子弹笔记——赖德·卡罗尔 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

子弹笔记
［美］赖德·卡罗尔　著
陈鑫媛　译
图书在版编目（CIP）数据
子弹笔记／（美）赖德·卡罗尔著；陈鑫媛译．—北京：北京联合出版公司，2018.12
ISBN 978-7-5596-2763-6
Ⅰ．①子…　Ⅱ．①赖…②陈…　Ⅲ．①成功心理－通俗读物　Ⅳ．①B848.4-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第243801号
THE BULLET JOURNAL METHOD
by Ryder Carroll
Copyright © 2018 by Ryder Carroll
Published in agreement with Sterling Lord
Literistic，through The Grayhawk Agency
Simplified Chinese edition copyright © 2018 by United Sky（Beijing） New Media Co.，Ltd．
All rights reserved．
北京市版权局著作权合同登记号图字：01-2018-7324号
选题策划　联合天际·综合产品工作室
责任编辑　张　萌
特约编辑　郝　佳　张雅洁
装帧设计　@broussaille私制
美术编辑　程　阁
出　　版　北京联合出版公司
北京市西城区德外大街83号楼9层　100088
发　　行　北京联合天畅文化传播公司
印　　刷　北京联兴盛业印刷股份有限公司
经　　销　新华书店
字　　数　110千字
开　　本　880毫米×1230毫米　1/32　9印张
版　　次　2018年12月第1版　2018年12月第1次印刷
ISBN　978-7-5596-2763-6
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感谢我的父母，感谢你们为我做的一切，感谢子弹笔记社区，感谢你们的勇敢。
谢谢你们。
赖德
让我们不要拖延。让我们每天清点生活。
每天都做为生活最后润色的人，永远不会缺少时间。
——塞涅卡《道德书简》
索引
第1章　准备阶段
序言
承诺
指导
原因
整理想法
笔记本
动手写字
第2章　结构介绍
方法介绍
快速记录法
标题与页码
子弹短句
任务子弹
事件子弹
笔记子弹
特殊符号和个性化子弹
集子
每日记录
月度记录
未来记录
索引
任务迁移
来信
第3章　实际操作
实际操作
起步阶段
反思
意义
目标
循序渐进
时间
感恩
掌控
辐射力
忍耐
拆解
无力感
不完美
第4章　艺术创作
艺术创作
个性化集子
设计
计划
清单
行程
追踪记录
个性化调整
子弹笔记社区
第5章　结尾
使用指南
结语
常见问题
致谢
目录/索引：子弹笔记结合了目录以及索引的特点使您的笔记既有条理又易查询。详细内容请见
此处

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序言
有一天，我突然收到了一个神秘的盒子。更奇怪的是，寄件人一栏写的是我母亲的名字。也许母亲只是想给我个惊喜，不是为了什么特殊的场合，也没有什么特别的理由？但是，我觉得不大可能。
打开盒子后，我看到了一堆破旧的笔记本。我一头雾水地拿起最上面那本亮橙色的本子，本子翘起的封面上有一些涂鸦，内页里满是小孩子的乱涂乱画，有机器人、怪兽、争斗的场面、拼错的单词，各种各样的……我一阵战栗，这些笔记本是我的！
我深吸一口气，潜心读了起来。这不仅是一段记忆回溯之旅，它更像是重温一个被遗忘的自我。翻看另一个本子的时候掉出了一张纸。我好奇地展开这张纸，上面画着一个奇形怪状的、愤怒的男人，他正大肆咆哮着什么，一副目眦欲裂、唾沫横飞的模样。纸上还写着两行字，一行小一点，羞怯地缩在角落里，指明这位勃然大怒的男人是我过去的老师，另一行大一点，歪歪扭扭的，指明挨骂的对象是我。
早在小学一、二年级的时候，我就表现出了一堆问题。我的成绩糟糕透顶，老师每每气得脸红筋胀，请的家教老师也对我无可奈何。因为我的课堂表现实在是太差了，暑假的大部分时间里，我都是在特殊学校和心理医生那里度过的。后来我被确诊为多动症。那时还是20世纪80年代，就连奇形怪状的鲻鱼头发型都比我这病容易让人接受。仅有的几种诊疗手段要么难以见效，要么根本无效，甚至还有可能加重病情。没有一种方法可以像我自己的大脑一样施效，我只能用自己的笨办法了。
多动症的病因主要是我无法掌控自己的注意力。其实我并不是不能集中注意力，只是无法在恰当的时候把注意力放在恰当的事情上。我很容易分心，注意力很快就会转移到另一件有趣的事上。因为注意力不集中的情况周而复始地出现，我该做的事情越堆越多，最终快要把我压垮了。我常常觉得自己达不到预期目标，每天面对这种情绪让我产生了深深的自我怀疑，鲜少有事情比我们对自己说的残酷认知更让人分心。
我羡慕身边优秀的同学，羡慕他们可以集中注意力，羡慕他们能在笔记本上写满笔记。我逐渐痴迷于条理和纪律，这些东西对我来说陌生而又美好。为了解开疑惑，我开始设计一些小把戏来接受自己的大脑的思维方式。
经过多次尝试和失败，我一点一点地创造出一套行之有效的方法，并把它记录在一本老式的纸质笔记本上。这本笔记本集规划簿、日记本、笔记本、任务清单、速写簿的优势于一身，像一个实用、宽容的工具，容我慢慢组织想法。渐渐地，我不再轻易分心，不再轻易茫然失措，反而变得更加有效率。我发现，能否解决我的难题其实取决于我自己。更重要的是，我发现自己完全可以办到！
2007年，经由朋友推荐，我在纽约时代广场的一家大型时尚品牌总部里谋得了网站设计师一职。我的这位朋友当时正为筹划婚礼伤透了脑筋，办公桌上堆满了各种笔记本、便利贴、废纸片，看起来就像犯罪事件中那些疯狂的阴谋策划室。
有一天，她又在四处寻找一张乱放的便条，我正愁如何报答她的推介之恩，便笨拙地向她提议展示自己使用笔记本的方法。她抬起眉毛看了我一会儿，让我惊讶又惶恐的是，她接受了我的建议。我倒吸了一口凉气。啊，我给自己找了什么麻烦啊？分享自己的笔记本就像是让对方探究我的内心世界，就像……好吧……只能这样了。
过了几天我们一起去了咖啡厅，我笨手笨脚 ............

书籍插图：

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