肌肤改变命运 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目(CIP)数据
肌肤改变命运 / 张鹤瑶著. — 南昌：江西科学
技术出版社，2014 . 2
ISBN 978-7-5390-4979-3
Ⅰ. ①肌… Ⅱ. ①张… Ⅲ. ①女性-皮肤-护理-基
本知识 Ⅳ. ①TS974. 1
中国版本图书馆CIP数据核字(2013)第300537号
国际互联网(Internet)地址： http：//www.jxkjcbs.com
选题序号：ZK2013110 图书代码：D14013-101
书名 肌肤改变命运
著者 张鹤瑶
责任编辑 龚琦
特约编辑 卢晶 赵娅 韩洋
文字校对 陈晓丹
出版发行 江西科学技术出版社
社址 南昌市蓼洲街2号附1号 邮编：330009 电话：0791-86623491
传真：0791-86639342
印刷 北京兆成印刷有限责任公司
经销 各地新华书店
开本 700毫米×10000毫米 1/16
印张 15
字数 156千字
版次 2014年3月第1次版 2014年3月第1次印刷
标准书号 ISBN 978-7-5390-4979-3
定价 32.00元
赣版权登字-03-2014-32  版权所有 侵权必究
（赣科版图书凡属印装错误，可向承印厂调换）
目录
推荐序 她是你的私家医生和美容师
作者序 储存健康，支取美丽
再版序 由内而外的美丽，方能历久弥新
第一章 通瘀浆疗，女人似水颜如玉
瘀是美颜第一克星
身体一瘀，上火下寒
琼浆一杯，除火祛寒
取法天然，熬琼浆就这么简单
第二章 窈窕好身材，琼浆养出来——女性身姿护养方案
喝去水肿，虚胖不再
只减脂肪不减营养的高效减脂浆
告别蝴蝶袖，做玉臂俏佳人
从大肚腩到小蛮腰，只一步之遥
美不美，看双腿：淋巴排毒瘦腿法
坐好月子，肤如凝脂腰纤纤
剖腹产妈妈的独家塑形功
让胸前“风光依旧”之up up美乳提升法
凹凸才有致：翘臀功
甩掉“恨天高”：玉立增高法
香气美人：去体臭要从嘴上下功夫
第三章 美丽，从头开始——女性头部护养方案
青丝迎风好飞扬：生发润发浆
喝、泡、推三管齐下，让秀发无“屑”可击
头痛去无踪，工作更出众
安睡浆和滚背功让睡眠可以如此香甜
何以解抑郁，唯有逍遥浆
第四章 芙蓉如面柳如眉——女性面部护养方案
额头变饱满，好运连连：福运浆
美眉养成术：生眉护眉药酒
让鱼尾纹望“眼”兴叹的四大招
让双瞳秋水盈盈：美眼浆
歼灭眼袋战：紧眼浆
摆脱黑黑草莓鼻
齿白更兼唇红：朱唇浆
美人应有美音：护嗓浆
一物降一物：口腔溃疡的“熄火”疗法
要想牙口好，首先得给牙龈充足的维Ｃ
日日惟愿，吐气如兰
拍拍打打，还你巴掌脸
不让痘痘春风吹又生之四法宝
三管齐下，做不一“斑”的女人
尖尖俏下巴：收肌浆
别让颈纹出卖年龄：玉颈膜
好女怕“疹”缠：褪疹浆
第五章 从豆蔻到暮年，美丽无极限——女性通用护养方案
镇颜之宝——葆春浆
让女人一生娇艳如花的美白金：通瘀浆
日饮暖茶三五杯，从此无缘冰美人
虚火一去春归来：温体法
有一种体贴，名叫伏九贴
长啸功，逍遥手，轻松解你百样愁
送给妈妈的爱：润肤浆
后记 呵护自己，关爱众生
附录一 美味食疗方简表
附录二 女性一站式保养法简表
推荐序 她是你的私家医生和美容师
我是一名医生，临床工作已30多年。每天上班经过门诊大厅，我总能看到很多病人和家属，他们表情痛苦焦虑，排队挂号、等待看病、划价交钱……这些患者得的有可能只是平常小病，却需要在门诊来回奔忙一天。
我所管辖的住院部更不用说，病人要接受手术，术后只能痛苦地躺在病床上输液、呻吟。不仅自己难受，还要耽误家人的时间和精力，更要为疾病花掉不菲的治疗费用。
不论门诊的病人，还是住院部的病人，大多精神萎靡，脸色既不红润也没有光泽，要么面唇红赤或青紫，要么脸色苍白或发青……
每每看到这种情形，我总是痛心不已，魏文王与扁鹊的对话就会浮现在脑海。魏文王曾问名医扁鹊：“你家谁的医术最高明？”扁鹊说：“我家有三兄弟，我排行第三。我家大哥医术最好，二哥次之，我的医术是三兄弟中最差的。大哥能看出他人未发之病，并有针对性地预防，让别人不会发病，人们认为他不会治病；二哥能在人的病情刚起之时就及时化解，人们认为他只会看一些小病；而我治病都是在病人病情严重之时，别人认为我的医术最高。但恰恰是我的二位兄长医术更高明啊。”
作为医生，我们所从事的是和扁鹊一样的治病救人工作。
我们深知，
大多数患者的疾病，只要找到合理的方式，原本是可以预防的。这种预防就是扁鹊的大哥的“治未病之术”，也是《黄帝内经》中的“上工治未病”理念，即现在的养生理念。
如今，我国有一部分三甲医院已经开设了“治未病”门诊，但远远不
能满足
民众所需。怎样让更多的人，尤其是女人，提早发现疾病的端倪，用最简单的方式方法，防病于未然呢？
直到看到张鹤瑶所著的这本书，我的眼前才豁然一亮。也许你没有条件去请一位贴身的私人医生，但你可以通过书中的养生功法、方子，提高自己的免疫力，从而做到少生病或不生病。或者即便你生病了，
也可以
在配合医院医生治疗的同时，在当地医生的指导下，运用书中的方法、方子，使体内正气强大，使疾病更快痊愈。
如今针对女性的养生书，很多都像教材，一般人很难看懂。很多养生类的杂书，体例模糊，泛泛而谈，可操作性不强，没多少实用价值。
而本书运用古已有之的护养调理理念，全新的浆养疗法和保养功法，以通俗的文字和讲故事的形式，让女性朋友迅速掌握并运用，随时随地自己操作，给身体通瘀解郁，真正做到由内而外的健康美丽。
掩卷之后，再经过门诊部到住院部，我的心情轻松了许多。只要女性朋友们仔细阅读这本书，合理运用书中所提供的各种疗法，坚持贯串始终，便可以做自己的私人保健医生。
但愿世上人无病，哪怕柜上药生尘！愿更多的女性朋友从本书中收获自己想要的健康和美丽！
北京中医药大学附属东方医院副教授 林彤
2013年12月于北京
作者序 储存健康，支取美丽
自从我的女性保养书《不生病的纪律》面市以来，很多女性读者的保养意识被唤醒了，这让我甚感欣慰。只要晚上有空，我都会坐在电脑前，喝一杯香 ............

书籍插图：

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