ACT，就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

ACT，就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册
ACT Made Simple：An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy
（澳）罗斯·哈里斯（Russ Harris）　著
祝卓宏等　译
ISBN：978-7-111-54371-8
本书纸版由机械工业出版社于2016年出版，电子版由华章分社（北京华章图文信息有限公司，北京奥维博世图书发行有限公司）全球范围内制作与发行。
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目录
推荐序
译者序
引言　这究竟是怎么一回事
为什么，为什么，为什么
那么，什么是ACT
本书适合哪些读者
如何运用本书
你的角色
即刻启程
第1章　ACT概述
什么是“头脑”
ACT的目标是什么
什么是正念
ACT的六大核心治疗过程
用隐喻概述ACT
第2章　只是卡住了，并没有被击垮
哪里有生活，哪里就有痛苦
认知融合
经验性回避
六大核心病理过程
ACT适用于谁
第3章　ACT之家
ACT，你为何姗姗来迟
功能语境主义和一把三条腿的椅子
“行为主义”：一个被误解的词
这次旅游的其余部分呢
第4章　投入实践
少说多做：ACT是体验性疗法
灵活六边形练习
第5章　ACT的开始
第一次咨询
给你的作业
接下来的咨询
第6章　创造性什么？！
创造性无望概述
挑战常用方法
家庭作业和下次咨询
给你的作业
第7章　观察你的思维
解离概述
实现解离
解离的自助餐
心理教育
解离技术总结
融合和相信
家庭作业和下次咨询
给你的作业
第8章　开放
接纳概述
与接纳有关的词语
开始接纳
“接纳”工具包
常见的接纳技术
家庭作业和下次咨询
给你的作业
第9章　活在当下
接触当下概述
和当下的时刻保持接触
基本的正念指导语
家庭作业和下次咨询
给你的作业
第10章　全然觉知
以己为景概述
体验到以己为景
放下自己
家庭作业和下次咨询
给你的作业
第11章　知道什么是重要的
价值概述
向价值出发
家庭作业和下次咨询
给你的作业
第12章　为所当为
承诺行动概述
开始承诺行动
家庭作业和下次咨询
给你的作业
第13章　走出困境
有效性：我们最好的朋友
克服阻抗
接纳陷入困境的状态
给你的作业
第14章　我和你
治疗关系
在你自己身上应用ACT
第15章　治疗师的旅程
从生涩笨拙走向流畅灵活
我们能从前面的训练中得到什么
接下来呢
临别赠言
附录A　案例概念化简化版
附录B　资源
参考文献
译者简介
推荐序
令人惊讶的是，接纳承诺疗法（acceptance and commitment therapy，ACT）与心智格格不入，是反直觉的。甚至，有经验的ACT治疗师与治疗顺利的ACT来访者都能在咨询工作中与某些事情发生联系，并向前发展。紧接着，几周过去之后，他们会突然发现活力在联系中消失。因为在心理上，他们已经不知不觉地将这种联系重构为更加“常态化”但是却毫无用处的东西了。
ACT并不训练正常的心智模式，但它让你从心智的枷锁中跳出来，投入到生活中。而心智并不喜欢这样做。
这种现象恰好在一定程度上解释了为什么这种疗法已经发展了近30年，但是对于大部分心理治疗师来说还是一种新的疗法。
我们谨慎地长期致力于研究它的潜在加工过程及理论，希望它在我们迷失时能为我们指明方向。我们能够用精确的行为语言表达出“心智”意味着什么。我们用严格的行为实验考察认知解离是怎样改变认知效果的，或者接纳是如何改变情绪作用的。
这种策略的确有助于我们聚焦工作，但是给大众呈现的研究结果却相当滞后（关于ACT的第一本著作10年前才完成，也就是ACT出现近20年之后）。有关ACT的早期作品也都非常复杂。来访者从问题解决模式向正念欣赏模式转变的过程很困难。该理论解释了为什么要如此转变以及做些什么才能转变。我们已经为这些复杂且一反常态的科学解释做好了充分准备，但是有时候，有些人几乎还是不能理解他们不熟悉的行为分析领域。
庆幸的是，在那个时候，至少还有部分人对工作的核心理解得很清楚。后来，一些富有创造力的心理治疗师和作者（包括本书的作者）开始尝试寻找一些简单明了的方法来帮助其他人理解这份工作。ACT自助书籍的出现进一步加速了这一进程，因为作者们学会了如何按人们能够理解的方式去写作。
现如今，ACT的文献数量十分巨大，包括大量的书籍和海量的文章。心理治疗师需要一个平台来探索这个领域。我认为他们刚刚发现它。
哈里斯具有非凡的化繁为简能力，可以用一种能让人理解的方式来呈现复杂的临床诊断思路。《ACT，就这么简单！》，这才是ACT。一看便知，本书的每一页都明白易懂。哈里斯已经花了好几年的时间来深入理解ACT的工作内容（纵然涉及关系框架理论），同时怀着诚实的心将它应用到实践中并推广给大众。本书中，他用自己的天赋将ACT模型简明化，使之条理分明。而且，他用自己在临床方面的创新能力，探索出了新的方法和方式来了解来访者的核心问题。
这是一个了不起的创新和重要贡献。另外，如果你对本书还很陌生，它将会为你打开探索ACT模型的大门。正如书名所说：ACT，就这么简单！
史蒂夫·海耶斯（Steve Hayes）
内华达大学
译者序
2016年1月6日下午，我坐在开往郑州的高铁上，重新看完笔记本电脑里储存的译稿，望着窗外泛着绿色的麦田，似乎能感受到大地深处涌动的春意，内心深处也涌现出很多感想，在关系框架的神奇作用下不断展开。
十年前的那个1月，我在语境行为科学协会（ACBS）的官方网站上接触到接纳承诺疗法，注册申请成为中国唯一一名会员，那时我只是从文献中、文字中、概念中了解到接纳承诺疗法，隐隐觉得这是一种充满活力的，强调接纳、解离、正念、价值、承诺的新的治疗方法，适合中国这片东方文化的沃土。随后，我不断地通过网络学习相关知识和关系框架理 ............

书籍插图：

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