陈式太极拳老架二路习练精要-张富香等 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

内容提要
陈式太极拳老架二路拳势紧凑，动作复杂。本书以陈式太极拳老架一路为根，承前启后，以柔入刚，顺势接入。书中系统地应用图解的方式，使初学者弄清楚陈式太极拳老架二路每招每式动作的来龙去脉，了解动作的基本要求，明白每个姿势的要领、角度和比较明显的重心变换。
本书的最大特点，就是用文字引路，图示说明，视频传授，做到了图文视共进，使读者易学、易仿、易懂、易会。本书是太极拳爱好者不可多得的良师益友，也是太极拳培训的最佳教材。
图书在版编目（CIP）数据
陈式太极拳老架二路习练精要/张富香，崔路明编著.—郑州：河南科学技术出版社，2013.5
（陈式太极拳械习练精要）
ISBN 978-7-5349-6079-6
Ⅰ.①陈…　Ⅱ.①张…②崔…　Ⅲ.①陈式太极拳-套路（武术）-图解　Ⅳ.①G852.111.9-64
中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第320296号
出版发行：河南科学技术出版社
地址：郑州市经五路66号　　邮编：450002
电话：（0371）65788633　65788613
网址：www.hnstp.cn
策划编辑：韩雅楠
责任编辑：司　芳
责任校对：马晓灿
封面设计：张　伟
版式设计：张　伟
责任印制：张艳芳
印　　刷：洛阳和众印刷有限公司
经　　销：全国新华书店
幅面尺寸：148 mm×210 mm　　印张：4.75　　字数：130千字
版　　次：2013年5月第1版　2013年5月第1次印刷
定　　价：16.80元（赠DVD光盘）
如发现印、装质量问题，影响阅读，请与出版社联系并调换。
总　序
太极拳是黄河与洛河交汇、冲击、浸润的结晶，在中原文化和中华智慧的映照下，中国武术因其深蕴的文化内涵而步入更高的境界。它以身体的韵律、姿态与神韵为语言讲述着中国古人对生命、对运动的理解，阐述着人体结构的自然规律和天人合一的哲理。它又是我国传统文化精髓与武术文化完美结合的产物，是凝聚传统文化光彩夺目的明珠，是中国几千年灿烂文化的非物质文化遗产。
太极拳具有极高的艺术性和科学性，它精奥细致、理论深厚、动作优美，整个套路的编排皆符合太极阴阳之理。要练好太极拳，一是要根据“练拳入门须口授”拜一位德高望重之师；二是要结合“久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精”的经验总结和老师的要领提示进行刻苦练习；三是要深悟太极之理、拳术之法，由招熟到懂劲，由懂劲入神明，这样才能领会太极拳的个中旨趣。
当前，在太极拳魅力的影响下，人们纷纷加入了练拳的行列。但在师少生多的情况下，急需拳理简明、通俗易懂的练拳辅导书。在此情况下，编者根据多年来的教拳经验和习练体会，结合前辈们的练拳宝典精髓，在摸索和实践中，潜思苦索，编著了这部“陈式太极拳械习练精要”丛书，旨在对太极拳暨太极文化进行挖掘和探索，为太极拳技艺的交流提供一个科学的信息平台，为太极拳爱好者提供通俗易懂的科普读物。
本套丛书共包括五个方面的内容。第一分册为《陈式太极拳新手初上路》，从最基本的基础动作到行拳走架、拆架、太极八法、缠丝等讲解，使初学者由浅入深、循序渐进地了解和掌握太极拳的手法、腿法和缠丝法，为学习拳架打下坚实的基础。
第二分册、第三分册分别为《陈式太极拳老架一路习练精要》、《陈式太极拳老架二路习练精要》。书中采用拆架、分式讲授的形式，力求使初学者弄清楚一招一式每个动作的来龙去脉，了解动作的基本要求，明白每个姿势的要领、角度和比较明显的重心变换。
第四分册为《陈式太极剑习练精要》。在这本器械类书中，分别对陈式太极单剑、双剑的基本手法和用法，以及各招式动作变换进行了详细讲解。
第五分册为《陈式太极拳技击法习练精要》。本书是前边各书精华的总结，是太极武术的精华。它通过“粘、连、黏、随”的技击法纲要，诠释了“听、化、拿、发”的技击内涵，达到拳自心中出、手随意念生的技击神明。
该套丛书的最大特点，就是没有深奥的理论，采用了一图一意一讲的写作手法，以通俗易懂的说理、耐人寻味的语言、喜闻乐见的图文、活灵精湛的视频，力求使读者真切地感受到陈式太极拳（剑）的真正内涵和陈式太极拳（剑）技艺的魅力。书的内容新颖，层次分明，书中采用文字引路、图片说明、视频助教的传授方法，达到一看即明、一读即通、一练即会的学习效果，让读者有亲临讲学现场之感。
在编著此书的过程中，陈照森、陈二虎二位恩师给予了全方位的技术指导；龙腾对本书的插图和视频取材及编辑制作而不辞劳苦；各地的德高望重的太极拳老师、太极拳爱好者对本书的内容编排提出了诸多宝贵意见和建议；富香武院的全体师生给予了极大的支持和帮助；河南温县电视台、沁阳市电视台李婳、李永军领导，以及播音员祝冰、张睿、孙倩、苗芳为本书的配套视频讲解配音做出了应有的贡献。在此，一并表示衷心的感谢。
由于作者拳术知识及写作能力有限，著作之中难免有不妥之处，敬请广大读者不吝赐教和谅解。
编者
2012年6月
前　言
中华文明是人类几大古文明中唯一没有中断的文明。甲骨文、青铜器、长城、故宫……，以及极具特色的各种民族、民间文化，构成了中华民族独特而灿烂的文明景观。五千多年的漫长岁月中，中华儿女在这片广袤的大地上薪火相传，铸就了海纳百川、兼容并蓄的博大胸怀，形成了革故鼎新、勇于探索的进取精神，为人类社会的文明进步做出了不可磨灭的重大贡献。
滔滔黄河，九曲十八弯，进入河南后，犹如脱缰的野马，纵横驰骋在广袤的中原大地。洛水汤汤，奔腾浩荡，一泻千里。在邙山脚下，雄浑的黄河和秀丽的伊洛河相汇交融，雄浑壮阔，回旋激荡，涛声远闻。清浊交汇，一清一浊，构成了一幅天然的太极阴阳图，由此演绎出历代不衰的太极拳艺。
太极拳是我国的非物质文化遗产，它是历史发展的见证，是珍贵的、具有重要价值的文化资源，是中华民族智慧与文明的结晶。在当前，随着城乡居民生活的不断提高，人们对精神文化需求提出了新的要求。他们在“生活奔小康，身体要健康”的共识下，纷纷地选择了太极拳作为养身健体的活动项目。
陈式太极拳，架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯穿。 ............

书籍插图：

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