壹心理·我们都是拖拉斯基 - (EPUB全文下载)

文件大小：1.07 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

壹心理NO.14：我们都是拖拉斯基
壹心理 主编
浙版数媒
版权信息
壹心理NO.14：我们都是拖拉斯基

壹心理 主编
©浙江出版集团数字传媒有限公司 2015
非经书面授权，不得在任何地区以任何方式反编译、翻印、仿制或节录本书文字或图表。
DNA-BN：ECFD-N00005487-20150302
最后修订：2015年5月29日
制作：侯洁敏
出版：浙江出版集团数字传媒有限公司
浙江 杭州 体育场路347号
互联网出版许可证：新出网证（浙）字10号
电子邮箱：cb@bookdna.cn
网　　址：www.bookdna.cn
BookDNA是浙江出版联合集团旗下电子书出版机构，为作者提供电子书出版服务。
如您发现本书内容错讹，敬请指正，以便新版修订。
©Zhejiang Publishing United Group Digital Media CO.,LTD,2015
No.347 Tiyuchang Road, Hangzhou 310006 P.R.C.
cb@bookdna.cn
www.bookdna.cn
目 录
卷首语
拖延ing
心理自测
拖延症测试
心理专栏
拖延围城
读心有术
为什么全球拖延症患者数以十亿计？
拖延“症”跟“懒”是一回事吗？
不是每一次拖拉都是拖延症
拖延症你好
关于贫穷和拖延的天才发现
拖延症再见
如何催有严重拖延症的人干活？
有心事问答
拖延症只是青春期？
知其可而不为之，知其不可而为之，是拖延症么还是恐惧成功
壹心理推荐
心·书
心·影
心·音
卷首语
拖延ing
我是一个重度拖延症患者，所以本该两周前你们就能看到的这本杂志，现在才刚上线。
作为一个重度拖延症患者，是一种怎样的体验？
那部下好已久的电影，是不是一直没看？那本马上要还的书，是不是根本没碰？期末的号角即将吹响，身边的学霸已把书翻烂，可你可能还没开始预习！当你灌下一篇又一篇的鸡汤，终于斗志昂扬得准备大干一场，吃吃水果，喝喝酸奶，擦擦桌子……你又在不知不觉中消磨了一天。计划永远得不到执行，deadline永远在召唤。拖延症这条路上，你不是一个人！
懒懒不想动的我就是拖延症么？
永远在拖延，永远在战拖，却从未成功。难道拖延症真的就是时代顽疾，不治之症？
当今这个时代，要是没点精神病都不好意思和大家打招呼。那么多款精神病，总有一款适合你，于是拖延症，强迫症就成了自我归类的重灾区。
可是这个我们常常谈起的拖延症君，我们真的了解他么？那些深受其苦，挣扎在战拖一线的“病友们”又为什么很难成功？对拖延症这一概念的过度使用并不一定就是件好事，同时只有当我们深入了解了拖延症本身，我们才能更好的战胜它。所以，本期的壹心理周刊将带大家走进拖延症的世界，让我们一起告别拖延，走向人生巅峰。
壹心理 小土豆
心理自测
拖延症测试
哪里有尴尬和不舒服，哪里就潜伏着拖延的可能性。此测试提供了多个常见的生活场景或情况，请根据自己的实际情况评估并选择。战胜拖延的第一步就是了解自己的拖延现状，还等什么，赶快开始自我评估吧！
下面的自评量表中，每道题的描述如果你的答案“完全符合”得5分，“比较符合”得4分“不确定”得3分，“不太符合”得2分，“完全不符合”1分。
为了能够方便快捷地得到结果，建议你拿出纸笔将每题最符合自己真实情况的分数记录下来。
1. 我总是在做本该前几天就完成了的工作。
2. 直到任务快到最后期限了，我才开始着手做。
3. 不管图书馆借的书有没有看完，一定要等到借阅到期才归还。
4. 通常早上到了起床的时间，我都不会立刻起床。
5. 我很少及时回复电子邮件和电话。
6. 我写好的信一般都要几天后才寄出去。
7. 即便是那些只需要静心坐下来就能完成的简单工作，我也不想立马开始。
8. 即使是那些必须要做的事，我也一再拖延它的开始。
9. 我很难果断地的做出决定。
10. 准备外出的时候，不到最后一刻，我很少做好准备。
11. 为了在最后期限完成任务，我总是匆忙行事。
12. 即使要做的事情快到期限，我还是经常会把时间浪费在其他事上。
13. 赴约的时候，我不会提前出发。
14. 任务一分配下来，我很少立刻开始动手。
15. 我很少提前完成任务。
16. 我总是在最后一刻才购买生日或圣诞礼物。
17. 当面对一大堆工作时，我很难分清主次，不知从何下手。
18. 按计划完成一天的工作任务对我来说是很大的挑战。
19. 我很少把所有的事情都处理好后才去放松或者休息。
20. 我一再地对自己说：明天我就会把这些事情做完的。
结果分析：
A、分数为20—35分，你完全没有拖延症。
你做事很有激情，很专注，人们往往会依赖你来完成一项工作，对你做事感到非常放心。你绝不会拖延，也不会沉溺于原地放松的状态，相反，你有十分的动力，除了把工作完成，还能有效处理生活中其他方面的事情。恭喜你！但同时，你也需要忙里偷闲，给自己一个轻松的时间。
B、分数为36—52分，你视情况而拖延。
当你遇到自己不情愿做的任务或艰巨的任务时会拖延。不过一旦你下定决心做某件事，即使它很难对付，你也会很有自信，并且能够控制自己不分心，集中注意力完成任务。
C、分数为53—69分，你有轻微的拖延倾向。
你所完成的工作常常都不是很完美，因为你没有给自己充足的时间去好好雕琢细节。你会有轻微的拖延倾向，但这并没有影响你的整体工作效率。好好思考自己在哪个环节上易产生拖延，然后在这方面努力做出一些改变吧！
D、分数为70—85分，你有中度拖延倾向。
我知道你不喜欢自己拖延，但你离重度拖延不远啦！你总是心急火燎地赶工，在最后一刻完成任务。当回头看自己的一天甚至过去的一周时，你都会很惊奇感慨：“这些时间都去哪儿了？我都干了些什么？”你可以通过对任务进行优先级管理来帮助自己摆脱拖延，并思考思考到底什么才是你生命最重要的。
E、分数为86—100分，你有重度拖延倾向。
你习惯于把重要的工作和一些毫不相关的小事混在一起。你经常拖延工作甚至根本 ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。