坐月子常识与新生儿保健300问—4版 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目录
内容提要
第4版前言
上篇坐月子常识
一、坐月子之前须知
二、月子里母体的生理变化
三、月子里的休养
四、月子里的日常生活料理
五、月子里的运动健美
六、月子里的饮食营养
七、月子里常见病的防治与用药
下篇 新生儿保健
一、新生儿的生理特点
二、新生儿特殊的生理现象
三、新生儿心理发育特点
四、新生儿的喂养
五、新生儿的日常护理
六、新生儿体格锻炼
七、新生儿的教育与训练
八、新生儿常见病的防治与用药
九、新生儿疾病筛查与预防接种
内容提要
本书在前3版的基础上修订而成，以问答形式详细介绍了坐月子期间产妇和新生儿的保健知识及具体方法。包括坐月子前须知，产妇的生理变化，月子里的休养、日常生活调理、饮食营养和常见病防治，新生儿生理、心理发育特点，新生儿喂养、日常护理、教育训练和常见病防治等。全书内容丰富，阐述简明，融科学性和实用性于一体，是军医版畅销书之一，适于孕产妇和妇幼保健人员阅读参考。
第4版前言
《坐月子常识与新生儿保健300问》自1995年初版、2002年和2006年两次修订再版以来，由于内容科学实用而受到广大读者的欢迎，已成为军医版长销、畅销书，累计发行14万余册。为与时俱进，在人民军医出版社的支持下，我们再次对本书进行修订。
此次修订，在保留第3版特色的基础上有以下几方面的重点补充：
突出了产妇的饮食和运动保健。建议产妇，不要生孩子后急于节食减肥，以防影响营养的摄取，对产妇身体恢复和哺乳不利，并推荐了一些产妇宜吃的食物和滋补食谱，这对母婴健康十分重要。
一般认为，产妇要以休息养身为主，这种认识有失偏颇。其实，产妇分娩24小时后就要做适当的运动，才有利于身体恢复和哺乳。当然，产妇的运动有其特别的要求，书里比较详细地介绍了产妇运动方式的要求，以及按摩方法等。
修订后的本书，对坚持母乳喂养孩子的好处做了进一步的强调，希望母亲在正常情况下，坚持对新生儿、婴儿、幼儿的母乳喂养。全母乳喂养到6个月，以后加以辅食。母乳喂养到1岁至1岁半，这对孩子生长发育有利。提倡给新生儿吃益生菌，这是新的科学做法，应予重视，具体做法应在妇产科医生指导下进行。对需要进行混合喂养以及不宜母乳喂养的孩子，如何用奶粉来喂养都提出了具体建议。
新生儿的运动锻炼很重要，应有特殊要求，比如抱、拍、逗、按、捏，都是帮助孩子锻炼的方法。给孩子按摩是一种中医保健活动，是新生儿、婴儿运动锻炼的适宜方法。还有，新生儿游泳也是比较新的锻炼方法，应予重视。
本版对新生儿的早期教育也提出了具体要求和方法。
本书修订后，内容更为全面、新颖、实用，是促进产妇、新生儿健康的一本指导性的科普读物，孕妇、产妇读一读，并付诸行动，会对母子大有裨益。
书中如有错漏不当之处，欢迎读者批评指正。
编者
2010年5月
上篇坐月子常识
一、坐月子之前须知
1．怎样推算预产期？
（1）一般计算法：末次月经的月份加9或减3，日期加7。例如，末次月经时间为7月9日，预产期应这样计算：7－3＝4（月），9＋7＝16（日），即预产期在次年的4月16日。
末次月经时间是指末次月经见血的第一天。如果你的月经周期不太规则，或者记不清末次月经的日期，就应在怀孕后立即请医生帮助核算预产期。
预产期就是预计分娩的日期，医学上通常以周为计算单位，即孕周。实际分娩日期在预产期前后两周都属正常。
（2）根据早孕的时期推算：这种推算预产期的方法一般在孕妇记不清末次月经的时间或月经不规律、哺乳期、闭经期妊娠时采用。一般妊娠反应在闭经6周左右出现，这时，预产期的推算方法是：出现早孕反应日加上34周，为估计分娩日。
（3）根据胎动出现的时间推算：一般情况下，孕妇在怀孕18～20周能感觉胎动出现，那么按胎动推算预产期的方法是胎动出现日期再加上20周，这就能推算出大致的预产期。
（4）通过B超检查推算分娩日期：主要通过B超测双顶径（BPO）、头臀长（CRL）及股骨长（FL）进行推算。孕早期B超对胎龄的估计较为准确。
2．怎样做好脐血储存计划？
脐血中干细胞含量相当高，这些干细胞可以产生携氧的红细胞、参与免疫的白细胞以及帮助凝血的血小板，脐血中干细胞浓度高于骨髓，且没有产生抗体，如果捐献，更容易相配，与传统的骨髓移植物相比，采集过程无创。因此，利用脐血代替骨髓有许多好处。
现在一些家庭倾向于储存脐血，以备将来自己使用，或者捐献他人，总之，是一件有益的事情。
储存脐血需要支付一定的费用，脐血由医务人员采集，采集过程是非侵入性的，供者没有任何痛苦，通常在断脐之后，胎盘娩出之前进行。
如果对储存脐血感兴趣，要在预产期前了解相关事宜，提前签好合同，住院后及时告诉主管医生，以便脐血采集顺利进行。
3．到医院分娩有何好处？
有的妇女不愿到医院分娩，以为在家里分娩一样，还方便些。其实不然。
分娩毕竟是一个剧烈的运动过程，产妇的体力消耗极大，生理负担很重，也有受伤的可能，甚至出现难产，如果得不到及时适当的处理，很可能使正常的生理过程转化为病理过程，甚至危及产妇和婴儿的生命。在分娩过程中，如果产道撕裂不及时缝补，则可导致产后阴道裂开或子宫脱垂，后患无穷。如果发生产前或产后大出血，或发生败血症，则可能导致终身的后遗症，甚至危及生命。至于各种胎位异常引起的难产，其危险性更为人们所担心。
孕妇在临产前住入专门医院，既可得到产科医生的精心观察和护理，又可进行必要的医疗器械检查和监测。条件允许的情况下，孕妇应尽可能到医院去分娩。
对于有妊娠并发症或有异常情况的孕妇，更应及早住院待产。在医生的严格监护下，在护士的精心护理下，可以转化危险因素，使产妇、新生儿的安全得到保障。
不管孕妇的生活、工作环境如何，为了母婴的健康安全，请到医院分娩。
4．产妇何时入医院好？
正常孕妇不要过早入院，入院太早、待产时间过长，孕妇精神长时间紧张，容易疲劳，引起“滞产”。入院太晚也不好，临产来不及送医院在院外分娩，得不到医护人员的护理，又缺乏卫生条件，容易危及大人和小孩生命。一般说来，出现以下征兆后入院是比较合适的。
（1）临近预产期：如果孕妇孕前月经正常，基本 ............

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