脑内革命 - (EPUB全文下载)

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目录
上篇序言
第一章 你的思想决定你的健康
第二章 肌肉强大，疾病远离
第三章 保持大脑年轻，饮食必不可少
第四章 大脑常在“青春期”，身体就能活125岁
下篇序 使用右脑将改变人生
第一章 更加有效地使用祖先脑
第二章 让大脑产生正面能量的方法
第三章 有益健康的饮食、运动和冥想
第四章 脑内革命的快乐实践法
上篇序言
现在我们医生所担负的医疗职责，毫不夸张地说，实际治愈率不过20%左右，而其余的80%，只是在浪费医疗费罢了。照此下去，医疗费只会一味地迅猛上涨，年年突破，据说2020年时还会高达80兆日元，这将是多么惊人的浪费啊！
那么，究竟该如何去认识医疗的本质呢？我认为，医疗的本质必须从治疗与预防这两方面介入，因为这两块同等重要，如果仅着眼于治疗而不重视预防，那么就有如按下葫芦还会浮起瓢。
说到治疗方面，西医固然有自己的手段，但是预防方面呢？可以说，西医如果不借助于东方医学、运动医学、自然医学的平台，“预防”就根本无从谈起，无法实现。
我从孩童时期就接触东方医学，长大后又学习了西医学，原以为这两种医学冰火不相容，系完全不同的两个世界。然而如今，借助于现代科学的发展，我认为东西方医学的理论并不矛盾。
譬如，东方医学在治疗中使用的针刺麻醉，就是让脑内分泌麻药样的吗啡状激素——这样一解释即明晰多了。而这个“脑内吗啡”，正是本书阐述的主题。
除此之外，无论是气功、冥想等的作用机制，还是与激素活动的相关关系，都可以运用现代科学来阐明，并且由此而带来的健康功效，也都逐步地得到了现代医学的认同。通过东西方医学上的这种互补，使以往患者不来看病，则与患者处于背对背地位的医生们意识到，应该在病人没得病的“未病”阶段，就要担负起不让人得病的职责，从而兑现医生维护人类健康与长寿的箴言，我想，这才可称谓是真正的“医疗”吧。
我现在经营着的医院，正是朝此方向在努力迈进。做到防病于未然，医疗费才会大幅度地减少，并且还会减少从医院里大包小包开药回家的麻烦。
东方医学常说：“病人来上门，医生要致歉。”说的正是健康人得了病，其实就是医生的“过错”。
可是如今的医生，却喜欢颐指气使地端着架子给病人看病，这显然是一种要不得的医风。另外，随着西医学的发展，正不断涌现出许多种新药及治疗手段，但是由此而带来的副作用，也灾难性地成了大问题。
本来，人的体内就具有防御各种疾病的功能，只要充分发挥其作用，癌症、心脏病以及脑血管类疾病，则很少发生。然而，我们之所以未能充分发挥这些功能的作用，多半要归咎于平时不当的生活方式和饮食习惯。
也就是说，我们只要在修正这些错误的同时，注重自身激素和免疫系统功能的调节，即使不依赖药物及保健品，也能健康地生存下去。下面我在本书中，就如何充分利用脑内吗啡的功效，如何充分发挥其在大脑等机构中的作用，从而将健康进行到底的可能性、依据加以论述。
为了论述方便，我把脑内分泌的某种激素，称之为“脑内吗啡”，运用西医学之研究成果，立足于东方医学之思想本源，换个角度去谈及健康与长寿，人生与幸福，乃至人类生存之目的等诸多问题。在我看来，这也是从医疗角度发起的一场思想革命。
在现今日趋老龄化，且生存压力不断增强、繁多的社会状态下，如果本书对您的健康及生活管理能够提供些许有益的启示，我将感到荣幸。谨此，衷心感谢在本书撰写过程中，给予我诸多亲切指导以及诸多影响的船井综合研究所船井幸雄会长，同时还要感谢桑马克出版社的植木宣隆总编辑，以及日本创造社的川北义则社长、阿部律子先生，你们的鼓励和协助，无疑转化成了我的“脑内吗啡”，成为我写作的动力。
传统医学和现代医学的水乳交融
医学的真正目的就是不让人生病
我成为医生的动机，来自一种“懊恼”。
我的故乡在京都，系东方医学世家，我从4岁开始，即追随着祖父学习“推拿”，就是针灸、指压的套路。或许是一直专修此业，加之又受到家庭偏袒的缘故，我8岁时就因继承了祖传技艺，而取得实习技师的资格。此后，我一直在祖父的教诲下，为来诊的患者做治疗帮手。
如此这般的耳濡目染，自然让我深切体会到，采用东方医学治疗人体“不适症”，相当有效！但是随着阅历的增长，我对西医有了认识后，觉得西医更容易直观理解。
西医属于“病理学”，对疾病的病因种种，以及应该如何治疗，并且会出现什么样的疗效，均有明确的说明。另外用X光机照射检查，还可以出现数字依据，因此与东方医学不同，西医学极具说服力。东方医学讲的是虚与实、阴与阳，听起来稍有陈旧过时之感，加之还有些哲理性的晦涩，一般比较难懂。不过以我的切身体会，对于成年病、疲劳性颈肩酸痛、腰腿痛等病症，要说哪种医术的治疗最有效，显然还是东方医学。但是东方医学却对自己的疗效无法进行科学的阐明，这一点让我实在“懊恼”不已。能用什么方法，去明确地证明东方医学的卓有成效呢？为此我想到了，若是能用西医的语言来解释东方医学，岂不再好不过了？于是我迈进东京大学的殿堂，敲开了学习西医的门扉。从头学习一遍西医学后，我对东方医学的疗效更加自信了，即刻就想按照自己的思路去建立一所医院，但是我的前辈们却说：“别太性急了，磨刀不误砍柴工，历练历练再说吧。
极力劝我罢了手。那时，我既没有执业医师的经验，又不懂得经营医院的理念，这些都可谓是我的短板。就连我本身，对创办医院能否成功也缺乏信心。因此，当然也就接受了别人的规劝。东方医学里有“未病”一词，说的是只差一步就临近生病的阶段。不让这类“亚健康”的人生病，乃是东方医学的目标之一。而现在的医院，则是对“亚健康”的人，就不给予治疗的医院。我想其实更为重要的，不正是应该对那些“亚健康”的人，提前给予他们不生病的治疗吗？于是，我先后在几家医院做过消化外科医生，以钻研医术、积累经验，而后终于在历练八年之际，建立了以治疗“未病”为目标的医院。曾经有过这样的例子。一位28岁的男子，肥胖到103公斤，被订婚的女友抱怨道：“看你都胖成水桶啦，还能结婚吗！”
于是来到我这里，提出要住院治疗，目的只是单纯地想要赢取芳心，把“肥”减下来。并非有病，却来住院，说他奢侈，可谓够奢侈了吧，但是“不让人生病” ............

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