生活需要幸福感 - (EPUB全文下载)

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封面
作者序
Chapter 1　全球最具幸福感国家，荷兰人快乐的秘密
01　高竞争力的秘密——国家不大，却拥有强大经济规模
02　社会福利制度——相对完善的机制打造国家安定
03　快乐的秘诀——荷兰人的知足心态，打造生活平衡
Chapter 2　高度包容的自由式思维
04　尊重与自由——这是我的看法啦，你自己决定吧！
05　务实与自立自强——就当是上了昂贵的一堂课吧
06　直言不讳——抱歉，我就是这么直白，不怕得罪人
07　积极争辩与妥协——我们只是比较激动地讨论而已
08　乐观与幽默——行车记录器是做什么用的？
09　善于组织，按表操课——待我先查查行事历
10　家庭与生活——我需要Quality Time
Chapter 3　轻松愉悦的职场文化
11　公开而透明——没有秘密的办公室，还有咖啡文化
12　注重团队合作氛围——不拘小节，是鲁莽还是率直？
13　弹性的上班时间——就算是早上5点进办公室也没问题！
14　极佳的工作效率——辩论式的开会模式与休假的议程
15　休息时间——超精简午餐与Coffee Break
16　社交活动——我是来工作的，不是来交朋友的
17　员工权益与福利——好还要更好，幸福还可以更加幸福
18　安全的工作环境与人性化的待遇——如果你讨厌某人，就说服他去当老板吧
19　假日与排休——放假真的对荷兰人很重要！
Chapter 4　积极正向的有效沟通
20　非权威式沟通——“喜欢争辩”是一种称赞？
21　聆听他人的宝贵意见——不停提问“你觉得呢”的脑力激荡
22　唯有独特才有商机——让我们一起把市场做大
23　自动自发追求卓越——“赞美”是最有效的成长催化剂
24　天生的商业头脑——我能给别人什么好处？别人的获利模式是什么？
25　行动派的积极精神——为了一箱水果飞到巴西
26　有效率的工作方式——坐办公室的时间长短不是重点
27　相信专业——就算你多才多艺，但我不是请你来打扫的
28　数字管理——精准，就是没有“差不多”的灰色范围
29　资历不代表一切——慎选对的人，让员工与公司一起成长
Chapter 5　弹性思考的乐观态度
30　全世界最少工时国家——最善用时间、最认真工作的欧洲人
31　对的坚持——老板并非全能，合理又大胆地与老板讨论吧！
32　错的改正——勇于指出错误，才能让公司更进步
33　争取表现——期许要升迁加薪，向上回馈工作表现
34　思考的弹性——解决方法百百种，只要懂得协调与弹性
35　职场礼貌——要拜访请先预约，下午5点以后不谈公事
36　待客之道——服务至上？我才不吃奥客这一套！
37　自发性的进修——学习新的语言，发掘其他人生可能
38　正面思考——悲观者的限制，是乐观者的机会
39　休假模式——休假是为了迎接更多挑战、重新冲刺！
40　私人生活——工作之外的排序，打造人生的重要时光
Chapter 6　最具幸福感的美好生活提案
41　逛超市做晚餐——外食是高档享受，在家用餐更温馨
42　电视与新闻——生活之余的额外娱乐，前卫的节目制作
43　院子与居家布置——重视生活格调，家家户户都是样品屋
44　啤酒与小点心——各式各样开派对的理由
45　露营车与度假小屋——享受不同寻常的悠闲假期
46　体育风气盛行——运动强国，赛事成绩耀眼
47　短途即可出国——在度假或在度假的路上
48　家庭时间——与家人在一起高于一切
49　假日与节庆——疯狂荷兰人集体失控的日子
后记
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封面
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作者序
工作其实可以既认真又无负担！
2008年初，我首次踏上荷兰的土地，对于学花卉栽培的我来说，这里是园艺界的圣殿国度，也是进修深造的第一选择。没想到，自此我与荷兰的缘分愈结愈深，读书、实习、工作、买房定居、结婚、迎接第一个宝宝，都是在荷兰，荷兰已经成为我的第二个家。时常会有荷兰亲友问起：“你喜欢荷兰吗？会想要一直住在这里吗？”我总是回答：“要是能夏天在这里避暑，冬天回到台湾躲开又冷又湿的荷兰天气，那就最完美了！”
现在的我，非常喜欢荷兰的开放思想、直接不做作的表达方式，少有旁人闲言闲语，能够让我直率地做自己。在这种环境下生活，能省去许多无谓的压力，过得轻松自在，难怪许多幸福快乐的相关调查都显示，荷兰人是世界上最快乐的一群人。
但老实说，荷兰人直爽不讳的性格，也是我初到荷兰时经历最痛苦的文化差异。每每遇上意想不到的文化冲击后，我就会自问在台湾背景下成长的我，到底与荷兰人有何不同？又是什么态度或思考模式造成这些差异？经过这些年不断地体验与反思，文化冲击的不安感早已逐渐消失，取而代之的是从荷兰人身上学到许多快乐过日子的方法。
我在看到富者愈富、贫者愈贫的社会现象；缺少包容力而造成冲突的芝麻小事；以及超出体力与人性负荷的职场环境时，总是为现代人感到心疼。而让我决心积极下笔的楔子，是因为我一位刚进入职场的年轻友人的经历。经历了连日加班，甚至需要睡在办公室里，他在脸书上发泄，道出满满的疑惑，不只是身体上的疲累，更是精神上的无力感，不知道这么辛苦是为了什么。当时我已在荷兰工作数年，见到这样的叙述，实在难以想象自己也可能会面临这样的工作条件，然而，此职场环境却是切切实实地发生在更多亲朋好友身上。
因缘际会之下，我开始在职场女性议题网站CAREHER上发表文章，分享在荷兰工作与生活的反思，其中一篇《别当甘蔗渣：荷兰的弹性工时哲学》，更是收到许多读者的意见反馈，很高兴看到许多人认同工作不应是生命的全部，生活中还有许多更值得我们停下脚步享受的事物；但困惑的是，发现也有不少读者对于“拥有更好的职场环境”竟是抱着绝望的态度。受到荷兰人及其乐观生活态度的影响，我竟也变成“没有不可能、行动便是关键”的信奉者，看到这类绝望的留言总会觉得特别刺眼，也因此当出现了写书的邀约时，我告诉自己：这是尽自己力量改变现况的机会，好好 ............

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