天才赢在注意力 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

天才赢在注意力

黄扬名 著

中信出版集团

目录
推荐序
前言
第1部分 你真的了解注意力吗？
第一章 注意力是孩子成功的根本
第二章 当你让孩子“集中注意力”时，你是在说什么？
第三章 我孩子的注意力是不是出了问题？
第2部分 如何提升孩子的注意力
第四章 并不是越专注越好
第五章 如何提升孩子的警觉能力？
第六章 如何提升注意力的转移能力？
第七章 如何提升冲突的排解能力？
第八章 全面提升注意力
第3部分 那些你最头疼的注意力问题
第九章 孩子上课老走神儿，玩手机倒很专注？
第十章 孩子抄写生字、诗词不耐烦？
第十一章 孩子一做数学题就心不在焉？
第十二章 孩子听老师的话，却不听爸妈的话？
第十三章 玩儿都不能好好玩儿，永远三分钟热度？
第十四章 男孩爱做小动作，女孩爱做白日梦？
第4部分 给孩子的彩蛋
第十五章 你知道老师为什么叫你们上课不要讲话吗？
第十六章 为什么不专心和太专心都不好？
第十七章 爸妈只能为你加油，成长是你自己的事
后记
推荐序
魏坤琳
北京大学心理与认知科学学院教授、博士生导师
经常有家长问我：“Dr.魏，我家孩子总是无法集中注意力，在幼儿园里不好好听课；在家里别说看书、写作业，就是玩玩具，也经常是玩一会儿就丢到一边。他是不是患了多动症？”还有家长问我：“孩子在玩儿，我们叫他洗手吃饭，叫了好几遍，孩子好像完全听不见，该怎么办？”
对此，我通常会给出一些具体的建议和方法，限于时间或场合，没有机会做更深入的解释。其实，在心理学上，“注意力”是一个专门的研究领域，有很多细致的概念和分类，涉及大量的脑科学知识，对于多数家长来说理解起来过于复杂。而且，我们平时经常把“注意力”和“专注力”混用，但二者不是一回事。注意力是一个广义的心理学概念，而专注力则特指人们选择性地专注于某些信息，同时忽略其他信息的控制能力。让绝大多数家长焦虑的“孩子的注意力不集中”问题，其实是孩子的专注力不足或忽略周围信息的能力不足。
实际上，注意力不仅包括专注力，还包括警觉能力和注意力的转移能力。比如孩子能不能注意身边可能出现的危险，如注意路边的坑，这就是警觉能力，是对周围环境的侦测能力。注意力的转移是孩子把注意力从一件事切换到另一件事，比如当你给孩子讲绘本的时候，已经讲到第二页了，孩子的注意力还停留在第一页，这就是注意力的转移能力不太好的表现。
可见，注意力是一个非常大的话题，并非我们通常理解的那么简单，而且并非越专注好，恰到好处的专注力才是孩子成才的关键。很多育儿理论或育儿文章提出的方法过于笼统，往往只针对某个方面而忽略其他方面，以偏概全，也让家长操作起来陷入误区。比如，孩子写作业的时候头特别低，为了让孩子保护视力，养成良好的书写习惯，家长在旁边总是频繁地提醒孩子“坐直”“头抬高”，因为父母认为“好习惯要尽早培养，及时纠正”，但结果是，专心做事情的孩子反而被反复出现的“弹窗通知”打扰。
再比如，很多父母为了让孩子浸泡在英语环境或古文环境里，经常在孩子玩玩具或在公园活动的时候，给他放一些英语儿歌、唐诗之类的背景音乐，即所谓的“磨耳朵”。实际上，由于人的工作记忆容量有限，我们只能同时处理非常有限的事情。如果孩子正在处理一些对认知资源要求比较高的任务，比如正在做一道数学题，这时候给孩子播放英语儿歌，不仅无法帮孩子学习英语，而且可能打扰孩子，适得其反。
养孩子是个系统工程，各个方面无法割裂。我一直倡导科学养育，不过从“科学”到“实践”这个漫长的链条中，由于专业门槛高、信息传递有损耗和扭曲，加上大量虚假信息的干扰，家长免不了容易“踩坑”。因此，我与黄扬名老师、阳志平老师等科学家好友共同发起了儿童教育机构爱贝睿（微信公众号：hlwfxsq）。我们希望将基于科学前沿的儿童教育知识普及给更多的家庭。黄扬名老师在爱贝睿开设了儿童注意力、儿童大脑发育等广受家长欢迎的课程。你现在看到的这本《天才赢在注意力》，就是在和成千上万位妈妈的互动中产生的。这本书甄别了培养孩子注意力过程中常见的“坑”，为家长系统解释注意力。他用非常通俗易懂的话，把注意力以及智力发展的相关研究理论拆解开来，让你不仅知其然，而且知其所以然，应用起来也就更加从容，有的放矢。
扬名这种深入浅出的能力，离不开他扎实的理论功底。他可以称得上是典型的“学术富二代”，博士师从艾伦·巴德利（Alan Baddeley），没错！就是工作记忆模型之父的那个巴德利，认知领域奠基者级别的大师；博士后师从丽莎·费尔德曼·巴雷特（Lisa Feldman Barrett），美国艺术与科学学院院士，全球情绪研究方面的领军人物。博士期间，扬名的研究项目就包括“什么样的信息会吸引人的注意力”。他温和又风趣，声音只比我好听一点点，每次直播课或现场演讲都圈得一票妈妈粉。当然最重要的是，他家也有二宝，在和孩子“斗智斗勇”中积累了丰富的实战经验，我们经常一起讨论“爸爸经”。
扬名老师不仅开课、著书，还跟爱贝睿合作研发了儿童注意力相关课程和儿童注意力评估系统（请登录http://attention.ibrainbaby.net）。相信他的努力能让你在孩子的注意力问题上不再焦虑，事半功倍。{书籍朋友圈分享微信Booker527}
前言
我和注意力结缘是在进入研究所之后，当时我的导师叶怡玉教授是研究注意力运行机制的专家。后来，虽然硕士阶段没有专门研究注意力，但我在耳濡目染之下，对于注意力有了一定认识。博士阶段的研究课题就是注意力的运行机制，所以我把注意力的运行研究得相当透彻，甚至有点儿走火入魔了。
当年我的研究课题是注意力的持续性，研究发现，当人的注意力被某个刺激物吸引之后，会有一段时间无法注意其他事物。这个发现，对我也有深远的意义，因为过去我一直觉得人只有持续集中注意力，才能有最好的表现。这时，我终于明白，在生活中，就该有收有放，当人处于持续紧绷的状态时，无法发挥到最好。
我深刻地认识到注意力实在太重要了，不仅因为我的研究课题是注意力的运行机制，还因为注意力主宰 ............

书籍插图：

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