爱有8种习惯_消除不安全感,让生命自由安宁 - 艾德·培根 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

To Hope the coeur in my courage
献给霍普
她是我的勇气之源
目录
前言
爱的习惯
我们都是至爱者
接受习惯
开启你的心灵和智慧
第一章 慷慨的习惯
开放而慷慨的心灵
宇宙是仁慈的
亲情的传递
匮乏的神话
给予越多，得到的就越多
尽力慷慨大度
接纳新颖的对策
感恩的祝福
如何践行慷慨
第二章 静默的习惯
温暖我们的心
静默的迫切需要
和上帝同心
让你的“图图”发挥力量
找到节奏
成为学习者
打开心门
如何修习静默
第三章 求真的习惯
寻找我们内在的道德指南针
通向真理的道路
行动的勇气
你的真理VS我的真理
走在路上
如何实践真理
第四章 坦诚的习惯
说出心里话
从恐惧到爱
坦诚需要勇气
当坦诚事与愿违
“真实”是复杂的
当我们的存在遭到质疑
坦率能帮助我们洞穿外表
当你需要援手之时
发自内心的交流
如何实践坦诚
第五章 游戏的习惯
孩子的奇迹
将绳子放松
当游戏融入我们的所有活动中
摆脱恐惧和疾病的羁绊
打开创意之门
当无法游戏时
转化悲伤的时刻
如何实践游戏
第六章 宽恕的习惯
正能量的流淌
变得完整
当生活不公时
的确事关我们
自由地继续前行
愿望本身让我们自由
换位思考
宽恕自己
责备游戏
当宽恕治愈他人之时
如何实践宽恕
第七章 慈悲的习惯
“至爱者”安住在所有人的心中
寻找圣洁之光
无条件的爱
当爱受到阻挡之时
免于恐惧
慈悲有助于治愈
帮助他人自助
道德自我
如何实践慈悲
第八章 社群的习惯
我们在故我在
与人数无关
没有陌生人
需要被聆听
讲述的勇气
让光照进黑暗
从众心理的危险
社群接纳差异
“氛围”的能量
如何实践社群的习惯
最后的话
致谢
作者附言
前言
当爱被照亮的时候，
爱人从至爱者那里学会如何燃烧。
火焰被这位挚友点燃让飞蛾破门而入。
爱是至爱者赐予爱人的馈礼……
——阿布-赛义德·阿比尔-海尔㈠
[1]
请与我共同探险吧。这是从生到死的旅程，它将引领你到达心中至为幽深而神圣的处所。这个宏伟的内在圣所安住在每个人的心中，世间的任何人都不例外。当我们抵达这个圣所，它就让我们在爱中扎下根基，赐予我们应对恐惧的勇气和坚韧。而当我们向丰盈之爱敞开心灵，我们不仅能改变自己的人生，也能改变周围人的人生，让世界变得更加公平、安宁并充满爱意。
我花了一辈子时间才认识到：学会在每个岔路口接纳爱并实践爱的习惯，是我们人类最深的责任。我恳请你，在这场漫长而曲折的旅途中与我相伴，这样，我们就能与许多人携手同行，迎向更美好的人生，以及更美好的世界。
那些驾机穿越声障的人说，在就要成功穿过时，驾驶舱会剧烈地摇晃。同样，正是经历了若干动荡——决定成为牧师，撇下我童年时代的宗教，在美国各地和截然不同的教会共事，学习扮演父亲和祖父的角色，并和妻子霍普分享人生——之后，我才形成了本书所谈论的爱的习惯。但是，当我还是个小男孩时，我就开始模糊地意识到，有个什么在这动荡而精彩的旅途中引领着我前行。
我们住在杰瑟普小镇上，毗邻一座位于松林中的古旧火车站，这里属于乡野的佐治亚州。我的父亲是个浸礼会讲道人、校长，后来成为了市立学校的学监。而我的母亲是个教师。我们的家忙碌而温馨，墙上装饰着宗教画，架子上摆放着无数珍贵的小物品。在我很小的时候，我卧室的抽屉柜上方就悬挂着经过简单装裱的耶稣祈祷画像。十八年来，我每晚看着这幅画入睡，第二天早上睁开眼，首先映入眼帘的也是它。
我还清晰地记得画中的每个细节：在葱翠的果园中，耶稣穿着粗陋的无袖外衣跪在草地上，身旁是粗凿的巨石。他仰着头，神色坦然而平静。明亮的光束从天而降，柔和地沐照着他的脸庞。他似乎乐意接纳这道光照进心中，但他的神情表明，他知道，这道光早就存在于他的心中。他已然回家。在爱之精神的鼓舞下，他认出了内心的圣所，它让生命扎根于爱的力场中。因此，我也夜夜感到安全、欣慰并充满力量，安住在爱与接纳的永恒之光中。
因此我形成了深刻而日益成熟的认识：所有人都被爱之能量联结起来。然而，在我小时候，我接受到的其他教导却和这种认识产生了抵牾。在父亲的布道中我形成了这样的上帝观：上帝是愤怒的、严厉的、审判罪恶的。在我的身边，我看到那些被边缘化的受苦者，尤其是非裔美国人。我经常纠结于内心的迷茫，感到非常孤独，既不被人理解，自己也懵懂无知。此外，在那些年里，我见到的另一幅景象也强化了这些不同现实体验之间的冲突。
一个夏日的午后，趁父母不在家，我溜进了他们的卧室。窗户附近的桌子上摆着家用《圣经》。书中的故事配有精美的蚀刻图案，颜色绚丽多彩。我喜欢翻阅书中的故事，浏览其中的图画，直到有一天，我的目光停在了书中的“启示录”上面。
画面上是壮观的绿色田野，田野中人山人海。但是，在人们脚下，大地却撕裂开来，地狱的黄色火焰窜出来，吞噬了所有未曾得救的人们。田野中挤满了男人、女人和孩子，有些人被高举到耀眼的云彩当中，据说这些人是基督的选民。其他人的脚下都是火焰，他们脸上流露出恐惧的神情。这些人没有得到基督的怜悯，因而注定受到地狱之火的焚烧。
我记得最深的是，由于善与恶、救赎与诅咒的区别，某些家庭被活生生地分开。有些孩子坠入死亡的深渊，他们的父母却幸福地荣升天堂。当然也有些相反的例子。这不仅让我感到惶恐不安(我死后会去哪里呢)，也让我担心那些我认识并热爱的人们(他们死后会去哪里呢)。我认为，即便在我所住的小镇，我也永远无法碰到某些熟人了，尽管我事先并不认识他们。我顿时感到厌恶不已，猛地合上《圣经》，跑到了屋外。
这两幅景象令人印象深刻，描述了爱与恐惧的相反场景，它们促使我踏上了自身的人生改变之旅，去努力发现自我、治疗和侍奉。它让我在灵魂深处觉得，这两个彼此矛盾的故事不能同时存在，而为了完全接纳其中某个故事，我必须抛弃另外一个。
此后，在无数看似平凡的小事中，我开始意识到爱的决定性作用：爱能够赐予我们自由，让我们充满喜乐，并引导我们的人生。这种日益强烈的意识让我产生了坚不可摧的信念：每个人内心深处都存在着爱与善。无可否认，世界和人类在承受着真实的罪恶，然而，与此同时，这个世界并没有分裂成好 ............

书籍插图：

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