习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课 - (EPUB全文下载)

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习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课
[日]椎原崇　著
李玲　译
人民邮电出版社
北京
图书在版编目（CIP）数据
习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课 / （日）椎原崇著；李玲译.--北京：人民邮电出版社，2020.09
ISBN　978-7-115-54258-8
Ⅰ.①习… Ⅱ.①椎… ②李… Ⅲ.①人生哲学—通俗读物 Ⅳ.①B821-49
中国版本图书馆CIP数据核字 （2020）第104930号
◆ 著　［日］椎原崇
译　 李玲
责任编辑　陈素然
责任印制　周昇亮
◆ 人民邮电出版社出版发行　北京市丰台区成寿寺路11号
邮编 100164　　电子邮件 315@ptpress.com.cn
网址 http://www.ptpress.com.cn
◆ 开本：880×1230 1/32
印张：6.25　　2020年9月第1版
字数：200千字　　2020年9月北京第1次印刷
著作权合同登记号  图字：01-2020-2161号
定价：59.80元
读者服务热线：(010)81055522　印装质量热线：(010)81055316
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目录

封面
扉页
版权信息
版权声明
序言 找到不一样的“通关公式”
01 学会舍弃
第1课 旧的路，无法通往明天
有意识地舍弃旧规则
如何打破“逞强”，活出自我
人生阶段变了，游戏规则就会改变
第2课 小心人生路上的陷阱
避开“说过就要负责”的陷阱
避开“必须找到梦想”的陷阱
避开“竞争”的陷阱
第3课 成长的第一步
远离别人口中的“理所当然”
远离让你无法改变的环境
说出你的想法，大家都轻松
第4课 选择什么，就得到什么
想要幸福，就放弃讨喜
想要增加收入，就放弃“时薪”观念
找到属于你的赚钱方式
02 为什么你的努力没有回报
第5课 跳出无效努力的怪圈
明确自己的目标
你的行动与目标不匹配
你没有把自己放在第一位
第6课 在自己的“战场”上战斗
03 将自己的特质作为“武器”
第7课 比提高技能更重要的事
技能高超的人不一定收入高
一味地提高技能，只是在逃避真实的自己
第8课 如何从做事发展到会做事
学会采纳别人的意见
学会依赖别人
学会利用自己的缺点
第9课 悦纳自己
告诉自己“我很棒”
展现自己的魅力，是你对自己应该履行的责任
第10课 找到前进的力量
找到能够轻松坚持的事
找到你的“激情触发器”
新的方向不在过往的延长线上
对害怕的事说“GO”
让“输出”带来变化
04 活出幸福人生
第11课 真正的人生转机就在心里
做事的“理由”会影响结果
释放内心的“孩子气”，成为有力量的大人
打破局限性，察觉“原来还可以这样”
第12课 对自己和他人说“YES”
借助“外力”找到适合自己的职业
改变对待自己的态度人生就会大不相同
第13课 了解自己的长处
找到你能“像呼吸一样自然地做到的事”
05 知道以后，人生就会发生改变的秘密法则
第14课 定调人生节奏的6个“进化”
了解自己所处的阶段
了解是该行动还是该直面内心
第15课 发现真实的自己
眼前的问题只是假象
内心的冲突其实是在帮助你
着眼于积极因素，发现你的幸福
大胆活出自己
后记 你可以成为你想成为的人
自我更新实践“手册”
Part 1 养成“舍弃”的习惯
Part 2 养成了解自己的习惯
Part 3 养成悦纳自己的习惯
Part 4 养成终身成长的习惯
版权声明
UMAKUITTA YARIKATA KARA SUTENASAI by Takashi Shiihara
Copyright © Takashi Shiihara, 2018
Original Japanese edition published by Sunmark Publishing, Inc.
All rights reserved.
Chinese (in Simplified character only) translation copyright © 2020 by Posts &Telecom Press Co., Ltd
Chinese (in Simplified character only) translation rights arranged with Sunmark Publishing Inc., through Bardon-Chinese Media Agency.
本书中文简体版由博达代理公司授权人民邮电出版社有限公司独家出版，未经出版者书面许可，对本书的任何部分不得以任何方式复制或抄袭。
版权所有，翻版必究。
序言 找到不一样的“通关公式”
当人生阶段即将发生变化时，人们常常会对一直以来感到舒适的状态产生“违和感”。
对于之前做起来很开心的事情，这时候你会觉得：“做这件事好像没什么意思。为什么我会这么难受呢？”
对于之前只要一见面，就恨不得通宵玩耍的、意气相投的朋友，这时候你会觉得：“这个人原来就是这样的吗？总觉得心里不太舒服……”
对于之前认为比较正常的收入，这时候你会觉得：“是不是有点儿少？如果能多赚一点儿，自己应该可以生活得更好一些吧。”
一般来说，只要我们稍作忍耐，类似这样的违和感是可以承受的。
同时，这个时候的我们对现状并没有什么不满，甚至还对周围的人与环境充满感恩之情。
这种违和感是一层淡淡的情绪，如果你想忽视它，马上就能做到。
有时候，即便我们主动忽视这种违和感，它依然会徘徊在心底的某个地方。
它仿佛在告诉我们：“这里已经不是我应该待的地方了。”
如果现在的你恰好处于这种状态，那么我想对你说两个字：
恭喜！
因为这样的违和感是你即将步入下一个人生阶段的信号，所以你不能忽视它的存在。而且你应该采取正确的行动，那就是，将：
▶以前行得通的方法
▶以前能创造出成绩的思路
▶以前对自己来说有用的能力
▶以前支撑自己前进的信念
全部舍弃。
看到这些话，你会不会觉得这太恐怖了？
说不定你还会心生罪恶 ............

书籍插图：

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