超级速读法 - (TXT全文下载)

书籍内容：

超速x法
全世界
最尖快速的速x高手
哈.史蒂文.柏格著
（1990 年列入金氏世界）
超速x法
全世界最尖快速的速x高手
哈. 史蒂文. 柏格著
（1990 年列入金氏世界）
H鄣呐笥眩
感x您I超速x法。只要八小r，您便能W如何用您意想不
度
x。在您W如何更快速x的同r，本n程也你去充分
K
回想x^的文字、Y。不您是榱讼遣、W校nI或是工作
皆
能W使用十全十美的x技巧_成x的目的。
我的xE[使我的x速度被列入 1990 年金氏世界，成槭
保持人。我相信我的xE[能f助您下您自己最高速x。
您的朋友，
哈 . 史蒂文 . 柏格
目
_始涔ぷ鳌………………………………………….. 6
如何M行超速x法n程………………………………… 6
x窭硐氲x………………………………………. . 6
立您的W………………………………………. . 7
y量您最初x速度的步E ……………………………. . 8
手部幼鳌………………………………………………. . 9
使用手部的理由…………………………………………. . 9
第一手部幼 ……………………………………………. 9
重要建h ….……………………………………………… 10
反向x…………………………………………………… 10
反向x的要c…………………………………………… 11
反向x……………………………………………… 12
音е刑岬降囊X教材f明………………………….. 14
#1 X常理判嗑……………………………………… 14
常理判嗑 A…………………………………………… 14
常理判嗑 B…………………………………………… 14
#2 速度增加技巧…………………………………………. . 15
#3 理解要c……………………………………………….. 16
#4 如何善用一本的架碓黾永斫舛取………………. . 17
#5 理解x………………………………………………. .18
#6 如何付不同型B的x目的………………………….. 19
W方式…………………………………………………… 20
精神集中…………………………………………………. . 20
_始涔ぷ
如何M行超速xn程
n程
榱耸钩速x法n程l]最理想效益，仔遵照本卧的指令，首先先照
手缘闹噶钏愠瞿最初的x速度。接下硌凶x手让枋鋈绾卫用
手部幼髟黾娱x速度的卧。看完手灾惺植幼鞯拿枋鲠幔再看o助
教W影А＿@卷影в形冶救耸褂贸快速度x的示和手部幼鞯氖竟
。看完影п幔_始第一卷教W音АＴ侔翠音Ь序完。在
我的音У耐r，您可以同r研手灾幸Xo助教材部份。切遵循
音е械闹甘疽垣@得最佳W效果。
x窭硐氲作
x褚槐具m的作能椭您更容易熟本n程的技巧。您x竦
是一本非小f、不含Dy懂的生字或热荨Ｈ裟在慢xro法t解@本
的热荩那N它便不是一本m合您x用的。您可考]裼靡韵逻@妆的
型：
●一本描述您非常熟悉的主}的
例如，一位g家可以x用一本g，或一位可以x用一本
。
●一本您的昵把凶x^K充分理解的。例如一本中v史教科，热莶缓
生的Y或名~。
●您^去曾x^，KJ楹蚊鞑t的。
定您的W
若能在一天然蛞晚上完成@套n程，便能w最佳效果。不要每天只
音У囊徊糠荩而花了好滋斓rg才完。大部份的人多x在晚上六c至十c
完成n程或在L末一天的早上十c至下午牲c完成。W本n程r，在桌
上置放一本和P簿，K坐在桌前。由於它不是一套C诱n程，你不
D在搭乘汽rW本套技巧。大多档WT在完成 16 分手部幼骶後
休息片刻。在_始”如何融通热荨卧前，也可以休息追昼。一旦您
完成@套n程，你可以在作其他活踊虺塑同r}@套x方式。
y量您最初x速度的步E
注意：
若您的上有直冢⒚直谝作一整，K按照以下步E算。
1. 以您正常的速度xr 1 分。
2. 算五市械淖怠Ｗ⒁庖以行而不是句子碛算。
⒛的字缔DQ成能被 5 除M的最近直。
3. ⑥DQ後的底殖以 5，下您的答案。@算Y果即是
每一行的平均字怠
4. 算一薯的行担K把此底下怼２灰x用每一
章的第一，通常@一包含有~外的空白部份以^分文章
的主w和祟}。
5. ⒉襟E 3 算所得的”一行的平均字怠背松喜襟E 4 所得的”一
的平均行怠薄＿@档姆e便是每的平均字怠
6. 以四分之一挝唬算出您x的，再乘上每的平
均字怠＝Y果便是您最初的x速度。
y量最初x速度例
1. x 1 分後，您lF五诵杏 51 字。
2. 您 51 中取 50，槟鼙 5 除M的最近值。
3. 50 除以 5 得到 10，就是每行的平均字怠
4. 一有 40 行。
5. 您 40 行乘上每行平均字 10 字，得到一薯上有 400
字。
6. 您在 1 分x完了一半。每 400 字 x1.5 =每分 600
字。
手部幼
使用手部幼鞯睦碛
1. 用您的手在x文章r引K{整眼睛的移印
2. 用您的手迫您的眼睛去不呙樾碌馁Y。
3. 用您的手防止眼睛重}x相同的字。
第一手部幼
⒀劬集中注您的p手，以您能理解的速度，淖笾劣页掷m呙槲恼热荨
_始r⒛的手置放在一行的起c。再向右手界移樱眼睛集中注您的手
所指的文句。您看到一行的末端r，⑹忠频较乱恍械钠瘘c。大多等擞米
手引他的眼睛，右手t用矸。您也可以在o助教W影е杏^察到@
示幼鳌
您需要Q定使用左手是右手。因橛⑽的凳怯捎蚁蜃蠓，很多人lF
用他的左手黹x，右手矸是最恰的。然而，S多T用右手的人，
lF用左手黹x不太舒m。若您lF使用左手K不舒m，您可使用右手移
眼睛及翻。
重要建h
1. 移幽的手指，M^文章的一行。_定您的眼睛跟著您的手移印
2. 您_到一行的末端，便⑹种敢浦料乱恍械拈_始。
3. 您的眼睛在跟S手部移r，能舒服的集中在@三部位。
在手的左
在手的右
在手的上面
4. K找出您最舒服的位置。
5. S多人lF用他的左手硪а劬Γ同r用右手矸比^容易。
6. 仔^看教W影е惺竟的手部幼鳌
7. x到困y的字』蚱Zr不要p慢速度。
8. 不准您的眼睛重}x任何z漏的字或片Z。
反向x
用正向或反向x都是可能的。m然希伯砦氖姆捶较。中文是由上往
下及反向。]有任何x@些Z文的人混淆字的方向。而英文，我
小就被定由左至右x。
S多人m奈W反向x，但W用反向幼鏖x文章能椭你增加x速
度。本n程中有一需要您用反向快速x文章，即使您o法γ字完
全意。
因此，您第一次反向xr，W用此不こ５姆绞介x文章比W著理解字
的含意更橹匾。
在之後，很多人lF反向x文章是可能做到的。@λ僮x碚f是有益的
，若您能`活\用眼睛反向x，便能增加您x速度。S多人lF想要舒服
的反向xK不太可能，但他仍然w到裼孟惹熬^的正向手部幼魅
能使x速度大樵黾印
反向x要c
1. 榱耸鼓T@N手部幼鳌Ｏ扔勉UP在您要x的文章上有
助。
2. 用UP把每一段圈起怼
3. 首先在段落的第一行上面一l，到最末端r朝下曲，在段落的底行
下
面反向一l。^m向次的文章例和教W影上示的一赢曲
l。
4. 在文章的涡虚g上密集的曲，使理解更容易，但p慢您的x
速度。
5. 用^的曲圈起句子能增加x速度，但^y理解其意。
6. 您必能虼钆漭^和^密集的曲，以形成最理想的速度和理解M
合。
7. 如果您lF反向x困y，只要在M行到@本n程簿稍後描述的速度
增卧中做反向x即可。
8. ^m做反向x，但不要使用UP。假b您的手指能@著文章段落
下似您用UP出的一M曲l。
9. 住就算您看不懂，您所需做的只是注著文章。
反向x
@能您w一下反向x的感X。您能理解@篇文章热菖c否K不重
要。您只需要拇司W如何反向x即可。移幽的手指，著x
以下的文章。
在x下面的r，依照左手的箭^指示方向移幽的眼睛。
巴夫洛夫的狗
l想得到一b狗的食物流口水，成v史上最重要的
心理WlF之一？在西元 1902 年，一名K俄心理W家巴夫洛夫_
始一B串的，革命性的覆了我W的理解。他最有名
的ο笫且浑b狗。
巴夫洛夫知道一b狗被j食r流口水，便D控制在到
r再流口水。巴夫洛夫在j狗前u逾K。不久後，@b
物_始想到即是一餐的_始。最後巴夫洛夫注意到，就
算]有食物出F。那b狗一到便流口水。@然地，@b
狗κ澄锏谋灸芊D移到上。巴夫洛夫把@NW方
式Q作”典型l件限制”。
“典型l件限制”引出四N心理WＳ谜Z的新名~。其中一N新
名~是”ol件的刺激( UCS )”。一ol件的刺激就是不需^
任何，便能使一器官a生某一N反的任何刺激型B。一
b狗B成κ澄锪骺谒的TK未^W。是一N本能反
另一由”典型l件限制”引С龅男睦W名~是”ol件
反(UCR)”。UCR 是每ol件刺激出Fra生的反。
在@中，每食物出F狗罕流口水。流口水便是o
l件反。
“l件刺激(CS)”是一N器官在典型W之後受到新的刺激而a
生的反。在正常的情r下，一b狗rK不流口水。
但^l件限制後，巴夫洛夫的狗a生的反是流口
水。的Y果是，F在有能力引С龉旱耐僖悍。
“l件反(CR)”是一N器官在受到l件刺激後a生的反。@
中，的出F即是l件刺激。
m然理很危但巴夫洛夫的成就是新理W上的一重要l
展。F代心理W的每一h
全都深受巴夫洛夫典型l件限制的lF影。
音е刑岬降囊X教材f明
#1 X常理判嗑
常理判嗑 A
@是一件很容易做的事。如果可能的你在家e做，但是有必要的你可以
到其他地方做。小心不要做太多了。@是你可能犯下的乐劐e`且可能使你花
M不少X。做少一c比著多做要好的多。_定一切都安排妥了。F在你可
以溟_始邮至恕Ｏ乱徊襟E是⑹挛锖便的整理好。一旦做完後，你可能很
快又得重新做一次。很可能在你的N生中都必不嗟淖鲞@件事。
常理判嗬息 B
以下是匿音е刑暨x出淼摹Ｋ缺少文法、句子以及其他M成一故事
的要素。它所包含的只是一”常理判嘁素( SCHEMA)”，也就是易於理解的
Y。x@些短文，再在空白部份回答}。
你可以核Ρ臼灾心╉的答案。
8/1/02 tW中心 $500.00 U伯克拉克
8/2/02 伯的杭揖280.00 U伯克拉克
9/2/02 彼得森t生 300.00 U伯克拉克一世
12/12/02 西拉的玩具店 91.85 U伯克拉克一世
8/30/09 }s翰男孩的aW校
3, 000.00 U伯克拉克一世
8/30/14 的事W校
3, 500.00 U伯克拉克一世
9/1/20 佛列德的P迪拉克
4, 200.00 U伯克拉克一世
9/8/20 山姆的修S 400.00 U伯克拉克一世
#2 速度增加的技巧
(每一步Exrg橐环昼)
第一分
A B
用您能理解的程度M可能x越多越好
第二分
B C D
加倍第一分乳x的
第三分
D E F G
x第一分乳x的三倍的
第四分
G
用您能理解的程度xM可能越多越好
#3 理解要c
一本的第一及最後一章介BK概述了它的热荨
一章的第一和最後一段介BK概述了它的热荨
每一段的主旨和摘要句介B及概述了它的热荨
一句子的釉~和名~提供最重要的息。
注意”不是”、”不”、”不能”等否定字。@些字能倒很多M字〉囊馑肌
注意l件rB。它可能改很多M字〉囊饬x。如”能颉薄”假如”、””
，即是l件rB型的代表字。
#4 如何善用一本的架碓黾永斫舛
x封面及封底以洞悉著作@本的原因。
x一本的前言和A言以便更了解作者及其的原因。
要x目。它是作者著作的V要，它f明作者如何把中的^
cY合B。
主拥亻x。常g隔一段rg便提出}，KL概括Y以
y你的理解程度K回想x^的热荨
提出字面、[含和推N的}。
充分使用表格和D片。
使用本後面的字『退饕。
#5 理解度x
翻
翻整本以查看以下的本架：
使用的字雍妥中痛笮
章的存在c否
直诘拇嬖谂c否
的分段
D表及照片
任何不こ；蛴兄益的特色
以每秒一的速度翻整本
ふ中主要的^c
下主要^c的V要
在重要旁pp用UP做
x
以你能理解的速率x一本
在你需要背下淼闹匾^念和定x上做
亓和做P
翻到用UP做，下你也S需要的全
部事和。
研x你需要~外rg才能熟悉的文句部份。
使用合m的方法。
#6 如何付不同型B的x目的
消遣式x
不要翻看或亓x热荨
只要以舒服的速率x即可。
嗜好和特殊d趣的x
作短的翻K亓。
利用大部份的rg黹x。
研x
利用s一半的rgx及一半的rg翻和亓的热荨
＜页潭鹊拈x
利用百分之七十的rg亓Y料及百分之十的rg黹x。利用你的
x技巧找出重要的Y。著重在作P和研x。
精神集中
一本明智的f道”心智是一位揽岬闹魅耍s是一奇妙的奴`”你在W
上所做的努力常被如n]和沮实蓉面情w所妨K。你的^X以掌控Y
需要你全嗫刂扑枷牒颓榫w。精神集中能你l展此重要的能力。
哈佛tW院M行精神集中的研究工作。他lF木神集中能@得S多健康
上的好，包括：
降低血骸
提高血液中的含氧水平。
降低血液中的二氧化碳含量。
深入放。
t生lF一NTl@NB的畏椒ǎQ之榉朋反。_到@深入
放的B是容易的。你所需作的只是集中精神在我坏乃枷肷稀Ｊ紫乳_始想
到底 1。你意R到自己的精神恍惚，慢慢的_始想底 2。每你的精神
恍惚r，便集中想下一底帧＠^m做 30 分。你便能M入深入放B，
@能你[S多阻K你工作分心的S多心理因素。
集中一
1. 舒服的坐在一椅子上，_平放在地板上，背挺直。
2. ]上眼睛，集中思考底 1。
3. 你感X到自己的精神有些恍惚，接著集中思考底 2。
4. 每次你lF自己精神有些恍惚，就接下去集中思考下一底帧
5. 用一[在 30 分後提醒你rgY束。
集中二
某些人有困y集中精神思考我底帧Ｈ绻你有@拥}，我建h你使用
一段蔚钠矶\文。”主祈\文”的L度是一篇理想的祈\文例。x一和你
的信念相符合的祈\文。}fs篇是不e的祈\文出。你在放反
中集中思考我底郑F在t重}思考祈\文中的句子，直到三十分Y束
。每你注意到你的精神有c恍惚r，慢慢使你的思想回到祈\文上。
祝好\ ！
附：
卡е兴提及”雨人”乃是一部美影名Q。影”雨人”
所描述的是一位智能不足的人，凡事都必牢在心，K
且需要不嗟脑诳谥斜痴b。

以上为书籍的全部内容，祝您阅读愉快。