思维故事：掌控人生剧本 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

版权信息
书名：
思维故事：掌控人生剧本
作者：
(美)黄征宇
出版社：
中国大百科全书出版社
出版时间：
2019年11月
ISBN：
9787520205573
版权所有 侵权必究
目录
序
第一章 父母
引文 源于人之初的思维故事
第1部分 我们和父母之间到底怎么了
第2部分 谁在决定我们的完整
第3部分 如何从自己开始改变
第二章 情绪
引文 情绪既是信号，也是工具
第1部分 情绪的来龙去脉
第2部分 情绪怎么影响我们
第3部分 有效调整情绪，改变思维故事
第三章 幸福
引文 我们对幸福的定义正确吗
第1部分 如何定义幸福
第2部分 建立正确的期望
第3部分 寻找人生意义
第四章 成功
引文 人们看重外在成功
第1部分 如何定义成功
第2部分 通往成功之路
第3部分 成就真正的成功
第五章 多元化
引文 什么是正确
第1部分 如何定义对错
第2部分 多元化思维的重要性
第3部分 拥抱多元化
第六章 同伴
引文 同伴是重要的成长环境因素
第1部分 同伴：人生同道的优秀伙伴
第2部分 独处：做好自己的优秀同伴
第3部分 迈向人生完整
后记
感谢
序
一
这世上唯一不变的就是“变化”，更何况我们生活的时代变化得如此之快。如何在万变中找到自己的应变之策和成长之道，以沉静之心面对这个日益纷繁复杂的世界，这是每个人都要认真思考的问题。
“天行健，君子以自强不息。”一个人如果希望一生有所成就，就必须“终身学习”，这是我在上一本书《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》中所提倡和探讨的主题。
大多数人认为“终身学习”指的是学习新的知识，比如学习新的语言、新的技巧、新的方法等。其实，“终身学习”还有另一个维度，就是认识自己，修炼自己，改变自己的思维故事，让自己变得更完整、更强大，成就智慧的自己。本书的目的，就是进一步挖掘和探讨“思维故事”这个概念，帮助我们成就智慧的自己。
我们每天都忙忙碌碌，很多时候根本没有意识到，在自己的观点、想法、习惯和行动背后，存在着一个思维故事。这个故事就是我们怎么看待自己，怎么看待他人和环境，怎么看待这个世界。当我们看到、听到、尝到、闻到、触到和想到一件事（或一样东西）时，脑子里马上就会产生某种反应，这些反应便是一个个思维故事的产物。这些思维故事里有很实际的部分，也有些部分是我们自己加以联想和补充的。于是，不同的人有不同的思维故事，面对同样一件事有不同的反应，也就有了不同的行动和结果，因而有了不同的人生。
本书之所以使用“思维故事”这个词，有两个原因。
第一，思维是主观的。“客观”非常重要，但“主观”无法逃避。我们都生活在客观世界，当客观世界里发生一件事，我们是通过自己的五官接收、分析外界信息，形成主观世界里的现实。这个过程很有意思，再客观的事，我们也是用主观“思维”来书写自己的故事。
第二，主观是可以改变的。故事是人创造的，可以借鉴，可以阅读，也可以修改。主观世界里没有永恒不变的东西，只要我们愿意，什么都可以改变。每个人都可以看作是一个个思维故事的结合，如果凭自己的意愿改写了思维故事，人就可以改变。
二
为什么改写思维故事这么重要？
探讨这点之前，先了解一个科学原理——“启发模式”（Heuristics）。在漫长的进化史中，人类演化出一些本能的直觉和反应，即“不假思索”，比如“3F”，即“搏斗”（Fight）、“僵持”（Freeze）、“逃跑”（Flight）。这些本能和直觉帮助大脑“节能”，人类可以用尽可能少的能量，做出最快速的反应，尤其是在危急时刻。
但是，在人类构建了复杂的社会关系之后，仅仅依靠本能和直觉是远远不够的，于是启发模式随之升级，产生了这些思维故事，帮助我们在面对复杂问题时依然能做出快速的反应。例如，在思考去哪个餐厅吃饭时，会想到“人多的总没错”；在选择礼物时，会认为“贵的才是拿得出手的”……听上去各有道理，且屡试不爽。但英语里有一句谚语，What got you here，might not get you there，意思是让你到达这里的方法，未必能带你到下一处。所以，想要超越自己，解决困惑已久的问题，不被过去的经验所迷惑拖累，就要学会改写自己的思维故事。
三
思维故事的形成原因有很多，一些是源于父母，朝夕相处，耳濡目染；也有一些是来自同学、好友；还有一些来自社会，不管是政府、领导、同事、客户，还是竞争对手、合作伙伴，又或者是其他人，都在不断地影响着我们。久而久之，潜移默化，这些内容都可能形成我们的思维故事。举个简单的例子。封建社会延续了数千年，对人类的影响是巨大的，给人们灌输了一个根深蒂固的思维故事：你出生在哪个阶层，就应该待在哪个阶层。你生在农民家庭，那就要接受命运，一辈子做农民，你不应该有非分之想，这是封建社会给你塑造的思维故事，你得接受，不要试图改变。同样，如果你是王公贵族，生下来就注定高人一等，就要明白自己有义务做领袖，去拥有、统领和管理属于你的一切，不管是国家、领土，还是臣民、资源。到了现代社会，思维故事换成了：你可以成为任何你想成为的人。这和几千年来的版本有着天壤之别，但我们在这里不是去探讨哪个是对的，哪个是错的，我们只说：“这些都是社会给你的思维故事。”
时代、社会和国家给予我们的故事素材大同小异，具体到个体就千变万化了，每个人的身体、样貌、家庭、教育、经历都不一样。就算这些故事素材完全一样，但因为分析解释这些素材是由各自主观决定的，如何构造和发展也源于各自的内心，所以每个人自然就会有不同的思维故事，有正能量的、积极的，也有负能量的、消极的。我们完全可以看到它们之间的区别，就像每个人小时候都会有自己的梦想，积极的思维故事往往可以给你积极的情绪，有更多动力达成自己的目标，而消极的思维故事往往相反。
思维故事就是这样形成的，也在形成中产生了种种差别，对我们造成了各种各样的影响。
第一章
父母
引文
源于人之初的思维故事
在哈佛商学院读书时，我和最要好的朋友丹尼尔去东加勒比海的岛国巴巴多斯度假。当时，波士顿已经进入寒冬，天气非常阴冷，大雪连续 ............

书籍插图：

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