自信力：成为最好的自己(第二版) - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

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封面
扉页
版权
《自信力》第2版序
译者序
引言
Part One 自信力成就最好的自己
Chapter One 你不够自信，所以必须做点什么
Chapter Two 没自信多数是因为想法不对头
Chapter Three 举手投足，彰显自信
Chapter Four 打造自信力的行动计划
Chapter Five 寻找自信的源泉
Chapter Seven 踏上通往自信的征途
Part Two 生活处处皆自信
Chapter Eight 演讲中的自信力
Chapter Nine 人际交往中的自信力
Chapter Ten 约会中的自信力
Chapter Eleven 职场中的自信力
Chapter Twelve 面试中的自信力
Chapter Thirteen 淡定从容的自信力
Chapter Fourteen 应对冲突的自信力
Chapter Fifteen 健康带来的自信力
Chapter Sixteen 将自信进行到底
其他
《自信力：成为最好的自己（第2版）》编读互动信息卡
心理学与生活
自信力：成为最好的自己（第2版）
Confidence:The Power to Take Control and Live the Life You Want
【英】罗布·杨（Rob Yeung）　著
寇彧　译
人民邮电出版社
北京
图书在版编目（CIP）数据
自信力：成为最好的自己：第2版/（英）杨（Yeung,R.）著；寇彧译.--北京：人民邮电出版社，2013.5
（心理学与生活系列）
ISBN　978-7-115-31559-5
Ⅰ.①自…　Ⅱ.①杨…②寇…　Ⅲ.①自信心—通俗读物　Ⅳ.①B848.4-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第071910号
内容提要
自信是人生成功与幸福的先决条件，然而缺乏自信却是普遍存在的问题。为了帮助人们建立自信，本书通过生动的案例和条理清晰的论述，结合运动心理学和积极心理学等心理学知识，总结出了一些技巧和练习，以“做什么”和“不做什么”的简单结构来帮助读者塑立自信，在生活中收获更多美好。
本书适合所有希望具备强大自信心和对心理学感兴趣的读者阅读。
心理学与生活
自信力：成为最好的自己（第2版）
Confidence:The Power to take Control and Live the Life You want
◆著　【英】罗布·杨（Rob Yeung）
译　寇彧
责任编辑　许文瑛
执行编辑　贾璐帆　焦方芳
◆人民邮电出版社出版发行　　北京市崇文区夕照寺街14号
邮编　100061　　电子邮件　315@ptpress.com.cn
网址　http://www.ptpress.com.cn
◆开本：880×1230　1/32
印张：10　　2013年5月第1版
字数：129千字　　2013年5月第1次印刷
著作权登记号　图字：01-2013-0786
ISBN　978-7-115-31559-5
定价：35.00元
读者服务热线：(010)67129879　印装质量热线：(010)67129223
反盗版热线：(010)67171154
广告经营许可证：京崇工商广字第0021号
《自信力》第2版序
自信、自尊、信念和正面的自我认识，从本质上说其实是一回事。如果你希望自己变得更自信，那么这本《自信力》第2版就是为你准备的。
其实我很享受撰写《自信力》第1版的过程，而且万万没想到它会如此受欢迎。它连续数月荣登畅销书榜，这让我有点受宠若惊。许多读者还纷纷发来邮件告诉我，他们利用书中提供的技巧成功地提升了自信心，而且有些读者甚至说这本书彻底改变了他们的生活。我还从读者来信中得知他们在读过我的书后找到了新的工作，遇到了新的合作伙伴，或者克服了许多困难，如此种种。
当然，读者也非常友好地对第1版提出了富有建设性的批评意见。我总是跟我的来访者说，每当听到富有建设性的批评意见时，我就感觉像收到了礼物一样开心，因为如果别人不喜欢你，也不希望你成功的话，那么他们大可不必对你提意见，而是闭嘴即可。批评意见可以让我认识到哪些地方需要摒弃，哪些地方还可以改进。因此，在撰写第2版的时候，我不仅努力把它做成一本好书，而且努力让它成为一本完美的书，一本可以帮助更多的人提升自信心、抓住机遇，进而在生活中获益匪浅的书。此外，基于读者的评论，我在某些训练环节中还增添了许多建议和指导，并且我在第1版出版后的培训过程中发现的一些特别有用的技巧和活动也被一一收录进来。
较之《自信力》第1版，第2版第一部分主要论述了人们应该如何建立起受用一生的自信；第二部分则通过多个简短、凝练的章节探讨了具体情况下的自信问题，而该部分的内容较之第1版得到了充分的补充。此外，第2版每一章均包括10个要点，而第1版每一章却只包含7个要点。另外，我还增添了新的章节内容，例如，“如何自信地应对冲突”以及“如何对自己的身体和健康状况感到更加自信”等等。如果你想迅速自信起来，那么第2版中增加的全新章节可以满足你的需求。除此之外，第1版将如何自信地与人交往、约会放在同一章中讨论，而在第2版中，我将这两个话题分为两章，分别进行讨论，因为结交朋友和约见那个特别的人之间确实有着许多的不同之处。
如果你还想在其他情景中变得更自信，那么请发邮件告诉我！你也可以通过我的网站www.robyeung.com或者Twitter @Rob Yeung和我取得联系。
自信的人生活得更有乐趣。他们的收入更丰厚，人际关系更美满，生活中也更有收获。值得庆幸的是，只要我们准备好做一点改变，并对自己进行投资，我们都能变得更自信，也能从生活中收获更多的幸福和美好。现在，就让我们开始一段改变之旅吧！
译者序
人
们在社会生活中的一个重要目标就是获得自信，谁不想成为自信的人呢？
由于职业的原因，经常会有朋友、学生和学生家长向我咨询有关建立自信的问题。比如，有的人因为自己不敢在众人面前演讲而感到困惑，他们在面对听众时会感到手足无措，面红耳赤；有的人甚 ............

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