逆境成长：坚韧人格养成手册 - (EPUB全文下载)

文件大小：4.51 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

序
《逆境成长》是一本引人入胜的书籍，它研究了在身处逆境以及种种不利条件之下时，那些成功应对的人的表现。作者认为，坚韧可以被定义为在逆境中能够适应或是回弹（rebound）[1]的能力。这一特质对我个人影响巨大，对我的军事生涯也影响极大，我曾作为海军军官在舰船上执行任务，曾在五角大楼、越南、德国服役，曾作为海军水下爆破队队员和海豹突击队队员接受训练。
面对逆境，人会做出怎样的调适，哪些核心要素能够使人渡过难关？这些是作者的兴趣所在。作者总结了五大要素，并将其称为“心灵盔甲”：积极型乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持。
乐观主义排在首位。此条不适用于悲观主义者，因为他们总是安于现状，认为现状没法变得更好。悲观主义者经常想以貌似幽默的方式让乐观主义者泄气，但他们从未得逞。乐观主义者能弄明白事态将如何发展，并会得体地表述出来。其实，乐观主义是有见识的领导人的必备要素。
果断地采取行动而不是埋首于故纸堆中，是组织充满活力的标志。用充分的时间进行研究，确保有几套方案可供实施，从中选定一个，然后开始行动。定下的方案不再做讨论，但对实施中潜在的波折要有准备。有了决心和毅力，坚韧的品质会自然而然地形成。
道德罗盘。西点军校的口号是“责任，荣誉，国家”。这句口号在战争中作用巨大。在企业运作中它同样有用，是行为的道德基石。
顽强不屈。要关注细节，关注目标的唯一性。要有咬牙坚持的韧劲和坚韧的目光才能穿越眼前的逆境。
人际支持就是指团队协作。特种部队中有一条长期坚持的共识，绝大多数任务都需要外部支持，比如空运、船只、后勤，等等。战时行动要想成功就需要团队协作，这同样适用于其他组织。一个运作顺畅的组织得益于强有力的人际支持。坚韧的领导人能够使团队认识到这一点。
这五大要素就是培养个人性格、改善工作习惯和提高效率的关键。无论哪个层次的努力，都与这五大要素密切相关。生活中处处有危机，我们都想知道在面对无法避免的坏消息时，怎样才能安然过关。突如其来的噩耗会让系统瘫痪，想活下去，必须要有快速复原的能力。
《逆境成长》以强大的内容，引领我们踏上坚韧之旅，成功拨开个人生活以及职业生活中的种种迷雾，带我们走出困境。
乔治·R.沃辛顿（George R. Worthington）
退役美国海军少将（海豹突击队队员）
前特种部队助理防御部长
海军特种作战司令部前指挥官
加利福尼亚，圣迭戈
[1]回弹通常指物理反弹，在本文中指个体受到心理创伤后的复原，后文同。——编者注
前言
伟大的棒球运动员小卡尔·利普金（Cal Ripken Jr.）、神经外科医生本·卡森（Ben Carson）、州长马丁·奥马利（Martin O’Malley）、意外事故幸存者帕特·拉莫菲尔德（Pat Rummerfield）、奥运会冠军吉姆·克雷格（Jim Craig）、心理学家阿比-罗宾·蒂勒里（Abbey-Robin Tillery）和美国海军海豹突击队队员“莫奇”·马丁（“Moki”Martin），以上这些人有什么共同之处吗？他们都拥有一种强大无比的品质，这种品质能把你的潜能发挥得淋漓尽致，能使你的幸福感日益增强，能帮助你在生活、事业上获得双丰收。这种品质就是人格的坚韧，我们有时也把这种品质叫作“心灵盔甲”。
1989年，电影《夺宝奇兵3：圣战骑兵》（Indiana Jones and the Last Crusade）上映。影片由哈里森·福特（Harrison Ford）和肖恩·康纳利（Sean Connery）主演，讲述了一个为争夺圣杯而殊死较量的故事。传说，饮了圣杯之水的人可获得永生。于是，圣杯成了高于万物的宝贝，无数人追寻圣杯，但即使是影片中的主人公也未能将圣杯带离它的栖身之所。
同一年，另一场殊死较量也在进行。这可不是虚构出来的追求永生，而是在现实生活中许多人求而未得的东西：对过度压力的免疫力。具体而言，当面对疾病引起的压力，以及在生活中遭遇挫折而束手无策的时候，怎样才能抵御压力或从逆境中回弹？与电影中不同的是，这种免疫力没有国界。全球数以百万计的人都受益于这种被我们称为“心灵盔甲”的人格特征。如果说警察和军人穿着盔甲以保护身体不受伤害，那么心灵盔甲就是我们压抑无助时的护身符。保护身体的全套盔甲由几组部件组成，那么我们相信，全套的心灵盔甲也有它的组成部件。
我们的追寻之旅不是从寻找藏宝图开始，比那要有趣得多：我们从创立健康与疾病的虚拟现实模型开始。我们的合作伙伴是肯尼斯·史密斯（Kenneth Smith）。他是索尔兹伯里大学的一位天分极高的统计学教授，兼任会计和法律研究专业的主任。我们热衷于用虚拟现实模型来记录职场中那些危害心灵的致病因素，并设计了统计模型，试图描绘出因果关系。
让人吃惊的是，我们发现让人萎靡不振、疾病缠身、精疲力竭、精神郁闷、工作满意度低、有跳槽念头甚至产生不端行为倾向的因素并不是职场本身，而是一个人在职场中周旋应对时的心态。我们马上明白我们所追寻的答案的影响力不仅限于职场，它的应用范围要广阔得多。有些职场人士的工作条件、居住环境本身就极易引发焦躁情绪（比如空中交通管制机构、执法部门、国际救援领域以及部队），这也使得这项发现愈发重要。
我们基本无法改变这些场合的潜在危害性。令人振奋的是，如果我们想保护在这些场合里工作和生活的人，并不是非得改变环境不可。当事人的态度及他们的心理特征就有可能使他们获得免疫力和复原力，而这正是我们孜孜以求的答案。这是寻求心灵盔甲的第一步，但追寻并未就此终止。
我们的工作循序渐进，深入到了急救服务和灾难救助之中。这一类服务大多是由志愿者完成的，包括医疗急救、执法、搜救、康复训练、消防等。做这些工作的人日常所见到的景象是我们这些人永远都不希望遇到的。在紧急救助这一行业，有的人做得长久而有成效，有些人则完全不行。这不同的人群之间有什么区别呢？
我们扩大了追寻的范围，仔细阅读了1998年的畅销书——汤姆·布罗考（Tom Brokaw）的《美国最伟大的一代》（The Greatest Generation） ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。