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书籍内容：

從此不打呼
耳鼻喉科醫師親傳，免開刀、免呼吸器自療秘笈大公開
曾鴻鉦
　　
　　作者簡介
　　
　　曾鴻鉦
　　
　　陽明醫學院畢業後，於台中榮總接受耳鼻喉科專業訓練，1992年於台中市開設世鴻耳鼻喉科診所執業至今。2000年起追隨美國葛羅森醫師學習脈動式鼻腔溫鹽水療法，開啟了另一扇窗，也就是跳脫傳統症狀治療方式，改從基礎生理學角度來看問題，追查問題發生的根本原因。2010年起開始研究菩提格呼吸訓練，2013年於加拿大完成講師訓練後，回台灣推廣AirwayFit放鬆減量呼吸訓練，期望能讓眾多氣喘、打鼾、自律神經失調患者擺脫終身與藥物、機器為伍的歲月。
　　
　　學經歷
　　陽明醫學院畢業、前台中榮總耳鼻喉科主治醫師、菩提格呼吸訓練講師、台中市世鴻耳鼻喉科診所、世鴻健康股份有限公司創辦人（AirwayFit呼吸訓練）、善維健康股份有限公司創辦人（Sanvic脈動式洗鼻器、洗耳器）
　　
　　
　　善維健康網
　　
　　
　　AirwayFit呼吸訓練
　　
　　
　　世鴻耳鼻喉科診所
　　
　　
　　顧問簡介
　　
　　曾宇豪Howard Tseng
　　
　　畢業於加拿大多倫多大學，於2011年前往美國向著名呼吸學家派屈克-麥基翁學習菩提格呼吸訓練。於2013-2015年間擔任北美菩提格呼吸學會的理事。在2018年同曾鴻鉦醫師於菩提格呼吸學會的十週年年會上分別發表演講「AirwayFit呼吸訓練法對於打鼾及自律神經的幫助」。
　　北美AirwayFit發起人，在加拿大開班授課，成功幫助過許多氣喘、打鼾、呼吸中止症的患者改善他們的症狀。愛好運動、健身。不定期在北美知名網站發表文章。
　　
　　學經歷
　　加拿大多倫多大學畢業、北美菩提格呼吸訓練講師學會理事（2013~2015）、北美AirwayFit呼吸訓練創辦人、AirwayFit呼吸訓練：airwayfit.com
　　
　　
　　書友獨享優惠
　　
　　
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　　（以上優惠使用期限至2021年12月31日）
　　
自序
從根本原因來處理，
只要不再打呼，就不用治療了
　　
　　
　　一對年輕夫妻帶著小孩開了兩個多鐘頭的車前來看診，男生坐上診療椅低聲說：「我來看打呼！」我轉頭問他太太：「他打呼會很吵嗎？」（因為睡覺打鼾最大的受害者就是枕邊人，打鼾者反而沒什麼感覺，所以若夫妻同時前來看診，我通常都會先問另一半的感覺）這句話馬上觸動他太太長期的委屈，瞬間爆發的說：「他打呼的聲音非常誇張，不但吵得我睡不著，都快崩潰了，連小孩都經常被他的打呼聲嚇哭。」男：「我都已經被你趕到隔壁房間睡覺了，妳還不滿意？」女：「你即使到隔壁房間睡覺，打呼聲還是很大，晚上還是被你吵到睡不著！」
　　
　　的確，從多年看診經驗可以觀察到，如雷鼾聲經常是甜蜜婚姻生活的一大殺手，也是從雙人枕頭到被趕出房門最常見的原因。而且，睡覺打呼從以往老年人的專利演變至今，很多年輕人也開始加入這個行列，不但很多胖子睡覺打呼，身材適中或瘦子打呼的也不少。為什麼睡覺時會發出如雷鼾聲？為什麼人在清醒時不會打呼？該怎麼治療甚至預防睡覺打呼呢？相信這些問題是絕大部分苦於睡覺打呼者最關心的問題！睡覺打呼真的是如現代醫學所說的口咽部結構異常需要手術治療嗎？如果真的是結構異常，手術後不是應該一勞永逸嗎？為什麼手術後長期的復發率又很高呢？或者我真的必須一輩子使用感覺不太舒服的止鼾牙套或者陽壓呼吸器呢？
　　
　　目前全世界關於治療睡覺打呼的方法，不論是專業醫師的治療或是相關的器材，琳瑯滿目讓人不知如何取捨，很多人嘗試了很多種方式都無法獲得滿意的結果，真正的問題在於不了解問題的核心關鍵，因此只能亂槍打鳥式的碰運氣。有別於大多數專業醫師都從舒緩症狀的被動式醫療來治療打呼，我是極少數從基礎醫學、呼吸生理的觀點來直搗問題核心關鍵的耳鼻喉科醫師，經過多年深入研究，除了涉獵全球很多睡覺打鼾相關的醫學研究報告外，更實際從菩提格（Buteyko）醫師放鬆減量呼吸的觀點。以及融合現代耳鼻喉科、牙科、精神科等呼吸生理的觀點，來深入探究睡覺打鼾的真正關鍵，赫然發現：張口呼吸導致舌頭位置錯誤及舌頭肌力衰退，才是造成睡覺打鼾的真正關鍵。目前全世界治療嚴重打鼾／睡眠呼吸中止長期療效最佳的舌下神經刺激術（價格昂貴、台灣尚未引進）也證實舌頭在睡覺打鼾／睡眠呼吸中止扮演關鍵角色（請參閱本書第4章第2節）。
　　
　　當您能切中問題的核心，掌握到關鍵的秘笈，面對琳琅滿目的治療方法及器材時，您就能很篤定的選擇您真正需要且能安全、有效解決問題的方法了。對於有睡覺打鼾／睡眠呼吸中止困擾的朋友，在您選擇任何一種治療方式之前，我強烈建議您先仔細閱讀並實際練習我的止鼾秘笈（只需不到陽壓呼吸器1％的價錢，而且沒有任何副作用）。最後感謝兩位資深醫師（耳鼻喉科李永福醫師及牙科黃榮欣醫師）的現身說法推薦撰文。
　　
推薦序
我的鼾聲消失中……
　　
李永福 醫師
　　
　　我是開業28年的耳鼻喉科專科醫師，有持續在運動，身材也算標準。發現有打鼾的困擾，大約是在14年前：那時候孩子還小，跟我們夫妻睡在同一張大床上。有一天醒來，兒子向我抱怨說：「爸爸你晚上睡覺很吵，我都睡不著，我不要再和你一起睡了。」聽到時，覺得不可置信，我睡覺怎麼可能會吵？但是，看孩子睡眠不足的模樣，心想，若不能「親子共眠」，那豈不太可惜。
　　
　　在兒子的「抗議」中，我開始留意，驚覺自己的睡眠品質不好，常常會在半夜咳醒，而口乾舌燥的情形，且有一段時間了。於是，在一番折騰探究的搜尋過程中，我發現自己口咽構造中，俗稱小舌頭的懸壅垂比較長，所以，躺下來睡覺時，有可能堵塞到部分 ............

书籍插图：

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