吃早餐，彻底改变了我 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
吃早餐，彻底改变了我／Hana著；卤猫绘．—北京：中国华侨出版社，2013.12
ISBN 978-7-5113-4351-2
Ⅰ．①吃…　Ⅱ．①H…　②卤…　Ⅲ．①食谱　Ⅳ．①TS972.12
中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第310415号
吃早餐，彻底改变了我
著　　者：Hana　卤猫
出 版 人：方　鸣
责任编辑：付改兰
封面设计：刘红刚
经　　销：新华书店
开　　本：787mm×1092mm　1/24　印张：7　字数：120千字
印　　刷：廊坊市兰新雅彩印有限公司
版　　次：2014年3月第1版　2014年3月第1次印刷
书　　号：ISBN 978-7-5113-4351-2
定　　价：36.00元
中国华侨出版社　北京市朝阳区静安里26号通成达大厦3层　邮编：100028
法律顾问：陈鹰律师事务所
发 行 部：（010）82068999　传真：（010）82069000
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自序
哈喽，我是Hana，充满活力且一点都不难搞的处女座，不过，在一些小事上也会执着得要命。坚持记录早餐已经两年多了，这时再看最初的早餐，竟也是个典型的励志故事呀。从最初吃的速成品到现在样样自己张罗，从一开始只求吃饱到现在想着怎样吃好、吃得开心。每天抱着把想吃的东西都捣鼓起来的想法，并搭配四季所培育的各种食材，展开了一个又一个美好的早餐小时光。当然了，我并不是专业的美食家或料理家，只是单纯热衷于为自己和家人烹制食物。所以这并不能算是一本食谱哦，很多做法都是我在网上或者各种书籍里学习到，并根据自己拥有的食材与设备加工出来的。我只希望能够借此帮助大家感受早餐的重要与美好，并获得满满的正能量，带着最愉悦的心情开始崭新的一天！Good morning！
P.S　很多早餐看着烦琐，但实践起来却很方便哦，特别是当你已经习惯于每天为自己料理早餐的时候。因为我也是上班族，早晨的时间并不充裕，所以上班时间会尽可能做些快捷早餐。前一天晚上把所需材料准备好，例如用电饭煲预热好杂粮粥或做饭团寿司所需的米饭，那么隔天早上便不会太过匆忙。而如果是需要花时间炖煮或烤箱烘培的食物，我们就可以在这期间内洗漱更衣，打点好一切后便可以舒舒服服地享用早餐了。
卤猫，出生于福建寿宁，小时候受到家姐的影响开始画画，一画就画到了现在。（当然期间也有受到其他事情的影响停滞不前，好在最后回归正途！）大学毕业之后没有从事与专业相关的室内设计，而是选择了到游戏公司学习3D动画制作，和画画没有很大的关系，不希望因为选择了画画的工作而消磨掉对画画的热情。动画也是一直希望尝试和学习的，并且把它结合进插画中做成GIF，可以让画面更生动起来。
这次希望和同年同月同日生的Hana一起完成关于早餐的这本书，来提醒忙碌生活中总是忽略了早餐的小伙伴——早餐的重要性！
目录
自序
1　春
1.1　美好的习惯
缤纷吐司盏
1.2　每个人都可能是小厨师
生煎包
1.3　一日三餐
芦笋芝士贝果
1.4　好好照顾自己
香菇虾仁粥
1.5　称职的小园丁
青酱意面
1.6　热爱甜食
香草华夫饼
1.7　关系线
煎三文鱼
1.8　挑食的小毛病
颜色跳跃的厚蛋烧
1.9　记忆碎片
香橙可丽饼
1.10　美味汉堡排
汉堡排
1.11　塔派情缘
香菇腊肠菠菜派
1.12　碗碟搜集癖
番薯茶巾绞
1.13　一起来偷会儿懒
吐司小人
1.14　清新牛油果
牛油果三明治
1.15　做只美丽的“大水牛”
菠萝炒饭
1.16　四季果酱之春天的芒果酱
2　夏
2.1　卷出你的寿司卷
紫菜包饭
2.2　甩掉拖延症
鸡蛋番茄沙拉
2.3　家里有个小裁缝
芦笋土豆泥沙拉
2.4　美食面前零自控力
华夫三明治
2.5　坚持中的坚持
肉松小饭团
2.6　理想生活
吐司版玛格丽特pizza（比萨）
2.7　简单的幸福
柠檬蛋糕
2.8　永远的儿童节
儿童节小饭团
2.9　对满满的衣柜说bye
五彩凉面
2.10　对于法棍
牛油果法棍
2.11　自不量力也不是什么坏事啊
培根鸡蛋吐司盏
2.12　理想中的后花园
面包沙拉
2.13　做个好好吃早餐的上班族
熏肠蘑菇番茄意面
2.14　料理好心情
日式炒面
2.15　“外貌协会者”
小太阳蛋包饭
2.16　四季果酱之夏天的蜜桃酱
3　秋
3.1　记忆的味道
地瓜紫薯圆甜汤
3.2　“生日快乐”
奶油培根意面
3.3　“莫生气”
面包布丁
3.4　梦想中的茶话会
总汇三明治
3.5　学会爱自己
香蕉巧克力吐司
3.6　“零食绝缘体”
培根吐司蛋卷
3.7　实实在在的行动派
炒乌冬
3.8　宅得美好的周末
培根土豆饼
3.9　理想中的咖啡馆
肉桂苹果茶
3.10　做好一些事
太阳蛋吐司
3.11　超市控和果酱控
葡萄干司康
3.12　旅程中的美妙早餐
炒蛋三明治
3.13　“素食主义者”
炸酱面
3.14　办公室里的三明治
鸡蛋三明治
3.15　别人的肯定
南瓜蔓越莓发糕
3.16　四季果酱之秋天的山楂酱
4　冬
4.1　《面包和汤和猫咪好天气》
五彩杂菜汤
4.2　我的森林系外婆
煎饺
4.3　春夏秋冬
蘑菇浓汤
4.4　甘担配角
菠菜味噌粥
4.5　冬季里的奶油炖菜
奶油炖菜
4.6　计划小达人与计划盲目者
味噌乌冬面
4.7　食物多样性
冬至里的抹茶汤圆
4.8　来自“茶世家”的好朋友
培根蛋酱意面
4.9　凡食八分饱
蘑菇摊蛋
4.10　“单调”的早餐
牛肉丸豆腐粥
4.11　难以捉摸的变化
蒜香法棍
4.12　赶走小情绪
比利时华夫饼
4.13　被“圈养”的生活
红豆饭团
4.14　小绵羊的圣诞礼物
法式吐司
4.15　梦想
凉拌莲藕
4.16　四季果酱之冬天的肉桂苹果酱
作者介绍 ............

书籍插图：

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