新概念健康手册 - (EPUB全文下载)

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新概念健康手册
洪昭光
　　©北京中文在线数字出版股份有限公司，2014-2015
　　数字版图书版权信息
　　新概念健康手册/洪昭光著.北京：北京中文在线数字出版股份有限公司，2012.2.
　　CAEBN：7-001-000-00133500-5
　　分类号：保健——基本知识　R161
　　互联网出版许可证：新出网证（京）字045号
　　新概念健康手册
　　洪昭光　著
　　出 品 人：童之磊
　　责任编辑：朱厚权
　　出版发行：北京中文在线数字出版股份有限公司
　　地　　址：北京市东城区安定门东大街28号E座9层
　　邮政编码：100007
　　网　　址：www.chineseall.com
　　首次发布：2012.2.6
　　更新时间：2015.9.10
　　上架建议：保健/养生
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　　电子邮箱：copyright@chineseall.com
　　北京中文在线数字出版股份有限公司为作者和相关机构提供数字出版服务。
　　纸质版图书在版编目数据
　　出版社：陕西人民出版社
　　ISBN：9787722406327
　　出版时间：2002.10.1
目　录
上篇　人类的宝藏在哪里
中篇　走出亘古的迷谷
下篇　掌握健康的金钥匙
附录
上篇　人类的宝藏在哪里
健康是人类永恒的追求
健康是生命真正的春天
健康是社会最大的财富
健康是人生的无价之宝
什么是文明的标志
文明是指人类社会已进入开化状态。人类总是在适应不断变化的生存环境中进化，社会总是在滚滚不息的历史潮流中发展。综观人类的发展史，我们可以知道，虽然人类社会在这进化和发展的过程中，文明未必都是呈现上升状态，但是文明的程度总是会有其标志。
科学的高度昌明，经济的空前发展，其终极的功效，是增强人类生存的能力，是服务于人类自身的健康。如果科学和经济的发达，却未能有利于人类自身，这显然不能算是文明的至高标志。比如当今社会的人们，物质生活在很大程度上得到满足，衣着可以是纯棉、化纤、高档的；食品可以是保鲜、无公害、高科技深度加工的；住的是小区、高楼、豪华别墅；行的是地铁、轿车、轮船、飞机。科学技术的尖端发展，人类可以发射卫星，可以乘太空飞船登上外星球，可以有机器人等等。但是，人们还是承受因各种疾病所带来的莫大痛苦，直至危害健康的生命。
以哲学和医学的视野取向，人类生存能力的强弱，人类健康状态的优劣，才是文明的真正标志！
求生的力量有多大
人类从类人猿时期开始，历经漫长的岁月，进化到现代这样拥有高智商的生命。当我们审视所有的生命时，我们会发现：生命，有着不变的共同性，那就是求生本能。
种子依靠水分而发芽，小草从泥土中顽强地生长，有着“野火烧不尽，春风吹又生”的韧性，还有纷纷开放向南枝的花朵，大雪压青松，青松挺且直……这是低级生命——植物的求生本能。
动物的求生本能，更是我们所熟悉的，所谓“蝼蚁尚且偷生”是了。许多动物的求生本能，令人类感到惊讶。海里的墨鱼在遇到危险时，放出浓浓的黑色素掩护着自己逃生；刺猬一身的锋芒，老虎都奈何不了它。报上报道：澳大利亚的一位社区警察，有一次在社区例行安保巡视时，一只母鸭用嘴咬住他的裤脚，警察赶开它，但母鸭再次咬住警察的裤脚向一个方向拉着。警察跟着母鸭走，来到绿地的深水沟边一看：两端装着防污栅栏的深沟里，几只小鸭子上不来了。原来母鸭是因为小鸭子陷入困境，向警察求助的啊。有的动物还会为人的生存着想：某地夜里发生火灾时，是一条狗将睡梦中的主人唤醒，主人才幸免于难。
作为高级动物的人类，从刀耕火种的原始社会，经过农业、工业文明时期，进入如今的高科技信息时代。激发出人类的智慧，在生存的环境里，为了生命的健康，致力改善生存的状态，这股原动力，正是来自于生命的求生本能。
人类的欲望
从物质的享受，到情操的陶冶，这是人类的生命状态。“食色，性也”，“财、色、名、食、睡”，这都是人类的基本欲望。“饱暖思淫欲”，在人类的欲望中，包含了物质生理性和精神道德性两个方面。物质生理性基本上属于动物性，也就是本能的，比如求生的本能；精神道德性是人类所拥有，而且必须不断升华的。
欲望既能激发人类的创造力，也能祸害人类。当我们的欲望是适合的，是高尚的，我们就称之为愿望、理想；而“欲壑难填”，正是说明了欲望在不同的生存状态中会发生很大的变化。
人的基本欲望显现在具体的生活中，首先是衣食住行，吃喝玩乐。古人在物质方面追求锦衣玉食、华堂佳构，更有“腰缠十万贯，骑鹤下扬州”的理想享受——腰包要鼓，拥有富翁一样多的钱财，骑着白鹤，像神仙般地自由行动。几千年前的人们，就寻求辟谷仙方，到海外探寻长生不老药等等。在享受生命的过程中，人们的欲望也随之不断膨胀。
现在的人们，为了更好地享受生命，更好地张扬生命的风采，这种愿望是正面积极的。但是，人们在努力地学习，紧张地工作，承受着竞争的压力。为了不断改善生活的状态，人们总是渴望拥有更多的金钱财富。打工的从蓝领努力到白领，然后又追求步入金领阶层；经商的从小腕拼搏到大腕，又处心积虑想成为富甲一方的显赫富豪。物质享受也从匱乏到富足，甚至奢侈、挥霍了。
如果对生命缺乏理智的认识，我们就会为享受生命而又陷入健康的误区。我们需要科学的、有益的、适合现代文明的生活方式。当金钱财富成为人们欲望的主导时，我们要记住一句话：千万别利令智昏！
财富，不仅指社会所拥有的物质资料的总和，包括一切积累的劳动产品和土地、矿山、森林等自然资源，更是包括一切有价值的东西。生存、生活，财富是不可或缺的。我们对金钱、物质的追求和拥有，无不是为了我们自身过得更好。
我们在这里所说的，是一项至为重要的财富，是我们人类所拥有的宝藏，这就是我们身体的健康！
健康作为财富，这项财富可以分为可计算和不可计算两个方面。我们全国目前有高血压患者一亿一千万人，脑猝中患者六百万，如果能完全按照健康的生活方 ............

书籍插图：

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