得用之穴位，故名孔最。
伸臂仰掌取穴，从尺泽穴至腕横纹外侧端脉搏搏动处连线的中点向上约一横指处。
【功效】
对呼吸器官疾病、胸膜炎、肺炎、支气管炎、咯血、痔疮等有效，主治肘或前臂冷虚、伸屈时疼痛及喉咙发肿、疼痛。
【穴位指压法】
端 ............

书籍插图：

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