改变你自己 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目录
第一篇 如何保持快乐
一、快乐的艺术
二、何谓精神健康
三、常态
四、你怕什么
五、惧怕的心理
六、表现与抑制
七、高潮的情绪
八、情绪之约束与放纵
九、你有储存的精力吗？
十、如何填补你心灵的缺憾
十一、如何制止你的怒气
十二、意结造成的悲剧
十三、如何养成坚强的意志
十四、睡觉的艺术
十五、“盛在瓶里的光辉”
十六、怎样破除你的抑郁
十七、如何排除忧虑
十八、强硬
十九、你不要太神经过敏了！
二十、静寂的乐园
二十一、恬静的生活
二十二、“驯良些，可爱的姑娘，让别人去卖弄聪明吧!”
第二篇 如何培植儿童的心理
一、末成年以前的心理
二、遗传与训练
三、男孩的心理和女孩的心理
四、儿童应当如何选择朋友
五、你的孩子有怪癖吗？
六、如何使儿童保持快乐
七、什么叫做IQ
八、IQ的价值
九、你的小孩得到了—些什么知识
十、疲倦是儿童危险的符号
十一、聪明的儿童体弱些吗
十二、学校当领袖的学生
十三、怪杰的剖解
十四、城市里的儿童比乡村儿童聪明些吗
十五、指导儿童心智的规律
十六、应不应当责打孩子呢
十七、变野
第三篇 几个不易答复的问题
一、假使你是一个犯人
二、根据于成见的思想
三、为什么你要做作
四、为什么你要诅骂
五、为什么我不能做得好
六、你讨人厌吗
七、你是一个守财奴吗
八、为什么你要喝咖啡
九、你是上进的吗
十、你的记忆力差吗
十一、你容易受欺骗吗
十二、你有一种要“自大”的感觉吗
十三、堂表亲可以结婚吗
十四、你有—种自卑的感觉吗
十五、我们是由内分泌腺所历支配吗
十六、你被梦所烦恼吗
十七、依赖性有医治的方法吗
十八、“差不多”的人究竟是什么毛病
十九、你需要监视者去抵抗试探吗
二十、如何可以改除偷窃的行为
二十一、何以有骗子
二十二、你能绝对不受欺骗吗
二十三、你是一个精确的见证人吗
二十四、你是患着歇斯底里吗
第四篇 心智的巧妙
一、夸大狂
二、你的好奇心胜于惧怕心吗
三、行为的研究
四、看魔术的快乐
五、打野
六、如果有人注视你时，你能感觉得到吗
七、心境与工作的关系
八、什么时候是我们工作最好的时候
第五篇 怪特的性情
一、何谓意结
二，当你饥饿的时候
三、当你感觉疲倦的时候
四、失眠时的心理
五、气候与人生
六、养成的愚笨
七、搜集的怪癖
八、心理疾病和心理治疗
九、礼拜五和十三号
十、何以向右转
十一、为什么迷路你总是打圆圈
十二、你能同时儆两件事吗
第六篇 美的神秘
一、美和行为智慧
二、美的代价
三、表现个性的服装
四、嘴红心理学
五、颜装的巧妙
第七篇 游戏的心理
一、游戏中之冒险性
二、捧角迷
三、孤独与好群
四、网球与个人的性情
五、休养
第八篇 人格的察看和批评
一、看相
二、你能知道你自己吗
三、生人和熟人如何批评你
四、由书法可以看人吗
五、相片看人的可靠性
六、英美人谈话的资料
第九篇 职业的选择和保持
一、你是偏于社交的呢，还是偏于机械工作的呢
二、劳心与劳力
三、你的才能高于你现在的工作吗
四、如何胜过你的缺憾
五、每日工作能力的升降
六、如何减少浪费的工作
七、无人知道的秘密
八、集中注意力的阻碍
九、大人物和大事业
十、你以为难的事便是难事吗
十一、刺激与行为
第十篇 几个可以代表多数人的问题
一、令人不解的失败者
二、意结的治疗
三、一个难驾驭的女儿
四、性别感觉的过敏
五、怎样诊治神经衰弱的青年
六、自贱的意结
七、一个家庭的冲突
八、冤枉造成的悲剧
九、心理的注射治疗法
十、家庭心理学
十一、下意识与习惯
十二、社交中的胆怯
十三、如何胜过惧怕
十四、不易克服的神经
十五、心理病
第一篇 如何保持快乐
一、快乐的艺术
恐怕你要问：有所谓快乐的艺术吗?如果你的意思是一种具体确实的艺术，如画两张画或制造一辆汽车，甚或一种最普通的技术，像写字或制广告一样，那么，便没有。如果你的意思是一种很普通的艺术，如赚钱的技术，或组织的技术，教训人的技能，那么，答案就比较近乎正面了。再如果你的意思是一种广义的艺术，如与人接交的技巧或思考正确的技术，或高尚生活的技能，那么，答案则完全是肯定的了。
我们平常之所谓艺术家，乃是他能够借着一种艺术而生活；其实一个真正的艺术家，是要能够以他的生活为艺术生活的良好模范，这种艺术是任何人都可实行的。而保持快乐的艺术，便是此种艺术的中心。
将来人类的先师，便是要以最有价值的方针，引导一般人达到快乐美满的途径。现在这还是一个很大而未曾完善的问题。
当你的心智或情感作用与你全身各部得到调和时，或你心中感觉到十分自由而无牵挂时，你便觉得快乐。平常每每有些事是与全身之进行冲突的，那么，便会扰乱日常的快乐。如疲倦能使你好像机器失了油，很慢而颠簸地走到第二个有油的站上去。譬如发生阻碍，也是能妨碍你的快乐的。此外还有烦闷，更是种种不快之中的一种。
小的烦恼，便是大的烦恼的导线。当大家疲倦的时候，小约翰和大贞安便无谓地喧闹暴躁，母亲也变为苛酷，专门寻人的错处，父亲口出怨言，叽里咕噜……全家好像经过一种暴风雨的时期。晚餐之后，大家的身心都恢复清爽，小约翰便紧伏在母亲膝上，听他最喜欢的故事，使母子两人都感觉快乐，贞安看见父亲现在口里正含着一支烟管，便也可以同他谈论关于夏季出外游玩的事情。
如果快乐的艺术，仅限于短促时期的，便是一种残缺不全的艺术。小约翰正在很快乐地玩耍，替他的一队小兵筑俱乐部，突然一个大孩子走来戏弄他，拿去他的钉子，便使他不快乐了；贞安正在很快乐地预备她的功课，刚刚觉得勉强可以对付考试，忽然一个大学的知己好友跑来闲谈了半天，便使她不快乐了；父亲也很快乐地在他办公室里，但因为等一个未到的电报，悬着不安，再加上打鱼的时期尚未过之，先不能定夺往北方去，于是他不快乐了；母亲在街上买东西的时候，本来很快乐，但是在铺店里耽搁太久了，过路时走不通了，而且她遇着安太太开车路过时，不叫她坐汽车回家，于是她便不快乐了。
我们如能在小事上懂得快乐的艺术，便可以作为许多大事的指导。我们精神上的烦恼，以及心理上的耗费，并非因为所遇困难的本身，而是因为我们把情绪 ............

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