超级脑力训练:高效记忆、快速阅读与思维导图 - (EPUB全文下载)
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书籍内容:
内容提要
在这本书中,我主要讲了两部分内容,一部分是关于最强大脑训练的具体项目、方法和心得;第二部分就是如何将这些记忆方法和需要学习的材料结合在一起。其中有非常重要的两大工具:记忆宫殿和思维导图,这两个工具都需要和具体的图像记忆理论和思维训练理论结合起来,不断强化训练,才可以成为大脑的强大工具。你使用得越多,训练的越多,你的大脑终将成为最强大脑,让我们一起努力。每个人都有无限可能,这和你本身的天赋无关,最重要的是你坚毅的品质。
图书在版编目(CIP)数据
超级脑力训练:高效记忆、快速阅读与思维导图/雷南燕著.——北京:中国纺织出版社,2018.7
ISBN 978-7-5180-4792-5
Ⅰ.①超… Ⅱ.①雷… Ⅲ.①记忆术—通俗读物②读书方法—通俗读物③思维方法—通俗读物 Ⅳ.①B842.3-49②G792-49③B804-49
中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第044272号
策划编辑:郝珊珊 责任印制:储志伟
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2018年7月第1版第1次印刷
开本:710×1000 1/16 印张:11.5
字数:98千字 定价:39.80元
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目录
前言
第1课 大脑的奇迹
1 “最强大脑”解密
2 世界脑力锦标赛
第2课 最强记忆六要素
1 左右脑分工理论
2 专注力是记忆之门
3 想象力是记忆的关键
4 打造一套记忆宫殿
5 观察力是记忆的钥匙
6 逻辑思维是记忆之友
第3课 大脑训练最强工具——思维导图
1 思维导图介绍
2 思维导图的五大要素
3 思维导图绘制的基本规则
4 思维导图的实际运用
第4课 背课文万能公式
1 导图背课文的原理
2 导图背课文的方法
3 现代文背诵
4 《弟子规》数字定桩法记忆
5 《道德经》地点桩记忆
6 《论语》关键词联想法记忆
第5课 如何快速阅读一本书
1 快速效阅读刻不容缓
2 快速阅读原理
3 阅读需要借助哪些工具
4 建立良好的阅读习惯
5 眼睛训练
第6课 学科运用
1 英语单词轻松记
2 历史知识巧妙记
第7课 多训练是王道
1 日常生活中如何训练大脑
2 三个月时间如何拿下“记忆大师”称号
前言
莫扎特、贝多芬是天才,爱因斯坦、牛顿是天才,比尔·盖茨、巴菲特也是天才。很少有人不羡慕他们的业绩,不想像他们一样在世界上有一番作为。于是我们不禁要问自己:“我是天才吗?”
我相信大多数人都相当理性,不相信自己是天才。特别是20岁以后,看着电视上和身边很多比自己年龄小的人表现比自己更加惊艳的时候,大多数人对自己是否具有天才素质就已经有了判断了。如果在这之前我没有接触到最强大脑行业,我也会和绝大多数的人一样,认为天才拥有上天给的才能,常人无论如何努力都是达不到的。然而,从我开始一步一步训练自己和他人的时候,我就发现所谓的天才,其实是用特殊的学习方式训练出来的与众不同的人。
为了更科学地界定我们所说的天才,我们可以做一个现代心理学测试:下面有一系列数字,以一秒钟一个数字的速度读完一遍,然后等20秒,看看自己是否可以记住。
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我想,你不仅记不住这些,甚至无法想象有人能做到这一点。但是,1978年7月11日,在卡梅隆大学的心理实验室中,一位寻常的本科生经过训练竟然记住了22个毫无规律的数字;经过250小时的训练后,他记住了82位。后来又有其他的同学不断突破,将纪录提高到102位,而这些人都是普通人。这证明了一个简单的事实:普通人经过训练,会发展出连自己也难以想象的能力。通过大脑记忆训练,现在我们的每一位世界记忆大师都可以轻松地记住几千位、上万位数字,甚至还有人打破吉尼斯世界纪录记住50000位以后的圆周率。
也许有人会说,记住数字虽然非常困难,并且也不断突破人类大脑的极限,但并不代表着他们就是天才。但如果进一步了解这一过程中大脑所开发出来的能力,你就不会这样认为了。在最强大脑的表演舞台上,绝大多数都是世界记忆大师,他们都是通过这样的训练,最后成了我们眼中的天才。而在此之前,他们每一个人都非常普通,有的是在校学生,有的是工人,有的是白领,还有的是神经科学家,但是在这个舞台上PK脑力,并不以你的工作或学历决胜负,而是凭借脑力,这个脑力就是后天努力训练得来的。
很多普通人,其实从小到大一直在记忆很多东西,但是,随着时间的推移,记忆力没有越来越好,反而变得越来越差。这是个让我们“细思极恐”的问题,因为是“反自然”的。自然规律不是训练得越多,记忆能力越强吗?
很多人将这一情况解释为生理原因:由于年龄越来越大,大脑越来越不好用。但事实上,绝大多数人都是在60岁以后,才会出现记忆力的衰退,在60岁以前,如果能够科学地进行训练,记忆力不仅不会退步,甚至可以不断提升。在世界脑力赛场上,参赛者最高年龄73岁,他们的大脑非常活跃,记忆能力比很多年轻人都要好。
换言之,如果你记忆任何东西都觉得很困难,这绝对和年龄没有关系,而是因为你没有掌握正确的记忆方法。
我们传统的记忆方式,其实并没有真正让我们用大脑在记忆,而是通过诵读和抄写的“外部形式”不断进行强化,其记忆效率是非常低的,并且非常不受大脑“待见”,大脑常常在这一过程中开小差。很多家长说“我家的孩子专注力不够”,其实并非如此,而是因为我们用了 ............
书籍插图:
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