身体的痛，是心灵的伤 - (EPUB全文下载)

文件大小：0.36 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据身体的痛，是心灵的伤／王宇赤著．—北京：文化发展出版社，2019.12ISBN 978-7-5142-2907-3Ⅰ．①身…　Ⅱ．①王…　Ⅲ．①心理学－通俗读物　Ⅳ．①B84-49中国版本图书馆CIP数据核字（2019）第278321号身体的痛，是心灵的伤作　　者：王宇赤责任编辑：孙　烨特约策划：韩　烨特约编辑：刘　洋出版发行：文化发展出版社（北京市翠微路2号　邮编：100036）网　　址：www.wenhuafazhan.com经　　销：各地新华书店印　　刷：三河市冀华印务有限公司开　　本：880mm×1360mm　1/32字　　数：205千字印　　张：8印　　次：2020年4月第1版　2020年4月第1次印刷定　　价：48.00元ISBN：978-7-5142-2907-3如发现图书质量问题，可联系调换。电话：010-82069336
序言让灵魂跟上身体的脚步我们每个人都有身体，身体是人类最古老的智慧。读懂身体的秘密，能靠近生命的真相，还能获得自由。我是一名注册德国舞动治疗师，是国内最早从事舞动治疗工作的从业者，也是一名有着十几年工作经验的心理咨询师。在十多年的专业舞动治疗工作里，我不断思考与身体有关的问题，利用各种方法促进身心连接，与身体对话，从身体层面入手调节、释放情绪，通过改变身体体验和身体动作的肌肉张力节奏，疏通困扰人内心的问题。听到这里，你可能会问：“老师，身体我们都有，出了问题就去医院看病，有什么好思考的？”每个人的身体都不一样，每个人身体里的灵魂更是千差万别，每种生命状态都是身体参与的结果。我们需要科学的就医态度，也需要了解身体拥有的智慧和力量，让身体和我们一起创造真实、美好的生活。那么，身体有哪些力量？我们知道了这些力量，会使用这些力量吗？我们如何理解身体出现的问题？身体的疼痛和疾病到底在告诉我们什么？身体有记忆吗？身体会记住什么？会怎么记住呢？我们怎样理解自己和身体的关系？怎样处理自己和身体的关系呢？我们该如何拥有一个健康的身体？如何让身体帮助我们实现美好的人生呢？要想读懂这些问题，就要解开身体的层层迷雾。心理学虽然能为我们提供很多帮助，但更重要的是回到身体里，因为身体知道答案。只有了解了身体，才能理解身体信号背后的深层含义，进而深入与身体建立连接，与身体展开对话，帮助你找到来自身体的力量。学会通过身体来表达、释放情绪，突破身体局限、突破自己。这可以帮助你解开锁住身体的枷锁，迈开改变的步伐，突破人生中或大或小的困境，创造一个身心合一、身心共舞的美丽人生。为什么我会这么关注身体呢？我想：你可能对修身、修心，以及天人合一的观点并不陌生。中国古代有许多身心相依、身心相互影响的诗、词、理念，至今仍影响着我们。西方近代哲学对身体和心灵的探索，也一直是人们津津乐道的话题。拉尔夫在《身心合一》里写道：“身体是一本活生生的自传，探索身体是一个自我了解、自我疗愈的旅程。”美国催眠大师斯蒂芬·吉利根说过：“如果没有身体的佐证，一个道理对你而言就可以说是一个谎言。”篮球运动员乔丹和拉塞尔在运动场上身心合一的状态让他们完成了奇迹一般的动作，实现“人球合一”。乔布斯很早就能领悟到“最重要的是拥有跟随内心和直觉的勇气”，这帮助他获得了成功。古今中外的事例都在告诉我们：“身心统一”是既定事实。所以，关注身体这个主题就像一颗种子，一直埋在我的心里。说实话，这个主题让我着迷。首先，因为我熟悉身体。我是学舞蹈出身的，上学期间就每天花大量时间跟身体打交道，身体是功课，是学业，更是生活。其次，因为我喜欢身体，喜欢身体创造出的美。那么多优美的身体姿势，舒展的、线条的、力量的，都是深刻、深入心脾的表达。这种表达胜过语言，有强烈的穿透力，很多时候击中灵魂，只能感受，却不能言说。更重要的是，这也是我一直关心，也很想讲的主题。从我学习舞动治疗开始，不断接触到大量不美的、出了问题的，甚至丑陋的身体，我才知道自己以前是多么肤浅。我开始看到了身体痛苦的一面，也仿佛看到了世界的另一面。我开始对身体更加着迷，开始真正思考身体的问题：身体的丑比美更有意义。大部分人都会说“我知道你过得怎么样，因为我动了脑子”，而很少会有人说“我知道你过得怎么样，因为我用了我的身体去感受”。很多人都会觉得，通过分析对方给出的信息，就可以知道对方过得怎么样。但其实，我们的感受在很大程度上是通过身体和身体的感知获得的。身体是我们心灵的镜子。当我们承认了这一点，我们的身体、情绪和思维的能量就会真正为我们所用。我们都有很焦虑的时候，辗转反侧。也会有压力大的时候，会莫名感到身体有一些疼痛，或是在紧张的时候，会突然拉肚子。这些身体反应说明，我们的身体什么都知道，它储存了我们的记忆、经验及感受，在表达潜意识想要我们知道的信息。身体动作再看似无关紧要、细小，都有其不为人知的含义。身体动作再细微都不是单一、独立存在的。只要产生动作，就有动觉空间，没有一个动作可以脱离长、宽、高这个空间维度而单独存在。任何一个小小的、看似简单的身体动作，细细品味都是一个整体。身体动作是我们的情感、心智水平、认知模式、思维方式和人格发展水平的综合体现。身体发出的动作尚且如此，那么整个身体里所记录、承载和反映的是不是更值得我们去探索呢？所以，我想带着你一起走进身体这座古堡，像探寻宝藏一样探索身体。这一定很有趣！我们谈论身体，其实说的是整合。我们对整合并不陌生，好和坏的整合，善和恶的整合，身和心的整合……整合，简单理解就是看到事物有正反两面性。我们认识世界、看待事物的角度，可以从非黑即白的割裂和单一性转向整合的多面性，但这并不容易。生活中太多例子告诉我们：几乎所有矛盾、冲突、争端和困难都是因为紧紧地抓住一个观点不放，用单一、片面的视角看待事物、与人相处而引起的。说到这里，不得不提一个词“换位思考”。如果可以换个位置，站在对方的角度想想，生活的烦恼就会少很多。但就算是单纯地换个位置想想，说起来轻松，做起来却并不容易。因为这需要有看见的能力，看见除自己之外还有别的观点和位置；需要内心有力 ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。