做自己的心理医生大全集 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目　录
前言　自己是最好的心理医生
导读　拥有一个健康的心理
什么是心理学
为自己的心理状况把脉
附：美国心理卫生学会提出的保持心理平衡的十条秘诀
第一篇　这些事不必找心理医生
第一章　揭秘常见异常心理
认识常见异常心理
常见心理异常的自我诊断与调适
第二章　调节神经官能症
认识神经官能症
神经官能症的自我诊断与调适
第三章　消除轻微心境障碍
认识心境障碍
心境障碍的自我诊断与调适
第四章　矫正本能行为障碍
认识本能行为障碍
本能行为障碍的自我诊断与调适
第五章　坦然正视人格障碍
认识人格障碍
人格障碍的自我诊断与调适
第六章　预防和控制成瘾行为
认识成瘾行为
成瘾行为的自我诊断和调适
第七章　克服职业心理障碍
认识职业心理障碍
职业心理障碍的自我诊断与调适
第八章　矫正异常婚恋心理
认识异常婚恋心理
异常婚恋心理的自我诊断与调适
第九章　战胜社交心理障碍
认识社交心理障碍
社交心理障碍的自我诊断与调适
第十章　关注男性心理异常
认识男性心理异常
男性心理异常的诊断与调适
第十一章　剖析女性心理异常
认识女性心理异常
女性心理异常的诊断与调适
第二篇　心理学与你的生活
第十二章　饮食中的心理学
饮食习惯、结构与心理
饮食心理与疾病
饮食得当，心理健康
第十三章　美容中的心理学
美容心理
心理美容
第十四章　梦境与心理
梦境的心理动因
梦与心理调节
性梦与心理
第十五章　从心理学看爱情
爱情是如何发生的
爱情的动力
爱情的选择——择偶心理
何为健康的爱情心理
恋爱中的心理差异
初恋的心理调适
控制性冲动
恋爱中的审美错觉
失恋后的心理调适
第十六章　婚姻中的心理学
迈上婚姻的红地毯
婚内的爱情保鲜
男女婚后心理差异
应对婚姻与爱情的冲突
当婚姻中的双方不能事事如愿时
试婚
婚外恋
离婚与再婚
第十七章　家庭中的心理学
家庭教育心理
理好夫妻关系
家庭对外交际中的心理因素
家庭购物心理
父母的教育心理
应对过重学习压力
第十八章　人际交往中的心理学
人际关系的自我诊断
人际交往的心理原则、需求与效应
人际交往的几点技巧
第十九章　身体健康与心理
现代医学模式下的健康概念
心理与身体的统一性
心身疾病及其防治
长寿者的心理特点
做自己的心理医生
大全集
牧之／编著
企业管理出版社
图书在版编目（CIP）数据
做自己的心理医生大全集／牧之编著．—北京：企业管理出版社，2010.6
ISBN 978-7-80255-471-9
Ⅰ．①做…　Ⅱ．①牧…　Ⅲ．①心理卫生—普及读物　Ⅳ．①R395.6-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2010）第060821号
书　　名：做自己的心理医生大全集
作　　者：牧　之
责任编辑：芳　伟
书　　号：ISBN 978-7-80255-471-9
出版发行：企业管理出版社
地　　址：北京市海淀区紫竹院南路17号　邮编：100048
网　　址：http://www.emph.cn
电　　话：出版部68414643　发行部68467871　编辑部68428387
电子信箱：80147@sina.com　zbs@emph.cn
印　　刷：北京中印联印务有限公司
经　　销：新华书店
规　　格：185毫米×260毫米　16开本　28印张　550千字
版　　次：2010年6月第1版　2010年6月第1次印刷
定　　价：29.00元
版权所有　翻印必究　·　印装有误　负责调换
前　言
自己是最好的心理医生
荣格说过：“心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们的心灵自身。”
每个人都有一些需要打开的“心结”。这些心理盲点，如果任其积聚，超过了一定界限就会造成心理疾病；而如果得到及时的调节，又可能很快恢复正常，
但是长期以来，中国人似乎更关心自身的生理环境，对营养保健、锻炼强身投入了极大热情，却忽视了对健康同样重要的心理环境——稳定的情绪、愉悦的精神、坚定的意志等等。
事实上，心理健康的重要性远远超过一般人的想像。有资料显示：在当今社会，引起各种疾病的原因中，有70％至80％与心理因素有关，这些疾病包括高血压、冠心病、胃和十二指肠溃疡及一些皮肤病。
我们生活在一个复杂而且不断变化的时代，不论这些变化是否是我们所追寻的，现实的压力总是迫使我们不停地向前运行。人们在各自的领域里被社会异化，人群中充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧，人类陷入了一场前所未有的心理危机。
有句成语叫“解铃还须系铃人”，说的是南唐时候的故事：金陵清凉寺有一位法灯禅师，性格豪放，平时不太拘守佛门戒规，寺内一般僧人都瞧不起他，唯独主持方丈对他颇器重。有一次，方丈在讲经说法时询问寺内众僧：“谁能够把系在老虎脖子上的金铃解下来？”大家再三思考，都回答不出来。这时法灯刚巧走过来，他不假思索地答道：“只有那个把金铃系到老虎脖子上面去的人，才能够把金铃解下来。”方丈听后，点头称赞。
“解铃还须系铃人”的成语从此世代流传下来，用来比喻谁造成的困境还得由谁自己来解决。对待我们所面临的心理问题也是一样，别人不可能代替我们解决，就像不能代替我们呼吸一样。相信自己的治愈潜能，像呵护孩子一般呵护我们的心灵，多给自己一点时间和空间，再多一些耐心，你就是自己最好的心理医生！
无论男女，其一生都逃脱不了心理问题的困扰。当你感到“今天有点烦”的时候，怎能不想找到一把心灵的“梳子”，来梳理一下纷乱的思绪？然而，由于各人自身因素、环境因素的不同，每个人的调节能力都有差异。当你凭自己的力量不能摆脱心理负担时，你就急需一本能够让你信赖的“大块头”书籍了——正是基于人们对心理健康的需要，也就有了这本《做自己的心理医生大全集》的诞生！本书以生动贴切、具有代表性的心理故事，加以科学条理性的分析，讲述了各种异常心理产生的根源及各种简单易行、具有实效的解决方法，并介绍了与你的日常生活息息相关的各种心理及随之产生的种种行为。让你在轻松阅读中导引自己走向阳光！它具备全面性、可读性、实用性，适合作为个人闲暇或者苦闷时认识自己 ............

书籍插图：

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