羽毛球 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目　录
CONTENTS
前言
PART 1　羽毛球的起源与发展
一、羽毛球的起源
（一）中国古代的游戏
（二）印度poona游戏
（三）英国拜明顿村的故事
二、世界羽毛球的发展
三、我国羽毛球的发展
四、羽毛球是一种全身运动项目
五、羽毛球可强化心理素质
六、羽毛球具有便利性
（一）不受场地的限制
（二）个人、集体皆宜
（三）不受年龄性别限制
PART 2　羽毛球的基础知识
一、羽毛球
（一）羽毛球的种类
（二）羽毛球球头的分类
（三）挑选羽毛球的标准
二、羽毛球拍
（一）选择羽毛球拍时注意事项
（二）弦的种类
三、羽毛球场地及器材
（一）羽毛球场地
（二）羽毛球场地器材
四、羽毛球的常用术语
（一）站位与击球
（二）持拍手与非持拍手
（三）击球的基本线路
（四）拍形角度与拍面方向
（五）击球点
PART 3　初级羽毛球基本技术
一、握拍的方法（正手握拍方法）
二、发球技术
三、后场技术
四、前场击球技术
五、羽毛球附加技术
（一）跳杀技术
（二）用球拍捡球
（三）扣（杀）球
六、怎样迅速提高羽毛球技术
（一）养成正确握拍习惯
（二）正确发球
（三）先练吊线球
（四）多球训练
（五）移动练习
（六）前场球练习
（七）后场球练习
七、提高羽毛球技术过程中应该重视的几个问题
（一）要重视技术的全面学习和正确掌握
（二）在练习过程中注重技术动作的完整性
（三）训练、提高动作技能，并明确技术的主要战术用途
（四）重视技术动作的一致性（隐蔽性）练习
八、提高羽毛球技术的几个误区
（一）技术陷入“使用率”而不全面
（二）技术运用单一
（三）盲目追求高质量
（四）盲目学习起跳杀球
（五）依赖器材
PART 4　初级羽毛球基本步法
一、起动步法
二、移动步法
（一）垫步
（二）交叉步
（三）小碎步
（四）并步
（五）蹬转步
（六）蹬跨步
（七）腾跳步
三、基本步法
PART 5　羽毛球比赛方法及主要规则
一、羽毛球的比赛方法
（一）比赛的项目
（二）比赛的计分方法
（三）比赛的站位
二、羽毛球的比赛规则
（一）球场
（二）网柱
（三）球网
（四）羽毛球
（五）球拍
（六）设备的批准
（七）运动员
（八）掷挑边器
（九）计分
（十）交换场区
（十一）发球
（十二）单打
（十三）双打
（十四）发球区错误
（十五）违例
（十六）重发球
（十七）死球
（十八）比赛连续性、行为不端及处罚
（十九）裁判职责和申诉
PART 6　国际羽毛球比赛
一、汤姆斯杯赛
二、尤伯杯赛
三、苏迪曼杯赛
四、国际奥林匹克运动会羽毛球比赛
五、全英羽毛球锦标赛
PART 7　羽毛球运动损伤的防治
一、羽毛球初学者的注意事项
二、羽毛球初学者的安全预防
（一）准备活动
（二）运动损伤及改善措施
（三）发生较少但应重视的运动损伤种类与改善措施
（四）如何预防创伤的发生
王立志◎主编
吉林科学技术出版
　图书在版编目（CIP）数据
　羽毛球入门／王立志主编．—长春：吉林科学技术出版社，2009.11
　ISBN 978-7-5384-4492-6
　I．羽…　Ⅱ．王…　Ⅲ．羽毛球运动－基本知识　Ⅳ．G847
　中国版本图书馆CIP数据核字（2009）第192101号
羽毛球入门
　主　　编　王立志
　编　　委　张　喆　戴　霓　王　健　薛　萌
　技术顾问　蔡喆军
　责任编辑　韩劲松　吕东伦
　图片摄影　王昕睿　周晓勇　程文艳　张红艳
　封面设计　一行设计　于　通
　技术插图　于　通　王　舒　王廷华　苏秀芝　邹吉晨　李壮壮
　　　　　　林　敏　梁　晶　王　平　刘亚超　邓美娜　李双双
　光盘制作　蔡洪文　李智锁　李秀梅　刘超平　田天云　孙承钢
　　　　　　史文良　郭会珍
　动作示范　包长春　王　莹
　出版发行　吉林科学技术出版社
　社　　址　长春市人民大街4646号
　邮　　编　130021
发行部电话　0431-85635177　85651759　85651628
　　　　　　85677817　85600611　85670016
编辑部电话　0431-85610611
　网　　址　http://www.jlstp.com
　实　　名　吉林科学技术出版社
　印　　刷　长春新华印刷有限公司
　规　　格　710mm×1000mm　16开
　印　　张　10
　字　　数　160千字
　版　　次　2010年2月第1版　2010年2月第1次印刷
　书　　号　ISBN 978-7-5384-4492-6
　定　　价　26.00元
　如有印装质量问题　可寄本社调换
　版权所有　翻印必究
PAEFACE
前言
羽毛球是一样优雅而又激烈的运动。它孕育在日本，诞生在英国，1992年被列为奥运会的正式比赛项目。
羽毛球在中国发展的历史还不算长，还未能被大多数人熟知。而本书的出版也正是要让更多的人熟知羽毛球运动，学会羽毛球运动。羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
本书以多角度、多步骤的方式，分解动作示范图片，配以通俗易懂的文字描述，结合教学光盘，定能让你一学就会，快速入门。不论您是热衷于羽毛球运动的青年人，还是以羽毛球运动为健身工具的中老年人，本书都会成为你不可或缺的好帮手。
现代快节奏的都市生活让太多人压力增大，健康情况日益恶化，学会一项有趣的体育项目并坚持锻炼则是人们休闲、娱乐、健身所不可或缺的内容。现代社会竞争日益激烈，让孩子拥有一项体育特长会在学业当中如虎添翼，并在步入社会时多一条出路。
借着20 ............

书籍插图：

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