Elcaminodelmindfulness - (EPUB全文下载)

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Índice
Portada
Dedicatoria
Prólogo
Agradecimientos
Nota de los autores
Primera parte. Fundamentos
1. Bienvenida
2. Depresión, infelicidad y aflicción emocional
3. Actuar, ser y mindfulness
4. Empecemos a prepararnos
Segunda parte. El programa de terapia cognitiva basado en el mindfulness (TCBM)
5. Primera semana. Más allá del piloto automático
6. Segunda semana. Otra manera de conocer
7. Tercera semana. Volvamos al presente
8. Cuarta semana. Reconozcamos la aversión
9. Quinta semana. Dejemos que las cosas sean como realmente son
10. Sexta semana. Consideremos los pensamientos como lo que son: pensamientos
11. Séptima semana. La benevolencia en acción
12. Octava semana. ¿Y ahora qué?
Recursos
Información sobre publicaciones y programas para la práctica y enseñanza de las intervenciones clíni
Notas
Créditos
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Para todos los que buscan un fin al sufrimiento

Prólogo

Este libro es fantástico, aunque tardé un tiempo en darme cuenta de hasta qué punto lo es. Supongo que me acerqué a él con un ligero prejuicio sobre los manuales de ejercicios en general, y también porque cuando oí hablar por primera vez de la gestación de este libro me dije: «¿Para qué queremos otro libro (y, por si fuera poco, un libro de ejercicios) sobre la terapia cognitiva basada en el mindfulness (TCBM)». Los autores ya habían contribuido notablemente a difundir dicha terapia entre los profesionales y el público en general. La TCBM era ya muy popular, gozaba de una gran aceptación y muchas personas se habían beneficiado de su práctica. ¿Qué es lo que faltaba, entonces? ¿Qué más podía decirse? ¿Cuántos materiales de apoyo más podían necesitar las personas? ¿Cuánta mayor claridad podían aportar los autores al tema, y cómo podían hacerlo de una manera alentadora? Pues sucede que la respuesta a todas estas inquietudes es: «Mucho».
Al leer este libro y al adentrarme en él durante un tiempo, pronto vi y sentí por qué no sólo es necesario, sino también espléndido e imprescindible. Da a la experiencia de la TCBM y a la práctica del mindfulness una nueva vida de una manera distinta, ............

书籍插图：

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