做二休五：钱少事少的都市生活指南 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

【日】大原扁理　著
吕丹芸　译
做二休五：钱少事少的都市生活指南
九州出版社
·北京·
图书在版编目（CIP）数据
做二休五：钱少事少的都市生活指南//（日）大原扁理 著.吕丹芸译.—北京:九州出版社，2018.12
ISBN 78-7-5108-7713-1
Ⅰ.①做… Ⅱ.①大… ②吕… Ⅲ. ①生活方式－通俗读物 Ⅳ.①C913.3 49
中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第289078号
出版发行：九州出版社
　　北京市西城区阜外大街甲35号　邮政编码：100037
　　网址：www.jiuzhoupress.com
目录
CONTENTS
前言
Chapter1 隐居，就是这种感觉
一天的生活
什么是“隐居”？
一个月的生活费约7万日元
善加“利用自己”，不花钱也OK
发掘隐居时的兴趣
轻松应对：时尚篇
轻松应对：人际关系篇
前世是和尚？！
Chapter2 隐居吃什么
一忙起来便忽略掉的事物
一闲下来，对吃就感兴趣了
粗食意外地方便
粗食的优缺点
健康是最好的节约方式
美味的野草生活
某周的食谱
Chapter3 隐居之前的日子
三年茧居生活所感
表达开始退化
二十岁之后的人生要用减法
旅行与茧居的共通点
漫无目的地去了东京
隐居前的一番摸索
下定决心隐居的契机
在二十多岁时正式隐居
Chapter4 隐居的二三事
为什么没钱就无法活下去？
跑去见流浪汉
降低自己的生活水平
做二休五，生活无虞
隐居和飞特族有什么不同？
私房储蓄是必要的
隐居不花费社会资源
21世纪的隐居
隐居的自言自语
后记
免责声明
前言
我住在东京郊区的小公寓里，过着简朴且离群隐居的日子。
听到“隐居”，大家会觉得是什么样的生活呢？
“退休后悠然自得地靠退休金生活。后半辈子沉浸在自己的兴趣之中。偶尔跟老伴一起用退休金出国旅行。”是像这样的印象吗？
睡到自然醒，想吃就吃，一边啜饮着茶水，一边斗志高昂地想着今天要做些什么。
无拘无束、自由痛快的生活。
摒除掉“老年”这个元素，我每天的生活大概就是这种感觉。
一些朋友明明没要紧的事，却会突然打电话来，或登门拜访。这时，我就会明确地表示不欢迎。
正因如此，我没几个朋友。但是我只做自己喜欢的事，与为数不多的好友及喜好的事物为伍，这足够让我每日乐在其中。
原来，只要自己想过这种生活，其实是办得到的啊。这样想的我，每天都过得很开心。
然而，其实我只是个再平凡不过的人，既不会利用网络或炒股来赚钱，也没中彩票，更没有来自父母亲的遗产可以继承。意外之财是零。
这样的我竟然还可以隐居，连我自己也非常惊讶。
虽然绝大多数时候我都会拒绝他人的邀约，但偶尔还是会和别人碰面。只要他们问我“你平常都在干吗啊？”我都很伤脑筋。
老实说，我还是有在上班的，只不过是类似打发时间这种程度的工作，称不上是正式的职业……
我都是看心情随便回答：“有点像做二休五的感觉，玩乐过活。”或是：“没做什么值得一提的事。”每次别人问我，我的答案都不同，最后大家对我的印象都是“不知道这怪人到底在干什么”。
我明明没有想要骗人的意思啊。
大家当下的反应也各有不同。
有些明理的人察觉到情况不对，会改变话题，不再继续追问；但也有些没品的人装作若无其事，然后问得更深入；还有人会用瞧不起的眼光打量我……什么样的人都有。
但假如我也是那样的人，我绝对也会追根究底的吧。
看待事物过于认真的那种人，我倒觉得他们是对现状有所不满。这些人曾不悦地对我说过：“就是因为有你这种人，我们的国力才会衰退啦。”
我才不在乎他们怎么说呢。
才怪。
其实我有点受伤。
因为害怕他们会生气，所以我会尽量跟这样的人保持一定的距离，不会太接近他们。
我想要有那样的一句话，无论在什么情况下，都能用那句话来形容现在的我。但是我苦思良久，仍然没有灵感。直到有一次，我随意地讲出了“我正在隐居”。
就这样脱口而出“隐居”一词。一说完，我猛地用手拍了一下膝盖：“对耶，原来我是在隐居啊。”
这本书讲的是不合时代潮流的我，如何在艰苦的世道中走向隐居生活，并找到每天开心度日的方法。我想将我的亲身体验说给大家听。
虽然不知道对各位有没有帮助，但还请各位愉快地读到最后。
Chapter1 隐居，就是这种感觉
一天的生活
那么，我平常到底在做些什么呢？首先，我想要介绍一下我一天的生活。
起床
就算没正事要做，我还是会在六七点钟起床。
也许各位会讶异，在自由的环境中，我明明可以爱几点起来就几点，为何对早起这一点特别在意？
这是因为我不希望自己失去紧张感。
一旦过着清闲的生活，人也会跟着变懒。若自己不定下规则，没人会帮你完成。所以我这个习惯，或许可以说是一种生活的美感吧。
早上起床后先用冷水洗脸，用力拍打脸颊。
接着，不管多么天寒地冻，我都会打开窗户让空气流通，就算窗子只开一分钟也好。
等房间内的空气跟室外的空气融合之后，整个房间就活起来了。这件事一定要做，不然一天就不能算是开始了。
晴天时，等倒完垃圾，我会来做个日光浴。
晒太阳能使体内产生血清素。
是的，就是那个几年前蔚为一时话题的快乐荷尔蒙。
听说它能调节自主神经，帮助身心安定；在夜晚则会转变为一种叫“褪黑素”的睡眠荷尔蒙，具有类似安眠药的功效。
血清素不足的话，据说容易有抑郁症或失眠。
可能是因为早上的这个习惯助我一臂之力，所以我晚上几乎不会睡不着。
冬天，我会一边听收音机播报的新闻及气象，一边泡脚。
接着跟着六点半NHK广播体操一起活动筋骨。
为什么我要把广播体操当成每日的早课呢？这是因为当人运动到全身的肌肉后，就会通体舒畅。此外，我还会靠广播体操来确认当天的身体状况。
如果前倾蹲下时我觉得头很重，那就是感冒的讯号。那时我会立刻泡脚、喝蜂蜜姜茶，待在家足不出户。
偶尔我也会睡过头，赶不上广播体操播放的时间，这时我就会用YouTube播放广播体操来跟着做运动。
早餐
早餐通常是米饭配味噌汤及酱菜。
酱菜中我最喜欢的就是腌萝卜了。我也会自己腌渍当季的时蔬。
我做的大多是拌入盐后静置一晚即可食用的基本型快速腌菜。用这种腌渍方法，就算不买专用 ............

书籍插图：

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