文小叔有医说医_中医药文化传承心录 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目录
第一章 中医教你读懂感冒
—、给感冒分分类
（一） 风寒感冒
（二） 风热感冒
（三） 胃肠感冒
二、 为 “感冒” 辟辟谣
三、 乍暖还寒的春天更容易感冒
四、 感冒最忌乱吃药
（一） 明明是风寒感冒，却吃治疗风热感冒的药
（二） 明明是风热感冒，却吃了治疗风寒感冒的药
（三） 先是风寒感冒，后风寒入里导致发热了，只吃了风寒感冒的药，效果自然大打折扣
（四） 寒湿感冒，但只吃了散寒解表的药，效果不尽如人意
（五） 湿热感冒，喝了藿香正气水，反而更严重了
（六） 宝宝是积食感冒，但妈妈只给他服了解表的药
五、 对于感冒这件事， 张仲景给我们留下的……
六、 风热感冒有妙招
七、 文小叔的感冒六步走
第二章 中 医 教你读懂睡眠
—、 “好睡眠” 已经成为一种奢侈
二、 失眠的恶性循环
三、 失眠， 身体到底发生了什么？
四、 小小交泰丸———失眠者的福音
五、 给11点以后睡觉的人来一杯茶
第三章 中 医 讲 的 那 些 “虚 ”事
—、阴虚、 阳虚还是阴阳两虚
（一） 阴虚
（二） 阳虚
二、 你气血亏虚吗？ ——补气补血方 :黄芪当归汤
第四章 中 医 教你读懂女性
—、女人一生最应该注意的四个阶段
二、 惹不起的子宫肌瘤
三、 宫寒——现代女人的痛
四、 “大姨妈” 你能安分点吗？
五、 傅青主留给女人的……
（一） 傅青主为白带异常的女性开的方子
（二） 傅青主为月经提前、推后、错乱的女生开出的方子
六、 女性健康杀手——乳腺增生
七、 湿热下注引起的霉菌性阴道炎
第五章 中 医 教你读懂身体的四季
—、春色满园关不住， 万物生发最时节
（一） 春天请你一定把这件事做好
（二） 请不要在春天做这７件事
（三） 为什么会春困
（四） 民以食为天———春天最适合吃的食物
二、 小扇引微凉， 悠悠夏日长
（一） 夏天请你不要做这些事
（二） 给你来碗 “消暑汤”
（三） “夏流感” ———胃肠感冒
（四） 民以食为天———夏天最适合吃的食物
三、 自古逢秋悲寂寥， 我言秋日胜春朝
（一） 秋天请你不要做这些事
（二） 秋天最适合吃的食物
四、 天时人事日相催， 冬至阳生春又来
（一） 冬天请你不要做这些事
（二） 冬天最补的４种食物
（三） 寒潮来袭，你手脚还冰凉吗
第六章 中 医 教你读懂中国人的饮食
               
（一） 请不要再假装吃饭了
               
（二） 你到底是在吃素还是瞎折腾
              
（三） 当心嘴里的这５种怪味
             
（四） 水果你真地吃对了吗？

 
第七章 赶不走的小毛病
—、便秘同样是难言之隐
二、 脱发都已经成为 “９０后” 的烦心事了
三、 鼻炎让我错过了花香
四、 这是你身体里的 “寒”
五、 请找对方法再排毒
六、 中医教你打开 “心灵的窗户”
七、 给身体去去湿
第八章 选择适合自己的运动
版权信息
书名：文小叔有医说医
作者：文泉杰
出版方：天津科学技术出版社出版社
出版时间： 2019年 08月 01日
ISBN：9787557666378
版权所有  侵权必究
第一章    中医教你读懂感冒
—

、
给感冒分分类
通常来讲，中医把感冒分成３种：风寒感冒、风热感冒、胃肠感冒（又叫暑湿感冒）。这３种感冒是我们经历最多的，其中八成以上的感冒是风寒感冒。
（一） 风寒感冒
“风寒”很狡猾，风邪与寒邪串通好了，狼狈为奸，趁你不备的时候突然进入你的身体，于是，你的身体开始出现以下症状。
首先是怕冷。寒则凝滞，凝滞就不通，不通则痛，所以风寒感冒会全身酸痛。不通，所以鼻子也会塞住，流出来的鼻涕很清很稀，甚至像水一样。这是身体正气与邪气交战的结果。
这时候你还会咳嗽、打喷嚏，如果咳痰，痰会是白的。
你还会头晕头痛，全身无力，没有胃口。
但是，你不会出汗，嗓子也不会疼，最多微微发痒。
这就是风寒感冒初期所表现出来的症状。一两天的时间，这个时期很关键，因为风寒还没有完全深入你的身体，大部分还集中在体表。大家一定要抓住这个关键时刻，把风寒感冒扼杀在萌芽状态之中。
这个关键时期该怎么办呢？
在感冒初起的时候，可以用取喷法。就是把纸巾搓成细细的纸捻，然后去捅鼻孔，人为地刺激鼻子使其打喷嚏，直到打不出来为止。平时没有感冒也可以用此方法驱除寒气，疏通经络，预防感冒。打了几个喷嚏后，再用热水泡泡脚，这样就不会使感冒进一步发展。
接下来再煮一碗生姜葱白连须红糖水。注意生姜要去皮，因为皮是收敛的，这里要取生姜的生发之性。不要煮太久了，水开１０分钟就可以，煮久了生姜的解表功效就会大打折扣。中成药首选风寒感冒颗粒。
这个阶段非常关键，总之一句话，一定要想尽办法让自己的身体温暖起来，各种驱寒的方法都可以用。紫苏叶泡茶，艾灸大椎穴，暖宝宝暖身子，泡脚，煮点儿怀山药水喝，甚至喝点儿酸辣汤都可以。办法很多，一定要果断行动，不要拖拖拉拉。
看到这，大家会不会觉得搞定风寒感冒太简单了呢？
别急，重点来了，如果风寒感冒处理不及时的话，就会进入第二阶段，风寒化热。这个时候既有表寒的症状，比如怕冷，又有里热的症状，比如鼻涕开始变黄了，扁桃体开始发炎了，喉咙开始痛了。
只不过这个时候表寒多于里热。那么这个时候怎么办呢？
建议服用防风通圣丸或者风热感冒颗粒。
如果这个时候你还不及时处理，风寒感冒会进入第三阶段，里热非常严重，表寒可以忽略不计了，比如喉咙开始肿痛，开始发热，大便开始干结。这个时候又该怎么处理？
建议服用连花清瘟胶囊，如果便秘严重，配合服用防风通圣丸。这两个药既有清热的作用，又有解表的作用，重点是清热。
那么风寒为什么会化热呢？寒怎么会化热呢？
要说清楚这个问题，文小叔必须打一个比方。空调大家都使用过，一般开空调的时候，都会把门窗关闭，这样才能留住冷空气。这个门窗就相当于人体的毛孔。毛孔是人体的最大散热通道。风寒一来，毛孔就会紧闭，等于家里的门窗都关起来了。可是我们的五脏六腑时刻在产生热，慢慢的，热越来越多，症状就出来了， ............

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