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告诉孩子自救自护119招

题记作者资料

孙云晓，中国青少年研究中心副主任、研究员、中国青少年研究会副会长，中国少先队工作学会副会长、《少年儿童研究》杂志总编辑，北京师范大学兼职教授。孙云晓是当代中国最有影响力的教育专家，他的一系列教育观点受到广泛关注。如：“教育的核心不是传授知识，而是培养健康人格”、“儿童教育的全部使命是发现儿童、解放儿童”、“一切成功的教育都是和谐的教育”、“好的关系胜过许多教育”、“21世纪是两代人相互学习共同成长的世纪”、“无批评教育是伪教育”、“良好习惯是健康人生之基”等等。
孙云晓1999年被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家。2000年被国务院妇女儿童工作委员会授予“全国优秀儿童工作者标兵”称号。1993年7月，他采写的报告文学中日少年《夏令营中的较量》震撼全国，引发一场各界参与的大讨论。中央电视台12集专题片《改革开放20年》，介绍《夏令营中的较量》，并称此文推动了中国教育由应试教育向素质教育转变。1995年以来，他先后主持了中国城市独生子女人格发展与教育、中国城市独生子女教育模式、杰出青年的童年与教育、向孩子学习、21世纪教育四大支柱的理论与实践、当代中国少年儿童发展状况调查等多项课题研究。目前，他正在主持国家级课题――少年儿童行为习惯与人格关系的研究。
孙云晓出版的个人专著20余部，较有代表性的教育著作有《夏令营中的较量》、《习惯决定孩子命运――孙云晓儿童教育12讲》、《好的关系胜过许多教育――我的教育自述》、《教育的秘诀是真爱――孙云晓教育建议》、《培养一个真正的人》、《藏在书包里的玫瑰――校园性问题访谈实录》等多部畅销书。2004年出版的《藏在书包里的玫瑰》因为关注青少年性教育问题，而获得广泛的好评。作品曾获中国图书奖、全国“五个一”优秀图书奖、全国优秀儿童文学作品奖、全国优秀畅销书奖。

题记孙云晓：口诀教会您和孩子避免意外伤害

每个孩子都是父母的心肝宝贝，但据国家安全生产监督管理部门统计，意外伤害已成为我国14岁以下儿童死亡首位原因，而且发生率高、增长速度快、死亡率高。目前，我国每100名死亡少年儿童中，就有26人死于意外伤害，而且这个数字还在以每年7%至10%的速度增加，给独生子女占相当比例的中国父母带来极大忧虑。有权威人士称，这些意外伤亡事件中，除了不可抗拒的重大事故和灾害外，约80％的非正常死亡是可以通过预防措施和应急处理避免的。
从传统的紧急处理煤气泄漏、落水求生、躲避雷击，到较为前沿的防止性侵害、防范网上黄毒和坏人，一本讲解防范少年儿童意外伤害，并教会他们自救自护的书――《告诉孩子自救自护119招》，日前由长江文艺出版社隆重。本书主编、青少年教育专家孙云晓为您和孩子的人身安全支招解招，教会您和您的孩子自救自护，避免意外伤害。
《告诉孩子自救自护119招》精选了119招对付灾难和危险的有效方法，分“家庭生活篇”、“校园内外篇”、“自然灾害篇”、“野外旅游篇”和“社会生活篇”五个部分，以具体事例用讲故事的方式教会您和您的孩子如何自救自护。例如，当突发的自然灾难和危险来临时，该如何迅速逃生？当孩子在玩耍运动中遇到危急情况，该怎样避免不必要的人身伤害？当孩子遭遇抢劫和绑架，有什么方法可以虎口脱险？当遇上色狼和电话、短信骚扰时，怎样摆脱这种不良侵犯？……
《告诉孩子自救自护119招》最为方便家长和孩子的是，在传授有效易行的招式之余，将自救自护的要领每招都浓缩成四句口诀，不仅利于家长传授给孩子，更利于孩子自己记忆和实施。全书招招实用、通俗易懂，并配有119幅图片，直观清晰。既是家长教育孩子的教科书，也是居家外出常备指南。
从8月8号开始，以本书自救自护为主题的节目正在中央电视台新闻频道《法治在线・非常夏令营》和经济频道《生活》热播。这将掀起自救自护和安全常识的新一轮热潮。

家庭生活篇第1招：饮水莫过量，谨防把身伤

1982年10月，伦敦有一个40岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。她立即打电话给医院。值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。经验尸，验尸报告上写道：“她喝了好几升水，喝到受不了时还要喝下去。”
显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。
水是人体内不可缺少的重要物质，人体正常运转是在水的参与下完成的。比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。可以说，没有水就没有生命活动。
因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。
为什么水喝多了反而伤身呢?
喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内酸碱的失衡，进而使代谢失调。上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。
人每天要喝多少水才算合适呢?根据科学实验，成人每天要喝1500毫升―2000毫升水（相当于6―8个口杯，或6瓶―8瓶汽水量）。儿童为500毫升―1000毫升。如果一次饮水量过多，超过1天的量，就会伤害身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。为了身体健康，不要喝长时间煮过的水和被污染的水。一定要喝清洁的水。
请你学会自我保护第1招
人的生命难离水，超量饮水人变鬼，
成人每次限 4 斤，儿童过量也会毁。

家庭生活篇第2招：眼睛若被扎，莫把异物拔

北京第四医院眼科曾收治了这样一位小病人：
妈妈坐在沙发上边看电视边织毛衣，女儿趴在沙发背上和妈妈说笑嬉戏。女儿发现了妈妈头上有根白发，便猛地拔了下来。这一拔，吓了妈妈一跳，她下意识地用手去挡了一 ............

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