10天绿汁酵素排毒法 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
      10天绿汁酵素排毒法 / (美) 史密斯著 ; 谢亦梦译. — 广州 : 
广东科技出版社, 2015.8
      ISBN 978-7-5359-6125-9
     Ⅰ. ①1…   Ⅱ. ①史… ②谢…   Ⅲ. ①蔬菜－饮料－制作
②果汁饮料－制作 ③毒物－排泄－食物疗法  Ⅳ. ①TS275.5
②R247.1
        中国版本图书馆CIP数据核字(2015)第099419号
Chinese Simplified Language Translation copyright © 2015 by Shanghai Dook Publishing Co., Ltd. 
10-Day Green Smoothie Cleanse
Copyright © 2014 by Jennifer (JJ) Smith 
All Rights Reserved. 
Published by arrangement with the original publisher, Atria Books, a Division of Simon & Schuster, Inc. 
Published by arrangement through The Grayhawk Agency.
版权登记号：19-2015-085
10天绿汁酵素排毒法
10 TIAN LVZHI JIAOSU PAIDUFA
责任编辑:   黎青青
特约编辑:   梁余丰 王菁菁
封面设计:    王 雪
责任校对:   杨崚松 陈 静
责任印制:   罗华之
出版发行:   广东科技出版社
                    （广州市环市东路水荫路11号    邮政编码：510075）
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E-mail: gdkjyxb@gdstp.com.cn（营销中心）
E-mail: gdkjzbb@gdstp.com.cn（总编办）
经        销:   广东新华发行集团股份有限公司
印        刷:   北京海石通印刷有限公司
                   （北京市通州区宋庄镇高辛庄村委会东100米    邮政编码：101100）
规        格:   890mm×1270mm    1/32    印张8    字数320千
版        次:   2015年8月第1版
版        次:   2015年8月第1次印刷
定        价:   36.80元
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版权所有，侵权必究
目录
重要提示
序！欢迎来到绿汁酵素排毒的瘦身新世界！
第一章 你需要绿汁酵素排毒吗？
第二章 绿汁酵素排毒的优势在哪里？
第三章 开始10天绿汁酵素排毒！
第四章 10天绿汁酵素排毒的特制配方
第五章 绿汁酵素排毒的私人小贴士
第六章 10天排毒后，如何继续减肥？
第七章 辅助绿汁酵素的5大排毒法
第八章 绿汁酵素问与答
第九章 实践者经验分享
第十章 绿汁酵素排毒法的总结
附录 I 100多种有特殊针对性的超级绿汁酵素
抗衰老特效
提神特效
美容特效（改善肌肤，增加气色，巩固发质）
健骨特效
防治便秘特效
排毒特效
控制血糖特效
提升活力特效
强心特效
增强免疫力特效
儿童发育特效
改善情绪特效
舒缓压力特效
燃脂减肥特效
其他综合绿汁酵素
附录 II 排毒餐食谱
青柠檬佐三文鱼排
杏仁烤鸡
柠檬酱海鲜大餐
柠檬烤鸡
蘑菇牛排
扇贝沙拉
烤鳕鱼
鸡肉肠配生菜
金枪鱼沙拉
重要提示
绿汁酵素排毒法不能诊断、治疗或解决任何疾病，也不提供医学建议。所以，在决定尝试绿汁酵素排毒法之前，如果您还有医疗保健方面的疑问和需求，请务必先遵医嘱。
序！欢迎来到绿汁酵素排毒的瘦身新世界！
千万不要节食减肥，减肥是一种生活方式的改变
祝贺你！翻开这本书的时候，你就等于决定要好好照顾自己的身体，通过精心选择的食物来保持苗条、充满生机的体型，并且健健康康！你一定能像我一样，变得优雅大方、感觉良好，只要你真心想这么做！
与肥胖做斗争也许是人世间最令人沮丧、最具挑战性、最易使人发疯的经历之一。为了减轻体重，重返健康苗条，许多人在进行一场无休止的“战争”。尽管有大量夺人眼球、风靡一时的所谓节食减肥方法、运动养生之道，以及“神奇”的减肥药，我们仍然发现，人们一年比一年更胖。减肥书籍越出越多，减肥美容行业的生意蒸蒸日上，但也无法避免这个可悲的事实：95%节食减肥成功的人，在仅仅3年后体重又会反弹。
尝试过你就应该知道，严格地节食、服用减肥药，甚至坚持健身，这些都无法永久地减轻体重。你不得不承认，减肥其实是一种生活方式的改变。
生活方式的改变是什么？首先，让你大吃一惊——你必须得忘掉节食这回事儿！一般情况下，开始一种节食法，意味着一段时间后你就会结束这种方式。结束这种节食方式后，身体会发生什么变化呢？——所有减轻的体重全部会反弹。
而绿汁酵素排毒法，只要10天的体内净化和重塑，就会让你的味蕾重新焕发活力，变得更渴望绿色食物，从而使你再也无须想起节食的种种痛苦。
我认为减肥的第一步就是排毒。不排毒的话，全世界成千上万的减肥者将永远无法战胜肥胖。体重反弹的原因有很多，其中最容易被忽略的一个就是毒素累积过多。简而言之，如果你的体内充满了毒素，减肥就很难成功。每天，你吃进去的或接触到的毒素越多，你储存在体内脂肪细胞中的毒素也就越多，而储存在脂肪细胞中的毒素很难仅靠节食来消除。所以，要减肥，先要排毒，必须清除体内毒素。因此，减肥的做法其实并不复杂，应该把目标集中在减少脂肪和排毒两个方面，这样才能全面改善体型、促进健康。
我是一名有执照的营养学家和减肥专家，以前写过《无须节食和锻炼的减肥方法》，也是一本畅销书。我还开创了“排毒—饮食—运动”（DEM）系统，用来帮助更多饱受肥胖和反弹之苦的人们更好地去改善自己的 ............

书籍插图：

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