P.E.T父母效能训练_让亲子沟通如此高效而简单 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

关于作者和本书
托马斯·戈登博士
（1918-2002），美国著名心理学家，师从人本主义心理学家卡尔·罗杰斯。他在芝加哥大学获得博士学位并留校任教，曾担任加州心理学会会长、美国白宫儿童顾问等职。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球，这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系，后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。
1962年，戈登博士开发了“父母效能训练”（ P.E.T.)课程，第一次P.E.T.课程由他亲自在美国加州帕萨迪纳市的一家咖啡馆给14位父母讲授。事实证明，这一课程非常受欢迎，于是戈登博士开始训练讲师，让他们在社区讲授课程。在接下来的几年内，这一课程遍及美国50个州。
1970年，戈登博士写作《父母效能训练》(P.E.T.)—书，这本书将无数父母引入了他的新家教哲学。世界许多国家的人们也开始关注这一课程，并在其国家开设培训。据统计，这本书以33种语言在全球出版，英文版销量高达500多万册。全球50多个国家和地区每年近500万父母参训课程。
致中国读者
无论在我们家里、在学校，还是在工作场合，情绪气氛构建了一个基调。在这样的基调氛围中，成员之间彼此联结。任何人际关系里，都存在着这样的基调或氛围。在家庭里，父母创造了家庭中的情绪气氛。家长们对孩子所说的话，他们对待孩子的方式，都会积极或消极地影响着孩子。父母可以依赖自己的权威和权力制造一种氛围，以控制孩子的行为。在这样的氛围中，孩子需要服从，成为一个“好孩子”——遵从父母的命令，同时避免来自父母的惩罚。或者，父母也可以创造一种放任自由的氛围。放任家庭中的孩子，可以得到任何想要的东西，也可以大发脾气，以自我为中心，提出各种要求。不管在情绪还是心理层面，这两种环境都很难帮助一个孩子健康成长。想要实现孩子心智、情绪的健康成长，父母们需要创造一种互相尊重的气氛。这时候，孩子的需求和大人的需求同样得到尊重。第三种环境有利于孩子成长为一个健康、可靠、对他人充满爱心，又有 创造力的全面发展的人。
在家庭中创造一种积极的情绪氛围是如此重要，怎么强调都不为过。它的发生，可不是靠运气，也不会是偶然，父母们也不是非得自己尝试，琢磨如何去做。
那么，父母们如何创造这种积极的情绪气氛呢？父母应该具备什么样的态度和技巧，才能构建并维持这样一种氛围呢？
戈登博士的P.E.T.模式的精华，就是家长可以构建一种具有疗愈性的、和谐的环境。不管大人还是孩子，每个成员都可以在这样的氛围中，实现身体、情绪和心智的健康发展。戈登博士反对使用权威或过于溺爱。因为这两种育儿方法都会带来严重的弊端，同时会破坏人际关系。相应地，戈登博士提供了一种通过大量测试，且经由无数家庭验证过的育儿方式。这种新方式指导父母如何与孩子更有效地沟通，并且用“没有输家”的方法来解决冲突。
1962年，戈登博士首次开设P.E.T.课程。这是第一个技能型的父母培训项目。自那时开始，这本书就一再发行，至今已被翻译成30多种语言。P.E.T.模式在超过50个国家广为传播，影响遍布美洲、欧洲、大洋洲、亚洲和非洲。
从那以后，也有很多其他家长培训项目逐渐出现，但没有一个像P.E.T.这样经得起时间考验。大部分培训项目鼓励或允许家长使用权力。在很大程度上，这表明他们的关系中还存在着以惩罚为权力基础的育儿方式，这是一种存在有害影响的方式。另外一个重要的不同之处在于，其他大多数父母课程，没有包含各种实 用技巧——它们只是告诉父母应该做什么，但没有告诉他们怎么去做。然而，技巧是至关重要的，因为技巧不仅仅是态度的转变——它们会促使行为的转变。
当父母花时间去学习这些技巧，然后真诚地与他们的孩子和伴侣去使用这些技巧，这个时候，父母们就创造出了一种情绪氛围。在这种氛围里，每个人都可以更好地发展。成长于这样家庭的孩子，他们的社交和情绪技能也能更好地发展一这些技能将帮助孩子们在学校取得成功，并有助于孩子们成长为更有责任心、值得信赖、富有同情心、主张平等的人。
将这本书和P.E.T.课程呈现于中国家长面前，这是我一直以来坚持不懈的个人使命。我非常欣喜地看到，如今一切都正在发生。我希望您和您的家人，能够享受并受益于P.E.T.。
戈參培训国际公司总裁
琳达•亚当斯
译序
有人说，“中国的家庭=缺席的父亲+焦虑的母亲+失控的孩子”。先不讨论究竟有多少中国家庭是如此情况，但是“焦虑”一词，却不为过。焦虑的妈妈们，经常给我提各种各样的“难题”：孩子不爱吃饭怎么办？我家孩子总爱坐在厕所里看书，你说应该不应该？我家小孩总是自我管理太差了，你叫他去做他就拖延，不愿意，到你发火了才哭着说自己错了，可是我也不想发火呀！姐姐常常会主动挑衅弟弟，两个孩子的相处让我有些苦恼，为什么姐姐总在我们不注意的时候对弟弟挑绊，而在爸爸妈妈面前常常又表现得很关爱弟弟呢？甚至，孩子太活泼了，孩子太安静了；孩子太不听话，孩子太听话……
焦虑的妈妈们满满的问题，希望有答案。焦虑的妈妈们，也很容易责怪爸爸们的“缺失”。其实，爸爸们也一样焦虑——我最近带领的一个团体，200多人都是男性，他们显示的焦虑值，不亚于女性，只是男女的表达方式不同罢了。当不知道怎么做的时候，爸爸们似乎更容易比妈妈们表现出权威，而，你看，这又引起妈妈们的不满了(即使她们自己也是权威派做法）。
我面对这些问题的时候，总是很为难。每个家庭有每个家庭的模样，这么些问题，随着家庭成员的接纳度的不同，处理起来根本就没有标准答案。于是，我经常跟这些苦恼的家长说：去学习P.E.T.吧，我见证了太多家长的育儿之路由它而改变！还记得几年前刚刚接触到P.E.T.的时候，它对我的深深震撼。许多困惑，我突然有了答案。于是我从一个普通的学员，走上了专业导师的路。公益讲座、读书会、沙龙、微课堂、工作坊……这些年来，我一直是P.E.T.的践行者，也是P.E.T.的传播者。我喜爱它，是因为它简单有效。就如一幅地图，开始旅程的时候，我们许多人都会拿出来用。在错综复杂的人际沟通里，P.E.T.就是这样一个工具。
一条接纳线加一个长方形的行为窗，将问题所有权 ............

书籍插图：

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