《勇气之书》 - (TXT全文下载)

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书籍内容：

《勇气之书》

第一张小纸条

　　有一张小纸条，是由一个病得很严重的八十五岁老太太所写的，有很大的智慧在里面。
　　如果我能再活一回，我会试着去多犯一些错误，我将不再如此完美，我会轻松一点、愚笨一点。其实，很多事我都可以不需要太认真，我要疯狂一点儿。我会抓住更多的机会，游历更多的地方，爬更多的山，游更多的河流，去更多我没有去过的地方。我还要吃更多的冷饮，少吃一点儿豆子。我愿意去面对更多实际的问题，而不要只是在脑子里想象。你看，我就是那些身体健康、心智健全、平平稳稳活过一天又一天的人。喔!我要拥有自己的时刻，如果我能从头再来一次，我要经历更多属于我自己的时刻。
　　我曾经是那种没有温度计、热水瓶、漱口剂、雨衣和阳伞就出不了门的人。如果我能从头再来一次，我要在旅行中更轻便一点儿。
　　如果我能再活一次：我要早一点儿从春天来临前光着脚丫，直到秋末；我要欣赏更多的日升日落；我要和更多的小孩玩在一起。
　　可是，你瞧，我无法重新来过。

活着的时候一定要快乐

　　活着的时候一定要快乐，因为我们会死很久……
　　有一个全国性的抽样调查，命题很简单，就是――“你快乐吗？”
　　结果令人大吃一惊。
　　只有2%的人认为他们自己是快乐的。
　　只有少于10%的人能够记得不久以前的一次或一刹那真正快乐的经验。
　　一位参加过“你快乐吗？”抽样调查的女孩子这样留言：“我们的金钱越来越多，但是快乐却越来越少；我们拥有的财物越来越多，但是满足感却越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流却越来越少；我们认识的人越来越多，但是真心的朋友越来越少……仔细审视了自己的生活。我发现，我的生活没什么好挑剔的：身体健康；有一份好工作；收入稳定，至少不会为了买一件心仪的衣服而发愁，偶尔还可以奢侈的请一小圈朋友吃饭；我和男朋友的感情生活也很幸福，我们很快就要步入婚姻的殿堂……可是，这一切只是生活的表象。我时常感觉内心空虚，对生活越来越麻木，曾经的憧憬和幻想渐渐减少直至即将消失。我总感觉我的生活少了些什么，但我却不知道究竟是少了什么。我的生活可以用几十种生动丰富的词语来形容，但那些词中，绝对没有――快乐。
　　在一个很平常的夜晚，这个女孩遇见了一个人，他就用一道算术题帮她解答了很多的问题。
　　一个舞会里，忙碌了一周的男男女女在舞池里疯狂的扭动着本已疲惫不堪的身体。这个女孩看见靠窗的位置正好有一个空位置，便坐了过去――有两个互不相干的男人坐在那里，眼睛都望着窗外。
　　嗨！看什么呢？她坐过去向他们打招呼。
　　两个看着窗外的男人中，穿着西服和皮鞋的那位，摇着头、叹着气对她说：你看这个城市啊！到处都是灰蒙蒙的，我看它早晚会被尘土淹没。
　　而另一个剃着小平头的男人，则把亮晶晶的眼睛从窗边收回来，用孩子般的兴奋劲儿高兴的对我说：从这个角度往上看，能看见星光！
　　就在那个晚上，三个年轻人在震耳欲聋的音乐声里，做了一道算术题。这道算术题很神奇：
　　人类的平均寿命是76年。
　　76年=3952个礼拜。
　　而其中，有1317个礼拜会花在睡觉上，
　　那就剩下3952-1317=2635个礼拜。
　　2635个礼拜=63240个小时。
　　如果，你够幸运可以活到平均寿命的话，
　　才6万多个小时可以活啊!
　　做完这道算术题，女孩快乐的回家了。她告诉自己：时间很珍贵，这么珍贵的时间别花在不快乐上。
　　人生又短又珍贵，你不应把时间浪费在觉得倒霉、不安，和痛苦的感觉上。
　　生命既然诞生在你的头上，就是要让你去好好过的。
　　所以，每天应该快乐，而不是痛苦地度过。
　　勇气之书告诉你：
　　当一个盲人并非不幸，不幸的是，无法忍受看不见。

活在当下可以避免悔恨

　　活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，降低压力。
　　生命中的时间是我们永远无法复制、重复的。
　　然而我们却认为它没什么价值，想方设法“打发”它！
　　今年的春天，有一个出版社，非常诚挚地向我约稿，稿费标准很高。与此同时，有另一个出版社，也诚挚地向我约稿，选题我非常喜欢。就在这时，一个书商非常抱歉的告诉我，对刚出版的书，他不能准时地付给稿酬。
　　就这样，我的心里同时挂记着三件事情，而无法专注地做好一件事。我懊恼前一次为什么不把稿子交给那家信誉好的出版社合作，并开始担心起来：万一另一家出版社又像这家一样，出尔反尔不按时付稿酬给我该怎么办呢？我还要给他写吗？还有，稿酬标准高的这个稿约，工程浩大，我能顺利完成吗？
　　结果不用说，担心着尚未发生的事令我心神不宁，而不能专注在眼前的事情。结果，我在整整一个礼拜里，心浮气躁，什么好东西都没有写出来。
　　在察觉到这种情形之后，我及时做出了调整：先做好一家出版社的约稿，如果完成后时间还充裕的话，再完成第二家的。我把浩大的工程打散成每天容易完成的小计划，每天充实地做好眼前的计划，不要去想别的，至于，别人能不能按时给我稿酬，那就由它去吧！
　　后来，两部稿子我都完成并出版了。
　　我们思索着过去，忧虑着未来，结果是什么呢？――永远无法对现在付出全部的注意力！
　　这是个恶性循环。
　　一个聪明的人说：我发现，日子一年年、一天天地过，可真不好过。可是当我学会把它掰成一分一秒地过，只要把这一分一秒过好，日子一下子就轻松很多了。
　　一个会做事的人发现：当一个宏伟的项目摆在面前的时候，带来的是巨大的压力，而当你把这件事切割成一小块、一小块地去完成的时候，这件事情一下子变得非常的容易。
　　所以，“活在当下”的意义就在于―一只专注于这一刻！
　　勇气之书告诉你：
　　只专注于一刻，是克服忧虑和恐惧，克服焦虑的最好方法。
　　只专注于一刻，你就没有时间后悔过去，没有时间担忧未来，
　　只专注于一刻，你的身上就不会背负着沉重的压力和负担。
　　想要完美的人生，只要好好地过每―刻就行了。

请尽可能多的珍藏照片

　　请尽可能多的珍藏照片，收集美好的回忆。
　　回忆是由许多特别的时刻所组合而成的――它就是我们的生命！
　　我们的生命就是两样 ............

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