心理学与情商 - (EPUB全文下载)

文件大小：0.5 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

目录
前言
Part 1 走进情商的神秘地带
什么是情商
情商越高，社会生存能力越强
真正的幸福源于高情商
心理暗示决定你的行为
情绪周期变化定律
情绪究竟有多少种状态
微软的情商测试题
Part 2 认识自己，提高情商的必修课
发现自我，完善自我
接受不完美的自己
用自我欣赏找回迷失的自我
不要因自我怀疑错失机会
正确看待他人的批评
内省：给心灵照照镜子
有目标才不会让心灵走失
Part 3 管理情绪，用高情商增加魅力
情绪好坏影响身体状态
你的幸福正在被情绪化谋杀
心态平和才能取得成功
事情远没有想象的那么可怕
控制自己的消极情绪
99%的忧虑都不会发生
主动选择自己的情绪状态
给坏情绪一个发泄口
及时调整坏情绪的小方法
调节神经链，改变负面情绪
用好反向心理调节法
清空情绪垃圾
Part 4 激励自我，挖掘情商潜能
自身的潜力就是最大的宝藏
建立自信，克服自卑
自我激励的神奇效果
学会欣赏自己
能站起来就是一种自信
天助自助者
拥有自信才能发现自己的价值
乐观是获得成功的基石
换个视角看问题
为人生列一张梦想清单
追逐梦想什么时候都不晚
你的情商为什么比别人低
做一个自律的人
反向调节法帮你摆脱困境
空杯心态有助更快成长
Part 5 社交情商，建立良好人际关系
人际交往是生活不可或缺的内容
关心和欣赏他人
好人缘需要亲密感
如何培养自己的幽默感
掌握给予时的最佳方式
名字值千金
高情商者是这样回答问题的
“投其所好”也是门学问
用微笑照亮他人
主动认错更能赢得尊重
赞美的话说对了才有效
自卫也可以拥有高情商
宽容不是软弱
让述情能力促进理解
Part 6 爱情婚姻情商，男女大不同
情感的力量
如何恰当表达爱意
了解男女情感差异
为彼此留一片心灵空间
治愈爱情结束的痛苦
怎样拥有完美的爱情
夫妻情商的认知模式
夫妻交流需要同理心
用幽默维持家庭心理和谐
学会做个聪明的“经营者”
Part 7 职场情商，找到最佳工作状态
热忱是最有效的工作方式
“做对的事”比“把事做对”更重要
蝴蝶效应也能创造职场奇迹
利用好职场中的马太效应
你需要对上司了如指掌
忠诚是职场生存的一大准则
不为自己的失利找借口
大智若愚，维护他人的“自我”
成果需要分享，千万别吝啬
学会拒绝，才能更好地完成本职工作
学会做职场中的“懒蚂蚁”
适度压力才有效率
你需要“适度宣泄”
“钝感”是职场人的必备素质
走出自己的舒适区
前言
哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼曾说：“成功=20%的智商+80%的情商。”在这个竞争日益激烈的时代，情商的高低已经成为事业和生活成败的关键，甚至决定了我们一生的幸福。
情商深刻影响人的认识和实践活动，它与社会生活、人际关系、健康状况、婚姻状况有密切关联，并通过影响人的兴趣、意志、毅力，加强或弱化人们认识事物的能力。
情商是一种能力，又是一种技巧。既然是技巧，就有规律可循。只要我们多点勇气，多点磨炼，我们也会像“情商高手”一样，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更适合发挥自己才能的空间。
当然，高情商者不但容易建立良好的人际关系，而且易于为自己营造良好的工作环境，从而更容易在职业生涯中取得成就。
一个人情商的高低，虽然有先天遗传的因素，但与后天的培养也息息相关。智商不高而情商较高的人，学习效率虽然不如高智商者，但有时会比高智商者成绩更好，成就更大，因为他们有锲而不舍的精神，勤能补拙。我们无法改变智商，却可以提高情商。一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。
本书结合情商方面的成功案例，并以诸多寓意深刻的故事，深入浅出地阐述了情商理论。同时，本书提出了许多提高情商的具体方法，为读者朋友送上一道营养丰富的心灵鸡汤。相信本书一定会对读者大有裨益。祝愿本书的读者朋友都能成为高情商人士，事业成功，人生幸福！
Part 1 走进情商的神秘地带
你比很多人都聪明，却只能眼睁睁地看着别人成功，而自己屡屡碰壁；你工作优秀，但你的薪水、职位与你的能力丝毫不匹配；你曾经怀揣理想，但如今只能以“适应不了社会”为由，将梦想藏匿……成功并非偶然，那些在社会中表现得游刃有余的人，关键就在于他们有着高情商。
什么是情商
“情商”一词由美国的心理学家比德·萨洛维和约翰·梅耶在1990年首先提出。他们认为：情商就是情绪智力，包括个人的恒心、毅力、忍耐、直觉、抗挫力、合作精神等方面的内容，情商与人的心理素质密切相关，它是一个人感受、理解、控制、运用自己以及他人情绪的一种情感能力。
“情商”这个概念一经提出，便引起了人们的普遍关注和重视。许多企业管理人员都把情商理论积极地应用到实际工作中去。
“新泽西州杰出工程师”思想库AT&T贝尔实验室的一位负责人，就曾经用情感智商的有关理论对他的职员进行分析，结果发现，那些工作绩效考评优秀的员工，的确不都是具有高智商的人，而是那些能及时回应对方传递的情绪的人。
这表明，与社会交往能力差、性格孤僻的高智商者相比，那些能够敏锐了解他人情绪、善于控制自己情绪的人，更可能得到为达到自己的目标所需要的工作，也更可能取得成功。
拥有超越常人的智慧固然是一件令人高兴的事，因为过人的智商的确能给人生的起步阶段提供良好的基础，它让人学得更多、更好、更快。然而，这并不代表你的一生就被定格了，你依然要在漫长的一生当中去学习学校课程以外的很多知识，而这才是决定一个人能否掌握自己命运，实现自我价值的关键所在。
所以，拥有高智商的人并不一定就能够适应社会生活，这就是许多智商高的人仍然在社会的底层苦苦跋涉的原因所在。10年前的杰克就是他们当中的一个。
杰克最初是一名汽车修理工，但他的智商并不低，甚至可以说很高。他以前在学校的学习成绩一直名列前茅，可是他现在的处境却跟他当初的成绩严重不成正比。
杰克当然对自己的现状不满意，和他的朋友相比，他的境遇简直糟透了：他的两位以前的邻居，已经搬到高级住宅区去了；两位以前的同学，也都有着令人羡慕的好工作。
他弄不明白，和这四个人比，除了工作比他们差以外，自己似乎没有什么地方不如他们。论聪明才智，他们实在不 ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。