幸福的三个真相：让你的身体、头脑、能量支持你实现快乐生活 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目录
推荐序
自序
序
前言
四个“傻瓜”：瑜伽之路
身体
唯一的礼物
永恒的问题
超越生存
聆听生命
下载宇宙
身体星球
与太阳同步
元素的游戏
身体是个问题？
作为燃料的食物
地狱般的厨房
消化的戏剧
有意识地进食
从压力到放松
从肉身到宇宙
被荷尔蒙劫持
欲望就是生命
头脑
马戏团小丑像体操运动员一样
磨刀
觉知就是活着
如愿树
认同的污垢
道德偏见
将自己看作生命
不用思想去了解
没有头脑，就没有心
爱的咒语
奉爱：一个生命维度的转变
头脑和心的结合
拥抱神秘
能量
现在，瑜伽
决定你的命运
身体的蓝图
克里亚：经典行动
生命的迷宫
神圣的科学
最初和最终的形状
恩典之山
疗愈的把戏
转化的技术
从平凡到神奇
月亮之舞
结语：出路
后记
鸣谢
推荐序
终于有一个活的印度上师出现了——萨古鲁。我虽然没有亲眼见到他，但是读了几本他的书，感觉还是非常印心的。这本《幸福的三个真相》，说的是身体、头脑、能量的三个层面（其实说白了就是身心灵），只要我们处理好了，就可以获得幸福。
我觉得萨古鲁的书和教导非常贴近我们现代人，作为一个有古代传承的现代大师，他充分了解现代人的痛苦和彷徨，对于一个懂得上网和谷歌的人来说，他自然和这个时代的脉动是一致的。
他谈到超越物质，超越生存，运用我们的感知力量，让我们身体、头脑和能量能够按照我们想要的方式运作。他提出的方法非常简单，仅仅需要每天15-20分钟的时间，就可以在自己的内在体验超越局限的感受。他在书中，针对幸福的三个真相，分享了非常有用处的建议，而且是可以立刻上手实践的，我们可以好好去体会研究一下。
萨古鲁的教导不仅务实又简单，还非常幽默风趣。书中时不时穿插一个故事、一则笑话，让人读来轻松有趣。而我个人最喜欢的则是他对“欲望”的独到见解：“与欲望斗争是无用的。去渴望生命中最高的可能性。将你所有的激情，引向你能够想到的生命中的最高可能性。训练你的欲望，使之流向正确的方向，仅此而已。欲望是一个通往你无限本质，超越一切有限的工具。这个无限无法分阶段实现。如果你将欲望的无限本质分阶段体现，只会事与愿违——将会永无止境，因为无穷永远无法被计算。释放你的欲望，不要将她局限于有限之中。在无限中的欲望就是你的终极本质。”
在书中，这样的智慧佳句比比皆是。请大家好好享受，慢慢阅读。最后想提醒大家的是：上师，只不过是指向月亮的手指。要让一个人从一个体验维度进入另一个体验维度，你需要一个具有更高强度和能量的工具。这个工具就是我们所说的上师。这种上师与弟子的关系是建立在能量基础之上。上师是从一个他人无法触及你的维度触及你。萨古鲁也说：“是享受生活还是在生活中受苦的根本原因在于：如果你心甘情愿地投入任何事情中，那就是你的天堂，如果你心不甘情不愿地做任何事，那就是你的地狱。”如果你真心要真相，就别执着于任何人、任何教导。如果你就是想要找个上师依靠，也没什么不可以，保持觉知就好。毕竟，想要真相的人还是非常少的。
身心灵作家　张德芬
自序
在大多数人的生活中，快乐都是一位稀客。本书旨在让快乐常伴你左右。
快乐本身不是一个目标，而是一个大背景，你生命的其他方面需要在这个背景下精彩地发生。无论你是吃饭、跳舞、唱歌，还是爱、生或死，如果没有快乐做背景，你就得拽着自己艰难地走完生命旅程，而一旦你有快乐常伴，生命就如清风般轻松自如。
萨古鲁
序
萨古鲁和一本自助书？
这似乎是一个古怪，甚至让人吃惊的提议。熟悉萨古鲁风格的人知道他引出问题的时候多，给出答案的时候少。他曾将自己描述为一个“狂放不羁的”古鲁。人们能明白他为何这样说。萨古鲁不会说心灵鸡汤，他直言不讳、活力充沛、不感情用事，远非慈祥。他常常说：“如果你口渴，向我要水喝，我会放盐到你嘴巴里，如果你渴到一定程度，就能找到水源。”
那这本书是如何产生的呢？
令人惊讶的是，当第一次提出这个想法进行讨论的时候，萨古鲁同意了。“我不喜欢说不”，他这样回答，他只规定了一个前提条件，“别简化内容”。
对于Isha
[1]

瑜伽中心致力于这本书的工作人员(由Maa Idaa担纲，Bhairagini Maa Martha、Tina和Nathalie协助，以及我的参与)而言，这本书带来的挑战是相当大的。一方面，萨古鲁的日程被安排得非常满，没有写作的时间，这就意味着本书主要得依赖于他演讲的文字记录，并穿插一些与他对话的内容。将口语转化成书面文字可不是件容易的事情。我们要尽可能地保留口语的原汁原味。这可能会造成某些语句句法不当或不连贯。不过我们的想法是让读者透过这些文字感受到他独特的气息，流畅的谈话风格似乎比呆板的正确无误更好。
另一个挑战是如何简化而不琐碎化；如何让内容不干瘪而又易于理解；如何同时适合新读者以及那些已经了解萨古鲁是灵性大师和圣人的人。
萨古鲁的智慧同时涵盖物质方面和神秘层面，此书中相关内容各占多少比例是另一个问题。将萨古鲁展现为新时代的生活教练或传教士都是不准确的，他两者都不是。他是瑜伽士，这意味着他的话既可能听起来符合逻辑，也可能听起来非理性，既超酷符合当下潮流也会充满古老气息，他可能会比顽固的无神论者更不恭敬，也会比灵媒更玄奥难懂。
但是对内容进行肢解以符合读者的舒适区不是我们要做的。Isha出版团队始终以自助风格的需求为基础，对内容进行了适当编辑和删减，但是希望能保留与一位神秘学家对话中的所有迂回和清新，于是一本既实用精巧又接地气的书出现了。健康幸福是本书的目标，但是由于这是萨古鲁的书，书中还包含一些古老的瑜伽智慧，鞭策读者重新考量生而为人和活着的根本意义，因此，书中有一些对玄奥内容的大段叙述，尤其是在最后的章节。
可能炼金师是对萨古鲁最好的描述，这也是阅读此书的关键所在，但不要被它的简单所蒙蔽。另一方面，如果书中有些建议很难实施，也别气馁。在阅读的过程中，你所获得的可能不只是一堆概念、建议、奇闻和笑话，你会感受到一位大师的气息，他不单单能够教诲，也能转化人。多年前正是那种气息将我吸引到他的身边，那是一种关于真相的气息。
是的，这是一本自助手册，很实用 ............

书籍插图：

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