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书籍内容：

人生整理术
FLIP IT
How to Get the Best out of Everything
［英］迈克尔·赫佩尔（Michael Heppell）　著
董元元　译
人民邮电出版社
北京
版权信息
书名：人生整理术
作者：[英] 迈克尔·赫佩尔　著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2016.12
ISBN：9787115439109
本书由人民邮电出版社授权得到APP电子版制作与发行
版权所有·侵权必究
内容提要
拖延症、不自信、做事千篇一律、躲避挑战、人际关系迷茫……如果你感觉生活如一团乱麻，那么“丢弃与整理”的理念将帮你放下心中执念，缕清人与物、是与非的关系，清除不合适、不需要、无益的一切，重获自由、重拾自我。
本书是英国家喻户晓的激励大师迈克尔·赫佩尔的力作，也是其备受欢迎的一部作品。作为人生整理专家，作者从自信、社交圈、健康、财富、成功、工作、创造力、“糟糕的一天”等11个角度教导人们如何运用时下流行的“丢弃与整理”理念重新整理自己的人生，他鼓励大家丢掉“不需要的”“不舒适的”负能量，留下“必要的”“有益的”正能量，进而轻装上阵，提高做事效率、重获内心的平和与愉悦，享受畅快淋漓的人生。
本书适合职场人士、SOHO一族、全职主妇等所有感觉生活需要重新整理、渴望享受自由人生的读者阅读。
出版前言
preface
整理人生有时就和收纳物品一样。
我们在给物品分类与贴标签时，必定会面对那些“丢了好可惜”的东西，甚至分不清什么东西只是“想要的东西”、什么东西才是“需要的东西”，只是惯性地依赖这些“破烂儿”留在原有的位置上，但实际上此时的你早就“想要收拾想得坐立不安了”。
如果你的人生也到了这个阶段，恐怕你的周身早已负能量满满。老子在《道德经》中讲道：“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。”学习自然是要日益精进，广学多闻；但是修道，则是要不断除去不必要的部分，去芜存菁方能明心见性。
《人生整理术》距离上一版《人生需要整理》出版已有三年的时间，无论是原书作者、译者、编辑，还是最重要的读者，每一位了解了其中精华的人都在努力让自己活出最佳状态。相信很多人在研究了“丢弃与整理”这一理念后，找到了一种理想的人生状态，那就是——清爽。
秉持着贯彻整本书的原则——“丢弃与整理”，在热心读者的建议下，新版的《人生整理术》在上一版的基础上不仅修改了书名，而且还做了内容上的删减与修改工作，丢掉了“不需要的”“过时了的”，留下了那些“必要的”“有益的”，力求每一条攻略都简单直白且实用。
可以说，“丢弃与整理”是一种高效的思维和行为模式，尽管最初不易执行，但当你体会到“减法美学”所带来的幸福感时，你就再也回不到那个“杂乱”“疲惫”的过去了。
请牢记，一个人怎样去整理自己的生活，就会拥有怎样的人生。
序
introduction
在过去的15年中，我一直在研究如何让每个人都活出自己的最佳状态。伴随着“丢弃与整理”理念的诞生，我想我已找到了拥有理想人生的精华，并将它全部倾注笔下。生活的真谛简单，却充满震撼力。
这也许是我们读过的最浅显易懂的书。无论我们每个人在背景、时间、境遇上有多少差异，我们都可以在本书中找到适合自己的理念、技巧和方法。无数成功案例已经证明，人人都可以通过“丢弃与整理”理念所提倡的方法，为生活减负。
“丢弃与整理”这个理念为读者提供了简单有效的思维与行动模式。如果我们能在生活中恰当使用它，它将带给我们更高层次的成就、自信心、创造力和幸福感。也就是说，“丢弃与整理”可以让一切变得更好。我可以大胆断言：
阅读此书，你将会成为更完美的人。
将“加法”生活转向“减法”生活，你将会拥有无比精彩的人生。
转换思维
本书共分11章，围绕生活的不同领域讲解“丢弃与整理”技巧的知识与应用，比如工作、健康、家庭、成功等方面。切忌只读那些你特别关心的章节而忽略其他部分，因为每章都会让你有所收获。如果你习惯于根据目录标题来进行选择性阅读，那么你恐怕也会因此错过很多精彩内容。所以，让我们现在就开始学习“丢弃与整理”的第一步——“转换思维”，换一种角度来观察周围的一切，你会发现一个不一样的世界。
想要改变，就趁现在！
本书提供了丰富的实践技巧。如果你在阅读过程中发现自己头脑中不断闪现“我从来不这样说”或“从来不这样做”，那么请立即练习“丢弃与整理”，甩掉旧的思维方式，换个角度问自己：“我如何在现实生活中应用这些技巧？”只要时刻准备好“丢弃与整理”思维，你就会在每一页的阅读中有所领悟。
阅读本书，可以不必依照章节次序进行。相信读者很快就可以找到充分利用各章内容的方法。下一个步骤是从“课本”到“实践”。如果你已经深刻理解“丢弃与整理”技巧，这很好；但是只有将其付诸实践，你才会真正受益。
秘诀不在“课本”里，而在“实践”中。
因此，请马上行动起来——每学会一个技巧，就要立即在生活中体验——行动会给人带来心灵的变化。不久，你就会为自身与周遭发生的变化而感到惊奇，你本人也会更加善于抛下所有的负能量、获得生活的最佳状态。
丢弃与整理小语：如果你时常会为那些不曾尝试的事而感到遗憾的话，那么现在就去做吧。
第1章 人生需要“丢弃与整理”
Chapter 1
你想拥有清爽、畅快的人生吗？
现在我宣布：“丢弃与整理”的旅程正式起航！“丢弃与整理”这种思维方式无处不在。有时你会下意识地“丢弃与整理”；有时你本应当“丢弃与整理”，却没这样做。
这张图意味着什么
看到下面这个图案时，你会有怎样的想法。
有人看到了乌云，并联想到阴天下雨；有人则看到晴空中有云朵点缀；还有人认为这是雨过天晴，不久就会有阳光明媚、白云朵朵的好天气。此外，有一群超级“乐天派”，他们会直接忽略画面上的云彩，只看到耀眼的太阳。
你属于哪种类型
现在，我想问各位读者：你在这图中看见了什么？在思考的过程中，请相信并牢记我们的终极目标——丢弃不需要、不舒服、无益、负面的语言和行为，重整身边秩序，帮助自己在任何境遇中都达到最佳状态。
有人经常纠结于生活中的各种难题，感觉苦不堪言，因此常常想要改 ............

书籍插图：

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