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书籍内容：

博赞学习技巧
（英）东尼·博赞 著
版权信息
书名：博赞学习技巧
作者：（英）东尼·博赞
书号：978-7-122-22217-6
出版：化学工业出版社
版权所有 违者必究
目录
东尼·博赞为新版“思维导图系列”致中文读者的亲笔信译文
导言
第1章 你的大脑：它比你想象的更优秀
1.1　人有两个大脑
1.2　另一个达·芬奇密码
第2章 高效学习的障碍
2.1　勉强的学习者
2.2　高效学习的思维障碍
2.3　过时的学习方法
第3章 博赞有机学习技巧(BOST)
3.1　BOST：准备
3.2　BOST：应用
3.3　记笔记的要点
3.4　博赞有机学习技巧小结
第4章 快速阅读
4.1　阅读速度自我测试
4.2　你是如何阅读的
4.3　引导眼睛运动
4.4　加快阅读速度的7个步骤
4.5　解决阅读“问题”
4.6　神奇的眼睛
4.7　训练“脑眼”的练习
4. 8　阅读加油站
4.9　三种关键的阅读导引技巧
4.10　提高你的快速阅读能力
4.11　培养大师级词汇量
4.12　前缀、后缀和词根的应用
第5章 超级记忆
5.1　帮助你的大脑学习
5.2　记忆术
5.3　对记忆的误解
5.4　学习期间的回忆
5.5　学习后的回忆
5.6　重复的价值
5.7　休息一下，还是继续进行呢
5.8　核心记忆原则
5.9　十项核心记忆法则
5.10　两个关键记忆法
第6章 思维导图
6.1　思维导图的定义
6.2　线性思维与整体思维
6.3　关键词与关键图像
6.4　大脑的语言
6.5　发散性思维
6.6　如何准备思维导图
6.7　绘制思维导图的详细技巧
6.8　创作思维导图的禁忌
6.9　如何创作思维导图
第7章 用思维导图和BOST彻底变革你的学习
7.1　如何为教科书制作思维导图
7.2　如何为讲座、DVD等制作思维导图
7.3　思维导图笔记和大师级思维导图的好处
7.4　用于集体学习的思维导图
7.5　你的未来
词汇练习参考答案
推荐阅读
附录
国际思维节
东尼·博赞为新版“思维导图系列”致中文读者的亲笔信译文
今年，新版“思维导图系列”和雷蒙德·基恩为我撰写的传记将在中国出版发行，数百万的中国读者将开始接触并了解思维潜能开发的相关知识和应用。这无疑是一个具有历史意义的重要时刻——它预示着我们将步入全球思维教育开发的时代。我希望它们能在中国引起巨大的反响。
中国有着众多的人口和强烈的求知欲，很大程度上将决定世界的未来。我很自豪，在我的好朋友、出版人张陆武先生的帮助下，我在中国的思维教育中发挥了一些关键的作用。 我非常感谢他，是他把我的思维教育带给了中国的大众。
我的思维教育是建立在思维导图技能基础上的多种理念的集合，包括记忆力、快速阅读、创造力和多元智商的提升等。如果把这些元素结合起来，那么我们就能发掘自身的天才潜能。
东尼·博赞
2013年7月5日
导言
《博赞学习技巧》包含独特的博赞有机学习技巧(BOST)训练计划。它是为那些害怕考试、课堂测验、学期论文写作等问题的大、中学生专门编写的，目的是提高他们应对这些问题的能力。
本书将帮助你克服对考试和学习压力的恐惧(这种恐惧是十分正常的)。在本书中，你将发现一种全新的学习方法，以帮助充分发挥你那奇妙的脑力和智能。
这可不是吹嘘。BOST是博赞在学习技巧、脑力、学习后回忆、发散性思维、专注力、多维记忆工具和思维导图等领域35年经验的总结，是长期磨炼的结果。本书所介绍的学习技巧将使你的能力得到突飞猛进的发展：
● 信心十足地准备学习、考试和测验。
● 以远远超出你想象的速度和效率阅读。
● 更加有效地记笔记。
● 更加准确地记住和回忆学习过的东西。
● 进入一种复习的思维状态，但仍然能享受放松的时光。
● 使用思维导图(被描述为“大脑的瑞士军刀”)迅速提高复习能力。
运用本书所提供的世上独一无二的BOST和其他学习方法，你将信心十足地发挥自己的学习潜力——无论你所学的学科和你的学业水平如何。
害怕和厌恶考试和复习
如果你对此有所怀疑(为什么不呢)，那么在你翻到下一页之前，不妨问自己如下的问题：
● 我是否害怕考试？
● 我是被迫学习的吗？
● 我是否会被大量必须做的作业吓倒？
● 我唯独不愿意做的事情就是静下心来复习吗？
● 我是否总是换一个时间做事而不是按计划的时间去做？
● 我是否感觉保持、记住和回忆知识很困难？
● 为了掌握一本参考书，我是否感觉必须从头到尾一页不漏地学习它？
● 我是否在很劳累或注意力不集中时工作？
● 我是否认为吸收知识的最佳办法是一行一行、一页一页地阅读课本？
● 我是否靠死记硬背学习而根本不理解所学内容？
我猜你对以上问题的回答至少有一个“是”(别告诉我是全部)。那就把这本学习技巧手册作为完善你学习技巧的思维工具吧。
在高等教育阶段，无论你准备什么样的考试，你都不可能发挥你所有的潜能去迅速有效地储存和回忆信息、数据、事实、数字和参考资料。
这可能是因为：
● 缺乏动力。
● 众多不良的学习习惯的积累。
● 没有既定的“策略”去复习和记录特定的学期论文、考试、项目、学科或毕业论文。
● 对学习的时间和数量压力感到恐惧和焦虑。
● 没有自己的“大脑使用说明书”。
你对消极情形的害怕(这完全是合理的)，是你明白你所看到、承认和接受的事物，其他人也有同样的感觉(顺便说一句，这完全是没有必要的)。
学习恐惧症的恶性循环
想象这样一种情景(如果你还没有遇到过)：老师“砰”的一声把书本摔在讲桌上，说你们要考的就是这本书，这是你们的考试用书，如果不学好这本书，如果不理解其中的每一个概念，你们就会考试不及格。所以要把它带回家，慢慢地认真阅读。
于是你照办了，这让你身体和精神上都倍感压力。随后各种各样的逃避行为和繁杂事务闯了进来：你打开冰箱，你看电视，你给朋友发短信。最后你坐到这本书面前。然后发生了什么事呢？
假如你以正常的学习速度阅读2小时(很长的一段时间)，其中专注力会习惯性地间断，那么你很有可能在大约5分钟内阅读1页并且常常记10分钟的笔记。这样，在2小时 ............

书籍插图：

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