安全感 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

版权信息
安全感
作　　者：保罗G　孙向东
出 版 人：刘清华
责任编辑：薛　健　刘诗哲
监　　制：毛闽峰　李　娜
插　　画：王云飞
封面设计：仙　境
本书由中南博集天卷文化传媒有限公司授权亚马逊全球范围发行
目录
版权信息
第1章 什么是安全感
第1节 安全感的测量
第2节 安全感≠安全
第3节 每个人都是独一无二的个体
第2章 安全感从哪里来
第1节 闪回：记忆的自动提取
第2节 “我”的建构&人格的核心
第3节 重要他人：安全感的载体
第4节 情绪关联：有一种伪装的坚强叫不敢哭
第5节 关键期&固着：安全感的滞留阶段
第6节 依恋关系：基础安全感的根据地
第7节 家庭亲密度：人际安全感的基础
第3章 不安全感的结果
第1节 替代满足&延迟补偿
第2节 由佛入魔的快感
第3节 爱无能：父亲是女儿的第二层皮肤
第4节 被爱无能：我害怕与他人建立并保持亲近关系
第5节 虎妈：每天不去恶心别人一下就会特别不舒服
第6节 情感勒索：以爱的名义进行精神禁锢
第7节 身不由己的攻击
第4章 修通：人格的再构成
第1节 “我的内心其实是抗拒的”
第2节 自我觉知：倾听自己内在的喜悦和噪音
第3节 清醒催眠：让生活充满仪式感
第4节 断裂的修复≈第二次出生
第5节 集体中的安全感
第6节 生理能量池vs心理能量场
第7节 认知模式：搅动湖面是否可以扰动湖底？
第1章　什么是安全感
一只站在树上的鸟，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。
——匿名
第1节　安全感的测量
所谓测量，就是根据一定的法则给客体或事件的属性指派数字。
——托格森（Torgerson）
我们将讨论一个话题，聊一下什么是安全感，满满的安全感是什么感觉，以及如何补足缺失的安全感。我们在讨论中，有两个基本的假设前提：人能享受兴奋、宁静、愉悦的生活，都是心底安全感的表现；人在成年后遭遇的所有问题，都是最初不安全感的变体、外化和泛化。
但这是个很复杂的话题，会有很多背景知识
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，而且要聊很久，所以在开始之前，最好先确定一下你是不是需要它。请先花几分钟的时间，完成75个是非选择题，测量你的安全感，确定自己是不是真的要开始这部不算太通俗的作品。
说明：请在10分钟左右完成，选择“是的”或“不是”。如果实在不好回答，可以选择“不清楚”一项，但尽量避免选择该项。
这些问题旨在测量自我的安全感，所以每道题的答案没有好坏之分。请对自己诚实，不必有任何顾虑，凭直觉回答即可。
马斯洛安全感量表
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评分方式：每答中一题计1分。注意：大部分选“不清楚”的都不计分，只有4个计分。
结果说明：
51分以上，属于正常范围；
45～50分，有不安全的倾向；
37～44分，有不安全感；
36分以下，具有严重的不安全感，即存在严重的问题。
好吧，如果你得分在50分以下，37分以上，你会愿意接着读下去，因为你将发现，花时间讨论这个话题是很值得的。
第2节　安全感≠安全
I saw a man pursuing the horizon，
我看到一个人在追逐地平线，
round and round they sped.
他越跑越快。
I was disturbed at this；
我感到很不舒服，
I accosted the man.
主动跟他搭讪。
“It is futile，”I said.
“这是徒劳的，”我说，
“You can never—”
“你绝不可能……”
“You lie，”he cried，
“你撒谎！”他大叫，
and ran on.
继续跑他的。
—Steven Crane
——史蒂芬·克兰
对于安全感，我们得说它有个深层的内在结构，而一个有机结构必然同时有内容和表象。安全感（feeling of security）是一种感觉（feeling），所以不同的人会有不同的定义，表面看起来都成立。
当我向人们解释说“你只是缺乏安全感”时，会遇到的第一个反讽式的回答是：安全感不就是钱包的厚度嘛。
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那么设想你中了彩票的头奖，是否会安全感满满的呢？美国科学家找了20个中了乐透大奖的人做了一次研究
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，让他们填写主观体验，其中包括：“你觉得你的幸福能持续多久？”大部分人填的都是一生，最短的也有两年。的确，这些人的幸福指数在中奖之后瞬间爆棚。但六个月之后再进行的追踪调查显示，有一半人的幸福指数已经回归到了之前的水平，到一年后，几乎全部回到了之前的水平。所以就产生了一个术语叫作“锚点”，生活确实变了，幸福指数确实曾经发生过波动，但有个锚点一直没变。
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还有种回答是：如果我升职/有权力/有地位了就有安全感了。
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那么设想你真的升职了吧，美国人同样对升职进行了研究，结果发现，3～6个月之后，幸福值也会回归到锚点。而在中国，如果通过非正常的手段获得了权力，还可能会应验那句老话：名不副实，德不配位，必有灾。
而且，追求权力是为了什么呢？为了将来挥霍呗，封妻荫子将来儿子强抢民女也有筹码和资本啊。那为什么你的儿子会强抢民女呢？
这就引出了第三种回答：安全感就是有一个有钱有势的老爹罩着你呗。
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这貌似很有道理，但官二代、富二代、星二代们仿佛更加躁动，这种不安让他们总是急于发泄和破坏，所以吸毒、暴力、滥交和犯罪率都高于常人。无可否认，他们都很安全，像野兽一样强壮；但他们往往冲动、富有攻击性，就像受伤的野兽一样不安，急于露出自己的尖爪和牙齿。
为什么会这样呢？他们到底想破坏什么呢？人在青春期都要经历一个象征性地取代权威（父亲或强势的母亲）的仪式才能长大。一代太有本事，二代就会绝望。他暴风骤雨式地渴望成长，结果遇到了一个绝对无法逾越的玻璃板，这种绝望感只有被困的野兽才能体会得到。他要成长，要撑破权威的束缚，但是他发现自己无论如何努力都摆脱不了困境，于是恒久地停滞在了青春期，无法成人。成长受阻，积聚起来的生命原力无处可散，就会寻找另外的泄能口。于是成长的能量憋成了破坏力，试图毁坏世界，破坏自己。他们一生都在和这份不安做斗争，试图向自己和宇宙证 ............

书籍插图：

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