AC提升行动力的方法 - (TXT全文下载)

书籍内容：

NAC提升行动力的方法

大家都知道，安东尼发明的NAC技巧，帮助许多人改变了坏习惯，是一个非常不错的技巧。不过，这只是针对一个有决心的人才有用，对于那些没有决心的人来说，还是无法持久的改变。通过我对NAC的学习，分析，研究，终于改进了NAC，找出了一套可以真正让一个人产生持久改变的方法。
日常生活中，我们都有一些坏习惯，比如睡觉，到早上不想起床，做事情总喜欢拖延，还有做事情不能坚持到底等等，这些坏习惯究竟要如何才能持久的改变呢？安东尼的NAC技巧可以改变这些坏习惯，但并不是所有的人用NAC都会有效果，为什么呢？安东尼说NAC对于一个有决心的人来说才会有效果，而对于那些决心不强的人来说效果虽然有，但是不能持久，过不了多久，又会恢复到以前的坏习惯，所以我不断的学习NAC，分析，已及改进，终于发展出一套真正可以适应任何人改变坏习惯的方法。
例如：有些人做事情总是不愿行动或者行动不起来的时候，用NAC的方法，就问自己，如果不行动，会有什么后果？如果行动会有什么好处？如果持续这样下去，会对生活造成什么样的代价？我们分析一下，如果不行动，后果可能是，自己的坏习惯无法改变，不行动，就不能赚钱，就不能成功，生活会越来越差。虽然这样问自己会产生痛苦的感觉，可是有些人还是不愿行动？为什么呢？因为不行动，虽然会带来痛苦，可是痛苦是在未来，而不是现在，所以他只顾现在的快乐，而继续拖延下去。通过我的改进NAC的方法，你可以这样问自己，如果不行动立即会得到什么痛苦？立刻会付出什么代价？记住，是立刻，是马上。如果我不行动，我今天就不吃饭，我今天不睡觉。再问自己：如果把这个痛苦增加十倍，你会有什么感觉？当你这样问自己的时候，你就会有种强烈的痛苦感，你会有种想行动的感觉。无论如何，你都想立刻行动？因为痛苦就在眼前，就在今天，就在现在，而不是未来，人只对眼前的痛苦产生逃避的欲望强烈。然后你继续问自己，如果我行动了，我会立刻得到什么快乐？如果把这个快乐增加10倍，你会有什么感觉？这样问自己，你就会有种快乐的感觉。
公式：

（立即＋10倍）×苦乐＝快速改变

习惯是用来帮助我们追求快乐、逃避痛苦的。同时，改变一个旧习惯的方式，也是痛苦与快乐。基本的思路就是：
1、用一个新习惯代替一个旧习惯。
2、把旧习惯与立即痛苦、十倍的痛苦联系起来。
3、把新习惯与立即快乐、十倍的快乐联系起来。

4、建立奖励机制，不断鼓励自己持久的进行调整与改变。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　更多内容访问温州营销培训网 www.openelib.org

以上为书籍的全部内容，祝您阅读愉快。