陈氏太极拳集萃 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目录
总序
总序·太极人生
48式简化陈式太极拳精解
原序
说明
基本拳法及风格特点
48式简化陈式太极拳拳谱
动作名称与分动提示
动作与图解说明
62式陈式太极剑精解
说明
剑术基本知识
62式陈式太极剑剑谱
动作名称及分动提示
动作与图解说明
新编45式陈式太极刀精解
代序·我的老师王青甫、赵会珍
说明
刀术基本知识
新编45式陈式太极刀简介
新编45式陈式太极刀刀谱
动作名称与分动提示
动作与图解说明1
动作与图解说明2
版权信息
书名：陈氏太极拳集萃
作者：王青甫、赵会珍
出版社：河北科学技术出版社
出版时间：20140501
ISBN：9787537566681
总序
总序·太极人生
我们二人出生在武术之乡——河北沧州，自幼习武，中年之后又习练太极拳，寒来暑往，坚持不懈，练拳、教拳、研拳成为我们人生最重要的部分。几十年来，我们同诸弟子同学共武，相互切磋，技艺不断增进，成绩不断取得，同时对太极拳的拳理、拳法乃至太极文化的认识和理解也不断加深，并逐渐有了一些体悟。
1
太极拳属于内家拳，是中华武术优秀拳种。习练太极拳首先要懂得拳理拳法。
在太极拳发展历程中，受门派之争、思想保守、不肯轻易传人的风气影响和“言传口授”的局限，很多宝贵的技艺失传，流传下来的典籍也难免有误。因此，今天我们习练太极拳，要以一种科学的精神、开放的态度，在科学昌明的平台上来研修。
习练太极拳以拳理为依据，以拳法为准绳，以技击为灵魂，以健身为目的。我们尊重古人，但不迷信古人，在科学发达、高度文明的今天，我们不能一成不变地继承，更不能照搬硬套，必须在实践中不断总结经验，在继承融会贯通的基础上，古为今用。习练太极拳要不唯人，不唯书，以健康的心态，通过持之以恒的刻苦修炼，努力探讨太极拳的真谛。太极拳不是简单的肢体运动，不明拳理拳法，那叫瞎比划。只有明太极拳之理，懂太极拳之法，知太极拳之意，用太极拳之德，运太极拳之劲，才能真正领悟到太极拳的真谛。
天下太极拳是一家。目前社会上流行的陈式、杨式、吴式、武太式、孙式等太极拳虽然形式不同，风格不一，但是在理论上却是相同的。大家都应该摈弃门户之见，切实加强交流、切磋与合作，相互包容，相互学习，取长补短，共同提高，为弘扬国粹，传承健康文化，构建和谐社会作出应有的贡献。
2
太极拳不仅是最科学的健身方式之一，更是一种修为。习练太极拳不仅要练，更要体悟其丰厚的文化内涵。
太极拳蕴含着中国古代哲学、中医学、兵法学、美学、力学、心理学、气功等多门学科的基本文化内涵。学太极拳不仅可以强身健体，还会在无形中受到传统文化的感染和熏陶，从一招一式中体会阴阳太极之理，品味养生处事之道，在体松心静中享受太极拳的美好意境。
太极拳乃性命之学，兼备文武之道。它不是简单的肢体运动。杨澄甫大师说：“太极拳者，内家拳术之一也。”它是“以易理为本，其言心气功夫”。“心”“气”才是太极拳的核心。古人曰：“尽其心者，知其性也”，“只有尽心追求太极拳真谛者，才能懂得太极拳之妙也”。但“心”“气”都是看不见、摸不到的，它不是直观的，是抽象的，学的人需要“悟”，只有领悟到了，才能感觉到它的存在。所以说太极拳是一种修为。
讲太极拳是一种修为，是指它身心并练，内外双修，是一门科学运动。太极拳讲的是：“先在心、后在身：以心行气，以气运身。”太极拳要求“在动中求静，在静中求动”。在松静中渐入佳境，体悟人生。阴阳需要平衡，处事需要圆满，人生需要和谐。老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”“道法自然”才是“道”的最高境界。太极人生即健康人生、快乐人生，高高兴兴过一生，健健康康过一生，才是最终目的。
3
太极拳的生命在于创新和发展。太极拳是我国优秀的文化遗产，首先应继承，这是我们义不容辞的责任。但继承不是目的，是为了发展。作为武术，太极拳过去是以技击为用，今天则是以健身养生为主，这也是太极拳能够普及推广的根本原因。太极拳要发展，就必须适应时代和社会的需要。对传统的太极拳，既要倍加珍惜、尊重和爱护，又要在继承传统的基础上不断充实，不断完善，使其沿着正确、科学的方向发展。创新才能发展，太极拳只有创新才有生命力。
当然，创新不能脱离原来的基础，不能偏离武术这个核心。为强调观赏性，片面追求花样，把武术变成“舞术”或健身操；为追求养生，一味强调慢软，致使太极拳神运不足；为追求技击，强调劲力而过于刚硬如此等等，都是失去了创新应有的意义。创新是要在继承传统的基础上，为适应当今的社会环境和人文的需要，要输入正能量，注入新鲜的血液，使之耳目一新；是古为今用，让古老的中华文化弘扬光大，走向世界，让全人类共享太极拳的健康运动之妙。
具体说，创新应遵循以下几条原则：
——从丰富太极文化，领悟太极拳理法方面追求其科学性，让太极拳沿着武术—文化—科学的健康运动路线发展。
——从技击、健身、艺术三位一体方面追求其实用性。使太极拳不仅有技击性、健身性，而且还要有一定的艺术性、观赏性。让习练者不仅能防身护身，康身健体，而且身心愉快；让观者赏心悦目，体悟至善至美。
——增加太极拳演练的趣味性和娱乐性，使太极拳成为人们休闲、娱乐、养生和健身的主要方式之一。
——从太极拳表演、比赛和弘扬光大方面追求其多样性。要让太极拳适应不同的人群，让更多的人喜欢太极拳。如：年轻人朝气蓬勃，喜欢对抗、刺激性的活动，可以多开展“太极拳推手”比赛等活动。老年人是以健身为目的，可以多开展一些传统太极拳、剑、刀、扇等集体表演活动。中青年人，身体素质较好，喜欢高层次的表演和比赛，可习练国家竞赛套路等，虽难度大，但美观大方，具有表演性、观赏性和艺术魅力，给人以美的享受。
4
人生是一个没有回程的旅行，属于每个人的只能有一次，而且时光不能倒流，多少遗憾留在这个永不停顿的旅途上，凸显无奈与悲凉。但我们总不能白来人世走一回吧，总要干点事，干点自己喜欢的事，干点对社会有意义的事。对我们俩来说，这个最有意义的事就是太极拳——从20世纪70年代开始学练杨氏太极拳到80年代学练陈式太极拳；从学练太极拳到传承、教授太极拳；从潜心研 ............

书籍插图：

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