人生效率手册：重塑升级版 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

版权信息
书名：人生效率手册：重塑升级版
作者：张萌
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2019-05-01
ISBN：9787540490850
本书由天津博集新媒科技有限公司授权亚马逊发行
版权所有 侵权必究
目录
CONTENTS
序 为什么人和人会慢慢拉开差距？
第一章 人生目标
01 一生的目标如何建立
02 以人为师，向厉害的人学习硬本领（七个人物法男性版）
03 以人为师，向厉害的人学习硬本领（七个人物法女性版）
04 1000天小树林计划：我是如何修炼硬本领英语的
05 坚持早起的你，将比他人多活出两倍的精彩
第二章 高效学习
01 学习的闭环结构
02 全面打造自我学习系统：建立精学和泛学体系
03 学习的闭环：预习、实时学习和复习
04 早起，重构你的时间系统
05 持久力：建立学习的自我激励系统
第三章 时间管理
01 你不懂的时间管理/千万别走入时间管理的误区
02 做好时间管理，你要坚持的原则
03 人生目标不拆解便不能实现
04 确保目标实现：单点突破法
05 核心竞争力：让你屹立于不败之地
06 自我激励法：让好习惯可持续发展
第四章 修炼你的硬本领
01 10000小时定律的应用价值
02 10000小时定律的使用规则与刻意学习
03 目标法则：为自己的人生设置一个里程碑
04 时间管理的目标性法则如何指导10000小时定律的实践
05 技能整合法：将知识为我所用
06 准确模仿法：让学习更高效
07 修炼硬本领时要设置里程碑
08 抓住机遇：敢比会更重要
09 设置反馈与评价机制，让自己的努力看得见
10 为自己的身体编程，坚信坚持的力量
11 情绪管理：五步实现自我激励
第五章 高效者工具
01 选择和使用工具
02 《赢·效率手册》：良好的计划等于成功的一半
03 目标设定与目标分解
04 效率升级：提升自己的执行力
05 掌握平衡法则：坚守自我管理底线
06 养成坚持的习惯：让重复成为你的力量
07 学会复盘与反思，是进步的前提
08 吾日三省吾身：每日总结如何做
09 每周总结如何做：让自己7天得到一次提升
10 经营你的社会资本：管理人际关系
11 人际关系分类管理：10/20/150原则
12 为自己打造一套社会资本系统
13 《随手笔记》：康奈尔笔记法如何实践
14 《灵感笔记》：学会捕捉你的决定性瞬间
15 《演讲笔记》：构建你演讲的系统性思维
16 《读书笔记》：构建你阅读的效率系统
17 《旅行笔记》：让行走有力量
第六章 自我管理的体系
01 过有准备的人生：构建你的输入系统
02 打造自我管理系统：时间、效能、目标、精力管理
03 学会实践：构建你的输出系统
序
为什么人和人会慢慢拉开差距？
经常会听到身边的一些年轻人抱怨自己的人生不如意，运气不佳。和别人同时进入公司，却只能眼睁睁地看着别人一步步高升，而自己只能领着微薄的薪水，做着令人头痛的繁重工作，仰望着别人，止步不前。
为什么会出现这样的情况？人和人之间的差距又是怎样一步步慢慢拉开的？
在2015年全球青年大会上，苹果公司副总裁戈峻老师讲的一件小事，让我至今难忘。他说自己每个周六早上醒来的第一件事就是认真地写周报，20多年来，从未间断。要知道20多年前，他只是一名刚毕业的大学生，一位初入职场的英特尔公司小职员。为什么他年纪轻轻，就能一直坚持这个好习惯，并且一坚持就是20多年？为什么我们就不知道这样做，或者说明明知道需要这样做却做不到？
还是在全球青年大会上，一位导师让我印象深刻，他就是朱永新。朱永新是民进中央的副主席，也是新教育的提出者。他说，每天早上4点半到5点，他就起床读书写作，这一习惯已经坚持了40年。朱永新40年前还只是一位20岁左右的青年，也就是说，早起读书写作，是他从上大学时就已经开始坚持的习惯。究竟是什么让他拥有强大的毅力去持之以恒地做一件事？
我们都知道，做一件事情，坚持一天很容易，可是坚持一个月呢？坚持一年？10年？40年？其中的难度，难以想象。那么究竟是怎样一种神奇的力量，支撑着他不懈地坚持，一直坚持到现在？
知易行难，一个人如果能够数十年如一日地践行一种良好的学习和生活习惯，必然是因为在内心深处有着一个十分坚定的人生目标和具体的实施计划。无论是戈峻老师，还是朱永新老师，他们都在朝着自己的目标坚定地努力着。在这一点上，他们是成功的，是值得我们敬佩的，更是和其他人不同的。
当今社会，很多人都在倡导成功学，例如我曾听说的成功学课程就有：“10分钟让你学会演讲”“几堂课可以财富自由”“30分钟考过托福100分”等。也许这些课程所传达的成功学有几分道理，但我们现在最需要做的是，弄清楚几个事物本源的概念，而不是人云亦云，完全按照别人的模板去行动。不应看到成功人士如何去做，我们就跟着他们的脚步去走，却忽视了自己本身的情况。
成功没有模板，只有想明白这些，才能开始前行。否则我们虽然看起来很忙很充实，实际上却碌碌无为，都是在瞎忙，只是生活在自己想象的世界里。在那一方狭小的天地里，根本不知道自己到底在忙什么，在追求什么。
看到这里，有的朋友心中会产生疑问：这些道理都懂，可究竟应该怎么做呢？怎么做才既正确又有效率呢？别急，接着往下看。
在我创业的这6年时间里，每年我都会和上百位导师进行深度的沟通和探讨，从中我深刻地了解到，他们之所以可以成为500强CEO（首席执行官）、知名Boss（老板），甚至国家元首，运气只是其中很小的一个因素，它的影响微乎其微，最重要的是他们年轻时就掌握了通向成功大门的密码。然而并不是每个人都能在人生早期发现这个密码。事实上，即使他们在年少时期就知道这个密码，也未必能够参透其中的奥秘，因为这需要有高超的悟性。
现实情况是，大部分人都很迷茫，根本不知道自己一生究竟想要成为什么样的人，要做出怎样的事业、构建怎样的人生。好像一切都得按照“本应该的样子”而活，墨守成规，不求突破，到了一定的年龄就要按部就班工作、买房、结婚、生子、养老，最后死亡。有人将这千篇一律的人生轨迹叫作自然规 ............

书籍插图：

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