健康提示 - (TXT全文下载)

书籍内容：

温馨健康提示：少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，不用冷水服胶囊，有午睡的习惯不易变老。手机剩一格电时不要打电话，因为辐射是平常的一千倍，还有记得要用左耳接电话，右耳接会直接伤到大脑，请转发每一个你珍惜的朋友

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康!

以上为书籍的全部内容，祝您阅读愉快。