乳房健康手册：美国医学院科学防癌完全指南 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

献给这个美丽的世界上
所有拥有乳房的
美丽动人的女人和女孩儿
赞誉
我太喜欢这本书了！在《乳房健康手册》中，克里斯蒂·芬克医生基于科学证据，为我们提供了打败乳腺癌和几大常见疾病的建议。
——迈克尔·格雷格（Michael Greger），医学博士，
网站Nutritionfacts.org的创办者，《纽约时报》畅销书作者
芬克医生的《乳房健康手册》充满了对抗癌事业的信念、热情，以及对广大女性朋友的关切。
——迈哈迈特·奥兹（Mehmet Oz），医生，《奥兹医生秀》主持人，
纽约长老会哥伦比亚大学外科教授，
综合医学中心、哥伦比亚大学医学中心主任，
《纽约时报》畅销书作者
《乳房健康手册》是一本给人力量的指导手册，涵盖了各类最新的健康信息，包括如何维持并改善健康，如何寻医问药，如何计划健康饮食，并试图消灭健康谣言。这本书的语言通俗易懂，我强烈推荐给大家。
——尼尔·巴纳德（Neal D. Barnard），医学博士，
乔治·华盛顿大学医学和卫生科学学院客座副教授，
《纽约时报》畅销书作者
乳房健康和乳腺癌是很复杂的话题，芬克医生在《乳房健康手册》中用详尽的语言、充分的论据向读者娓娓道来。她向读者清晰地展示了呵护乳房、预防癌症和改善健康应该保持的生活方式。书中虽然有大量的医学知识（事实上，这本书就是基于大量的医学研究成果写成的），但作者以对话式的口吻（很像芬克医生平常与患者聊天的口吻）、用通俗易懂的方式向读者娓娓道来。既能安定读者的内心，又能帮助他们重建信心。就像芬克医生所说的，知识就是力量，可以驱散恐惧，带给我们信心和快乐，鼓舞我们做出改变。所有人都应该把这句话记在心里，做出一些积极的改变，从而掌控我们的未来！
——彼得·拜茨克（Peter D. Beitsch），医学博士，
达拉斯乳房中心主任，美国乳腺外科医师学会前主席
芬克医生运用大量的科学依据、丰富的理论和丰富的临床经验，为我们提供了易懂且可行的经验。《乳房健康手册》必将成为广大女性朋友改善健康、降低乳房疾病风险必不可少的珍贵指导手册。
——德布·崔帕蒂（Debu Tripathy），医学博士，
得克萨斯大学安德森癌症研究中心乳腺肿瘤医学研究部主任和教授，
《治疗》杂志主编
在《乳房健康手册》中，芬克医生用直白、诙谐的口吻击碎了有关乳房的谣言，深入浅出地讲解了复杂的理论，并鼓励我们活出最健康的状态。对于想要掌控健康的读者而言，这是一本必读书。
——特拉维斯·斯托克（Travis Stork），医学博士，
医学节目《医生》主持人，急诊内科医生
《乳房健康手册》不仅为读者提供了有关乳房健康的建议，并且引导读者改善身体健康。那些不幸遭遇乳腺癌的朋友，我建议你们也读一读这本书。
——罗宾·罗伯茨（Robin Roberts），《早安美国》联合主持人
克里斯蒂·芬克医生深入浅出地解释了癌症的形成与扩散等复杂的话题，并提出了具体可行的建议，同时为我们提供了最新的科学建议。《乳房健康手册》必将造福全球几代女性，成为乳房健康领域的福音。它的成就不是一般图书可以匹敌的，我强烈建议读者阅读这本书！
——卡洛琳·阿迪各（Carolyn “Bo” Aldigé），
预防癌症基金会创始人、主席
《乳房健康手册》简单易读，内容丰富，贴近实际。芬克医生提供的信息客观、真实。因此，如果你正在找一本全面介绍乳房健康的书，可千万不要错过这本！
——麦克·道（Mike Dow），心理学博士，心理治疗医师，
《纽约时报》畅销书作者
我相信《乳房健康手册》将带领女性朋友进行一场身体、精神与思维的转变，从而改变她们的生活，改善她们的身体健康状况。《乳房健康手册》内容丰富，信息充实，但芬克医生总能清晰地进行剖析、定义并整理好这些信息。你手中的这本书具有变革的力量，它可以变成希望之光，驱散乳腺疾病带来的黑暗。所以，珍惜你手中的这本书，开启阅读之旅吧。
——贝弗利·克劳福德（Beverly Clawford），
圣经研习团契国际教公会人员
我们女性都拥有或者曾经拥有乳房，但是有谁告诉过我们应该如何保养它们？有谁告诉过我们，什么该吃、什么不该吃，什么该做、什么不该做？又有谁为我们分析了无法控制的风险因素呢？另外，关于癌症筛查，甚至是确诊后的治疗，还有很多鱼龙混杂的信息，让我们摸不着头脑。而阅读《乳房健康手册》，就像正喝着一杯咖啡，与一位懂得乳腺健康的亲密朋友聊天，在轻松愉快的氛围里消除所有的疑惑和不解。所以，现在让我们打开这本书，伴着咖啡好好读一读吧。
——凌志慧（Lisa Ling），电视台记者，
《与凌志慧漫谈人生》制片人与主持人
导读
2015年，在十八届五中全会上，推进“健康中国”建设被正式升级为国家战略。“树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心”“努力全方位、全周期保障人民健康”是我们卫生工作者的行动指南。
而在影响人类健康甚至生命的所有疾病中，癌症威胁最大，它也是实现“健康中国梦”的主要障碍。“健康中国”战略规划要求，到2030年，总体癌症5年生存率提高15%。癌症防控任重道远！
2018年正值我国改革开放40年，虽然癌症治疗效果在这些年取得了长足的进步，但其成果和人民的期待及临床肿瘤工作者的梦想——让癌症发病率下降，让癌症死亡率显著下降——还有一定差距。我从事肿瘤防治工作半个多世纪，最重要的领悟有两点：一是教育，它能延续我的学术生命；二是科普，把真理交给大众，与大众共同努力，才能实现我们的梦想。
我国“87年版”的电视剧《红楼梦》中林黛玉的扮演者陈晓旭，得知患有乳腺癌之后，为了保留乳房，宁可不治而悄然离世。好莱坞广受全球影迷喜爱的影星安吉丽娜·朱莉知道自己有BRCA（乳腺癌易感基因），为了预防乳腺癌的发生，她在2013年选择了做双侧乳房切除手术。朱莉的健康医疗行为，为医学界和社会大众带来了极大的冲击和震撼。为了避免罹患乳腺癌，她能如此坚决地放弃原本健康并引以为傲的乳房，这需要多大的勇气？我突然 ............

书籍插图：

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