如何成为一个很厉害的人 - (EPUB全文下载)

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总目录
自控力：如何平衡自己的时间和生活
自制力:如何掌控自己的情绪和命运
重复力：如何把简单的事情做到极致

目录

序言
Part1 人人都是规划师：布局时间的人不会过“吃土”的人生
争取时间，像谈恋爱一样主动
如果懂得规划，谁还会拖延至死
老好人，为谁辛苦为谁忙？
忙碌为生存，闲适为生活
关不掉的手机与睡不着的夜晚
今天的状态里藏着你昨天的经历
Part 2 成为高效能人士：别总是习惯在最后一刻才开始
世间工作千万份，为何你独挑这一份？
你有没有想过，你已经当了很久的老板
需要培养的，除了感情还有好习惯
人生何其短，不必和谁都交往
有时候，你需要与自己和解
人生的清单，总是越画越少
Part 3 自觉力：为什么你永远追不上别人
想要诗和远方，必须面对眼前的看似“苟且”
每个人都应该有一条“心灵分割线”
闭嘴！好好享受当下
自律的人更懂得自爱
抽个时间，度个假吧
当你闲得发慌的时候，别人在做什么？
Part 4 注意力的焦点：那些让你喊累的到底是什么事？
人生总有意外，所以要好好吃，好好睡
特别的爱给特别的你
欲望都市里的夜归人
对比得快乐，攀比生自卑
钻入牛角尖以后，你的日子好过吗？
成为老板的你，更需要去学习
Part 5 无兴趣，不人生：聪明的人从不无趣
生活的惊喜在于不断地get新技能
致敬心目中的那些男神女神
不知道自己喜欢什么，生活还怎么继续？
十年以后的你，就是每天下班以后的你
做个有趣的人，才能面朝大海，春暖花开
Part 6 变阻力为助力：最有效的自控是尽力而为
感情的温度，都在沟通里慢慢升华
多重身份的你能做好角色转换吗？
家人的支持，才是你永远寻求的港湾
被老婆孩子瓜分的星期天
想要工作做得好，家庭和谐不能少
人生除了生死，都是小事
Part 7 碎片化时间：少问为什么做，否则赢的总是别人
量化和分解，让你的目标一目了然
学会说Yes，走出第一步
记录，为你的思考留下证据
减法管理：批次处理事情
乘法管理：高效思考，大块执行
除法管理：调整情绪，高效工作
Part 8 自律者的仪式感：从假装很忙到假装很闲
时代误区：越忙越乱，越乱越忙
出发之前，先擦亮手上的剑
放弃追求完美，你才会更完美
懂及时放手，也懂适可而止
控制住喜怒哀乐，你才会获得“有效”灵魂
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序言
现代社会的生活节奏变得越来越快了，人们每天需要处理的事情也越来越多，但很多人并不能很好地去掌控自己的生活和工作。比如，没法合理地安排自己的时间，没法有效地分配自己的精力，总是在一阵忙碌之后也弄不清楚时间都去哪儿了。有的人时间永远也不够用，事情永远也做不完。也有的人总习惯把事情拖延到最后一刻才会着手开始完成。其实，这种状态就是一种生活的失控。
有时候我们对自己的失控状态有一种很清醒的认识，知道自己应该及时改掉这种坏毛病，但尝试各种办法过后总是半途而废，完全坚持不下去。我们想要真正地改掉这种坏习惯，就要从这种坏习惯的源头下手，也就是要弄清楚我们为何会失控，而在这种失控状态下自己又是如何表现的，认识到这些问题以后，我们再根据自己的实际情况来解决如何分配时间和精力，如何平衡生活和工作的问题，这样循序渐进的方法，是我们克服拖延症最有效的可行方案。
这本书就是带你认清自己的生活状态，找出你在时间规划方面的死角，并帮助你做出更加适合自己的时间计划表。对于不同程度的拖延症患者，我们也有不同的案例分析和实践指导，不仅教你管理时间，还会教你如何高效率地利用时间。
快节奏的生活方式随之带来的就是高负荷的精神压力，很多人不知道该怎么去释放自己的压力，从而导致自己的生活和工作陷入一种恶性循环，这也是一种失控。我们说要提高自己的自控力，要过一种自控的生活，就是说要让自己有能力去控制自己的生活。它是一个人对自身的冲动，感情，欲望，或者是面对一些事物和突发情况的自我控制能力。我们提高自控力，就是提高自己对生活和事业的控制感，在这期间，我们就要学会支配自己的人际关系，支配自己的人生走向。
当你变得能够很好地控制自己的注意力，控制自己在各种场合之下的情绪和行为，能够更好地面对自己承受的压力，能够更好地协调自己的生活和工作，能够更好地分配自己的时间和精力，能够更好地融合家人或者同事之间的关系的时候，你就变成了一个自控力的强者。
Part1 人人都是规划师：布局时间的人不会过“吃土”的人生
不要总是问时间都去哪里了，而是应该问问自己一天都干了些什么。在对待时间这个问题上，你有没有主动规划，有没有合理调配？规划人生的第一件事情就是规划自己的时间，跟着做，你就是自己的规划师。
争取时间，像谈恋爱一样主动
每天睡觉之前，很多人都会回想一下自己白天的经历。其中大多数人都会有这样的疑问：自己每天忙忙碌碌，事情却也做得不够多，而且自己也不是很清楚，一天的时间到底去了哪儿呢？对于粗心大意的人来说，即便他们一时产生了这样的疑问，也不会对他们的行为带来多大的指导意义。而只是继续这样忙忙碌碌地一周接着一周，一月接着一月，一年接着一年。等到年终总结的时候，心里最大的疑惑还是时间都去了哪儿？
而对于有心之人，当他们思考到这个问题的时候，就已经明白，这正是他们需要改变的时候。如果是每天不知道自己做了什么，不知道自己的时间都花在了哪里，那我们首先就要反思几个问题：我对待自己时间的方式是否合理？为了让时间变得更加高效，我是否有主动并且提前去安排和规划？或者只是听之任之，在受时间的支配？
有一对靠种地为生的夫妻住在深山里，有一天早上，男子起床对老婆说，自己要早点去地里看看，准备今天耕完屋后的那块地。可是，当他到达屋后的农田时，他才发现机器没油了，没办法耕地，所以他马上又起身准备去给机器加油。刚想到这里，他又突然记起家里的四头猪崽还没有人喂，他又担心没吃饭的猪崽被饿瘦了，于是他临时改变主意，决定先不给机器加油，而是回家喂猪。
正在他往回走的时候，路过了家里的小仓库，看到仓库门口躺着几个土豆。而这几个土豆又让他联想到自己在地里刚种下的土豆，想到这会儿那些土豆应该已经发芽了， ............

书籍插图：

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