舍：做减法的勇气 - (EPUB全文下载)

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版权信息
书名：舍：做减法的勇气
作者：【日】山下英子
译者：贾耀平
出版社：湖南文艺出版社
出版日期：2020-05-01
ISBN：9787540495732
本书由天津博集新媒科技有限公司授权亚马逊发行
版权所有 侵权必究
目录
CONTENTS
前言
第1章 世上杂物冗事本繁多
为什么断舍离能让工作顺利进行
工作得力的人不会把问题复杂化
断舍离不是“扔东西”
有什么样的杂物杂事，就有什么样的思维方式
工作得力之人先决定“不做什么事”
断舍离激发思维·放任情感·解放观念
了解自己的“不需要·不合适·不愉快”
自己与物品的关系也影响着自己的人际关系
减法磨炼“内部智能感应器”
第2章 为什么你把自己弄得越来越忙
越是拼命工作，越是勒得自己喘不过气来的职场人
职场人的三重苦——物·事·人
肆意涌入公司和家中的杂物
被工作追着跑的三类人
埋没在杂物中的“自我”
“忙碌”不只让人“心死”
分清做与不做，才能做回自己
第3章 扔掉多余的杂物，提高空间认识能力
在各种杂物的包围下你是否能顺心工作
从有形之物开始实践断舍离
断舍离的焦点主义
利用三分区，对应时间轴，实践断舍离
限制总量，防止反弹
摆脱杂物牵制，实现自立·自由·自在
断舍离的具体实践
第4章 抛开杂念，摆脱情感牵制，节省时间精力
日程表上的空白处才是忙碌的本质
预留宽松的工作时间
改善和消解人际关系压力的方法
提高大会小会效率的方法
被一概而论的作业与工作
信息过剩时代的“减法工作术”
聚焦“现在·此地·自我”
不安的本质
嫉妒和愤怒的来源
你很清楚“舍不得”的原因
摆脱人言造成的自我洗脑
他人的工作看起来不得要领
勇于拒绝，邂逅机遇
抛掉对称呼的执念
知行合一练习法
清除心灵锈迹，回归审美意识
第5章 自主把控信息的流入
你在“吃”什么信息
无用信息会阻碍行动
信息的“断”
尝试信息断食
相信自我的稳态
信息的“舍”
迅速处理掉不再看的书
整理混乱思维的方法
如何对待关于价值观的信息
开启智能自噬机能
第6章 改善关系的断舍离式输出
什么是断舍离式输出
输出是写情书
以“自我轴”为准的现代生活
自我轴孕育出利己因子和利他因子
信赖自我之力和他人之力
减法工作术的采点给分
后记
前言
舍，不舍。
欲舍，舍不得。
舍之利弊。
舍之意义。
回顾《断舍离》出版以来的九年时光，“断舍离”似乎是在人们对“舍”之行为的不理解和排斥中一路走来的。无法否认的是，就连我也曾抱有类似的情绪。
面对带有故事和回忆的旧物，面对与自己羁绊颇深的旧事，尤其是面对千丝万缕的人情世故，一句无情的“舍”字，多多少少会让我们产生后悔和自责的情绪。
但从另一个角度来讲，断舍离也让人看清了我们周身黏附着太多的物品、杂事，还有令人苦恼万千的人际关系。长久以来，我们就被这些冗杂的物·事·人所牵制，徒增了数不清的烦恼。
如今，我们已经不再面临着“面包不足”的困窘，却不得不承认生活处于“资料过剩”而陷入困境的事实——没有比这个不幸的事实更难被人意识到、察觉到的事情了。在不知不觉间，我们逐渐遗忘了那些对我们至关重要的物·事·人。
需要我再次明确的是，“断舍离”并不是什么“扔东西整理术”。现如今，更无须检验或考察“舍”之行为的意义和正确与否了。
“舍”是人生路上不可或缺的生存技能。因为，“舍不得”“不想舍”会让我们的生活和工作停滞不前，最终致使我们连自由的人生之路也走不下去。
在如今这样一个瞬息万变的现代社会中，如果你能理解并相信这本书，抛弃旧事旧物代表的从前，勇敢地迎接未来，享受轻快朴素的人生。作为作者的我，会感到无比的荣幸和幸福。
——山下英子
第1章
世上杂物冗事本繁多
断舍离的第一步就是让我们承认——自己不可能做到面面俱到。
为什么断舍离能让工作顺利进行
在你的公司里，那些工作得力、能干的人有什么特征呢？
请你稍微停下手上的工作来想象一下“能干之人”的样子。
估计每个人都有“能干”的定义。其实，除了语言或自我展示等能力，所谓“得力能干之人”无外乎有以下几个特征：
反应敏捷
果断决定
沟通恰当
价值观明快
合理把握时间
有教养
具有这些品质的人，无论男女，无论在职场上还是家庭生活中，都会得到很高的评价。他们共通的一点就是绝不会被多余的杂事牵着鼻子走，能自觉地把注意力全部集中在重要的关键的部分。
令我感到荣光的是，我与这些能干之人交流颇多。当我们讨论断舍离时，彼此都毫无例外地产生多种共鸣。
这些人生活和工作的原则就是必须具备明确的目的，设定具体的目标，在短时间内做出成果，不会去考虑多余的、累赘的旁事。
人们总是下意识地把人分为两类——能干与无能。
两者有不同的立场，不同的收入和不同的生活环境。但是，我认为只有极小部分人是天赋异禀的，绝大部分都是平凡人。比如说，既没有什么长生不老的人，也没有不眠不休24小时都在工作的人，可以说，也几乎不存在什么头脑异常聪慧、异常敏锐的人。
一天24小时，对谁都是公平的。而出现差异的主要原因在于如何利用这24小时。
抛弃“不需要的物·事·人”，集中精力于“重要的物·事·人”，才能顺利工作，享受人生。
断舍离是选择重要物·事·人的思维方式。
现在社会上流行的把“断舍离=扔东西”的说法，其实是对断舍离内涵的巨大误解。
扔东西只是断舍离的一个手段，最重要的还是如何选择对自己重要的物·事·人。
只有选对了关键的物·事·人，事业和人生才可能一帆风顺地走下去，因为你不会再为多余的、琐碎的、无必要的事情耗费时间和精力了。
假如周边没有了牵制自己的旧事杂物，你的人生会是怎样的光景呢？
那你的注意力就会完全集中在重要的问题上，人生和事业就会走向良好的状态。
我把摆脱冗杂多余的信息，把精力集中在真正重要的物·事·人上的工作方法称为“减法工作术”。
这本书就是把“减法工作术”介绍给大家，它将为你的工作带来飓风般的变化。
工作得力的人不会把问题复杂化
职业棒球大联盟原选手松井秀喜曾说过：
“那些我无法控制和把握的问题，我是绝不会考虑的。因为再怎么考虑也无济于事。我只需把注意力集中在自己能 ............

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