肠内革命 - (TXT全文下载)

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第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病轻视肠道毛病的错误观念

  我们常说“伤风感冒是万病之源”。

  其实不只是感冒,从某种意义上讲,我们的身边还潜伏着比伤风感冒更要可怕的“万病之源”。

  那就是便秘和腹泻等来自肠道的毛病。

  有不少人平时就受到便秘的困扰。最近,“我好像有点便秘”这句话,在女性之间成为极为普遍的话题。

  电视广告上也常常看到美女在推销治疗便秘的药。

  腹泻问题更多。一般人在肚子咕噜咕噜叫,急急忙忙往厕所冲时,顶多只是说,“午餐吃的炸虾太油腻了”、“昨晚酒喝多了”而不以为意。大多数的人都认为,“吃些止泻药就好了”;就像便秘时,大部分的人都说,“吃些泻药不就行了嘛”一样。

  男女老幼多多少少都曾有便秘、腹泻这种“现代病”的经历。便秘或腹泻时,服用药物后,经过很短暂的时间确实可以痊愈。或许正因为如此,一般人都不认为便秘或腹泻是一件很严重的事。

  正因为如此才会意外地隐藏着可怕的疾病。

  简单来说,便秘或腹泻其实是肠内受到污染造成的。

  这是栖息于肠中对人体有不良影响的细菌增加而引起的症状。因为不良细菌的增加,肠内的腐败现象就会加剧,造成肠机能无法发挥原有的作用。

  肠机能如果失去原有的作用,就会引发大肠癌。详细内容可以参阅第5页图表。我们先在这里介绍一下,日本人患大肠癌人数增加的“可怕资料”。

  根据厚生省“人口动态统计”的报告指出,因大肠癌而死亡者,从1972年的9495人,增加到1982年的16390人,以及1992年的27287人,20年来约增长了2.9倍。

  相对而言,因胃癌而死亡者,1992年有48041人。

  如果按照这种趋势来看,因大肠癌而死亡者将会凌驾在因胃癌而死亡者之上。因此,一般人对肠的关心程度大增,同时也会更注意肠子毛病的典型征兆――便秘、腹泻。

第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病二十多岁的女孩有半数以上深受便秘之苦

  根据某化妆品厂商和糖果公司的调查显示,他们以17岁到58岁的男女(男性644人,女性790人)为对象,针对“你觉得自己有便秘吗?”这个问题展开调查,结果女性平均有37.4%,男性平均有10.2%有便秘现象。

  尤其是二十多岁的女性,有一半以上的人都说自己有便秘的症状。但是,这些人大概不会因为有一点点便秘的现象,就慌慌张张地上医院!顶多在药房买个便秘药吃吃。

  伤风感冒可以成为请病假的理由,但如果打电话向上司报告:“我有点便秘,今天想请假。”一定会挨一顿臭骂。

  虽说如此,也不能因为“不过是便秘”而轻视。

  便秘本身对健康来讲,或许不是很大的问题。但如果成为慢性疾病,不久就会对人体产生伤害,使身体提早老化,这就是所谓“不是疾病的疾病”的原因。

  另外,从美容方面来讲,便秘也是相当忌讳的一件事。有时会导致皮肤明显地粗糙,长出小疙瘩或荨麻疹;由于还会产生严重的体臭,所以对上了年纪的女性,问题就更大了,这也是身体老化的症状。

  每天排便顺畅,是男女共同的健康条件。尤其是爱漂亮的女性,美丽的肌肤也与肠、排便状况有关。

  有便秘经验的女性都晓得,便秘的时候最容易使皮肤变干燥,也比较容易长青春痘。

  为什么会产生这样的困扰?这是因为积存在肠内的粪便,会使肠内的坏细菌繁殖,形成容易引起皮肤疾病的有毒物质,并且随着血液一起在体内循环。

  便秘的症状起初是以腹胀不舒服,或放屁、打嗝的次数增多的形式出现。

  在这个阶段,只会觉得有些不舒服而已。然而,如果置之不理,很可能演变成慢性的便秘;不久,头就会沉沉的,连肩膀也会酸痛起来。有不少人还会有容易疲劳、头昏目眩或失眠的症状,有些孩童会出现抽筋的情况。

  前面已经说过,如果肠子的毛病持续太久,就会引起大肠癌。21世纪日本人死因第一位将是大肠癌的预测,未必不会是事实。

  认为“充其量不过是便秘而已”的想法非常危险。

第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病动辄便秘的女性容易患乳腺癌

  我们把话题转回便秘。便秘的弊害不只在美容方面,在健康上,更会造成严重的后果。

  首先是痔疮,长期便秘的人会使肛门受到伤害,引发痔疮。一般来说,除非手术摘除,否则痔疮无法治愈。但是,只要解除便秘的困扰,就算没有治愈痔疮,至少也不会恶化。

  便秘持续十年、二十年后,可能会引起最严重的后果。或许一般人不晓得,便秘如果

一直没好,不仅会使肠内污浊,身体提早老化,还会促使乳腺癌的发生。

  十年前美国的《科学杂志》已经指出,乳腺癌的间接原因是便秘。

  根据该杂志的报导,美国加州大学从接受乳腺癌预防检查的女性乳房筛检细胞中,发现每周排便二次以下(亦即便秘的状态)的女性,占乳房拥有异常细胞(是指容易转化为癌细胞)之女性中的绝大多数。

  另一方面,一天排便一次以上的女性,仅占乳房拥有异常细胞的5%。证明了慢性便秘的女性,导致乳腺癌的可能性比较高。

第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病肠内坏细菌是致癌的病因

  便秘与乳腺癌会产生关联,简单来说是欧美式的饮食习惯与长期便秘的结果,导致肠内环境受到污染,使肠呈现不健康的状态,再加上肠内腐坏情况恶化,而形成致癌的物质。

  肠内栖息着大肠菌、双歧杆菌(好细菌)、威尔斯菌(坏细菌)等超过一百种一百兆个细菌。其中的“坏细菌”会因为便秘而大为繁殖,以致引起大肠癌或乳腺癌。

  这种坏细菌如果在肠内伸张势力,肠内环境就会迅速形成腐烂现象,大便也会发出恶臭。结果导致身体老化和消化机能衰退。

  而肠内环境恶化又会促进身体的老化,如果置之不理,这 ............

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