《长得漂亮不如活得漂亮》 - (TXT全文下载)

书籍内容：

《长得漂亮不如活得漂亮》

***************
*PART1
***************

人生中的五颜六色 她是自信的 自信迷人的眼神 　　美国时尚作家海伦，在一本书里面说：什么样的女人才是性感的女人？很简单，性感的女人就是能够享受性爱的女人。性感，意味着你接受自己是一个女人，有着女人所有的功能，你喜欢做爱，生小孩，照顾他们，抚养他们。

---------------
性感
---------------

　　美国时尚作家海伦，在一本书里面说：什么样的女人才是性感的女人？很简单，性感的女人就是能够享受性爱的女人。性感，意味着你接受自己是一个女人，有着女人所有的功能，你喜欢做爱，生小孩，照顾他们，抚养他们（或者我认为你是希望这样的）。性感意味着你认为你身体的每一个部位都是有价值的、迷人的，你的生殖器、你的胸脯、你的消化道……你甚至愉快的接受月经的到来，把它作为你生育能力的持久证明。
　　一个性感的女人不仅仅只是五官的美丽，或者嘴唇的厚度，胸脯的大小，裙子可以穿多短，还是多么会抛媚眼，当然这一切，就是说一种常人理解的性感。
　　性感――汉族人创造了一个多么好的词。但是我认为“性感”这个词和“风骚”这个词却一直在被很贬义地用着。
　　我很喜欢性感这个词，我很喜欢做一个性感的女人，我也很喜欢和性感的女人打交道。但是我理解的性感不只是你五官多么美丽，性感是应该从身体里面甩出来的，是因为你喜欢你自己，就像一个擦了香水的女人一样，她走在人群中，她会很自信，因为她知道她身上散发出来的都是一种香气，我认为性感的女人就是这样的一种女人，她是自信的，因为她首先她爱她自己，然后她爱她的生活，她爱她的五官，她爱她生命的延续，她珍惜并爱着她所拥有的一切。
　　今天就算是正派的女人，所谓非常的讲究性感，也享受性爱，因为有了性感和性爱，也知道自己的性感，她们便非常的自信，所以她们在享受性爱的时候他们是淋漓尽致的，是入戏的，不知不觉中她们也变成非常会煽情的女人，这样的一种风情是会让一个男人从骨头里面酥到底的。一个非常正派的女人，一个身体在一条很名贵典雅的制服里面，身体上却散发出一种女人的一种熟透了那种肉感。想想，她是多么诱人！
　　一个脸色白白，身材平坦，非常含蓄的一个弱弱女子，当她找到了属于她自己的性感以后，她甩出来的那种风情，也总是会让她身边的男人，爱着她的这个男人激情翻滚。
　　我看过很多非常漂亮的女人，她们漂亮，但不性感，因为她们太做作了，因为她们太关注她们五官每一个细节的漂亮，而忘记了从五官还有衣服里散发出来的一种美丽，这种五官的精致其实都是为了一个词“性感”服务的，女人必须要是很性感的女人，否则就白做了女人。
　　我记得我小的时候，在家乡的火塘边，我们的一个阿姨在火塘边的火光中为我们每一个小孩子分配食物，她一身枣红色的灯芯绒上衣，一条黑麻的腰带，一条蓝色的布裙子，和她一头黑黑的绒发，她的面颊被火塘边的火光映红了，当她把每一勺食品发给每一个孩子的时候，我至今还记得她是那么一个诱人的女人，连我们小孩子都看傻了的女人。村子里的人都说男人们很喜欢她，后来慢慢长大，脑子里面一直记住这个女人，现在懂了用性感这个词了，我就想把性感这个词送给她，她真的是我见过的很性感的一个女人。一个在给予中流露了性感的女人。
　　性感这个词是不可以很简单地读它，认为一个露大腿就是性感，一个撅屁股就是性感，一个露胸就是性感，性感这个词的层次和深度一直没有被人挖掘出来，大家给它的名誉实在是太浅薄。
　　女人在全神贯注做一件事情的时候，是非常性感的，女人在给予的时候是性感的，女人在生育的时候也是很性感的，女人在床上也是很性感的，做官员的女人在男权的社会里面，当她无视男权不卑不亢地表达她的智慧的时候我觉得她也是非常性感的。所以，相信我，我们都是性感的，性感这个词不是专给性感明星而用的，也不是给专门的穿迷你裙的、袒胸露背的小姐设定的词，不是她们的专利。
　　我还是很愿意听平常生活中的女孩子说，哦，我穿这个鞋子你看我多么性感。有的时候在商场里面看到一个女孩子说，我穿这个裙子一定很好看，很性感；在发廊里面我听一个女孩子说，我喜欢这个发型，看起来是那样的阳光那样的性感；在开车的时候，常常看到女生开着吉普车，她们那样自信，那样阳光，那一股股性感是从他们的每一个头发丝丝里面飘出来的。
　　不用对自己太客气了，也不用对别人客气，你觉得你是性感的，你就是性感的，你觉得你性感了，你相信你性感了，慢慢的这股性感的气就会顺着你来，当这股性感的气焰，慢慢的浸透了你的周围你的心灵以后，你便会慢慢不知不觉的变成是一个性感的女人，变成是一个在你老公眼里好像一个妖精的女人，女人妖精当然好了，男人都喜欢妖精，妖精勾人啊。
　　所以还是我的一句话，女人还需要做一个圆润的女人，什么都有一点，和你在一起的人才不会闷。我最怕的很多女人，心里也很明白，感觉也很好，但是就喜欢坐在电视机旁边，知道别人性感，但是就不站起身来帮助自己，让自己变得性感，觉得反正已经嫁出去了，长期饭菜票已经在手里了，无所谓了。
　　再想说今天我们的生活里，已经没有长期饭菜票这一说了，这股空气在我们的生活里面一天天开始淡了，人在骨头里面，都会有喜新厌旧的，我们还是应该有一种紧张感的。
　　我认识一些女人，我很喜欢她们，她们婚了，嫁了很好的老公，有着很好的家庭，可是她们还在做第二手准备，万一有一天，老公没有了，她们安全的港湾没有了，到最后一分钟她们还是可以自食其力的，她们还是可以自己站出来，走在舞台上，稳稳当当的，表演自己的才能的。
　　我很喜欢这样的女人，我觉得她们很聪明、很漂亮、很性感，留一手总是好过比今朝有酒今天醉的。我的女朋友，都是单身的女朋友，我们的衣柜里面，有的都是各种不一样的时段穿的衣服，裘皮、制服、晚装、短裙，有嬉皮士的衣服，也有皮亚式的衣服，有波西米亚式的衣服，也有印度式的衣服，有中装，有DNG，也有路边摊的衣服，这就像我们的生活一样。因为我们是单身，所有这些衣柜里面的衣服的风格，我们都可以没有一点心理负担的去融在里面，我们可以是“波西米亚”，我们可以是裘皮大衣，我们可以中装，我们可以西装，我们也可以“印度”，为什么不可以呢，生命是我们自己的，我们要健康的、善良的、性感的过好每一天。
　　我知道我们的国家越来越多的女人喜欢性感这个词，我也看见了很多很多的女孩子开始喜欢自己被赞美成性感女人，我最喜欢的性感就是，不分年龄的，不分国情的，不分宗教的，属于我们女人的。这样的性感也就漂亮了。

---------------
品味
---------------

　　在加州我有一位很好的女朋友，是我的朋友圈子里面最有品味的人，她的这种品味，好像就是从骨头里面就有的，什么东西被她怎么东弄弄西弄弄，怎么看都很好看。她从来不乱买东西，但每一样东西被她淘来，怎么配搭的摆着，那个价值的东西就可以有本事一块钱变成一千块钱，我们都叫她亮亮的，因为她真的可以有本事把一个东西的价值给亮光出来。
　　我很喜欢她布置厨房的感觉，她是一个中美混血的女孩，所以她的生活里面，中菜、西菜都有。她每一次会把中国的菜，干菜、花椒、辣椒、粉丝、菊花、枸杞子、葡萄干、燕窝、大米、面条、面粉、海带把它放在一个个的玻璃罐子里面，整整齐齐的摆着。然后这一面再把西式的意大利面条、麦片、小饼干、巧克力、干西红柿、干辣椒，整整齐齐的放在一个个小瓶子里面。一样一样的餐具，整整齐齐的挂在那儿。
　　每一次出国旅游，她都会收集各地的明信片，贴满了她炉台的上面。冰箱的冰桶上很随意的放一把野花，开红酒的起子就这么懒懒的挂在厨台上，一个很精致的，颜色黄黄的，很诱人的菜板，上面懒懒地躺着一把意大利小刀，两个很精致的红酒杯，很散散的摆在厨房的吧台上。她的一切给人感觉都是不经意的，我知道她是故意的，但是那股神情特别的诱人，尤其是对一个中年以上的男人，她可以给你一种懒懒的居家女人的感觉。
　　她常常开玩笑说，我要的一个男人，只要他来我家用过一次晚餐，抓他的心、抓他的肺、抓他的钱包，已经可以在80％的程度上搞定。
　　我喜欢这个女人的品味观，因为她有自己的风格，而且她的风格是简洁的，有人情味的，温暖的。要不然，中年男人为什么会这么被吸引，中年男人缺的就是一种温暖，一种关爱，一种居家的感觉。
　　品味，我们可以去学习，但绝对不能映照。我很怕看到很多亚洲的女人，只要一到名牌发布会的季节，满身的挂满这个牌子的服饰，看得人害怕得很。也觉得这样做很傻，干吗要帮名牌设计师背那么多牌子，背一个两个配搭一下就好了。就算你背得起，也没必要，满身体的挂着，多土啊！
　　我的服饰的感觉一直在中外朋友的圈中，称为很有风格，原因就是我知道我喜欢外国的一些名牌，可是我是一个中国人，我知道怎么中配外，外配中，就像我今天的事业一样，是在国内国外穿梭的人，我把两个文化都穿在一起，配搭得好好的，两边的人看到都尊重我，不是挺好的吗！钱都花了就要讨好人。
　　我最感兴趣的一个事情，就是喜欢去看我的单身女朋友装修的房子，单身的女孩子都非常讲究有个性，单身的公寓对每一个单身的女人来说，尤其是希望可以找到自己心意的白马王子的单身女人，这个公寓更需要很小心的布置。这个公寓代表的就是她自己的这个人。她的创意，她的理念，她的智慧，她的色彩，她的文化背景，她对生命的一种热爱都会在这个屋子里面闪烁出来。有钱找一个设计师出来装修房子，当然很省心，但是你住在一个没有自己亲力亲为的房子里面，情感上到底少了很多快乐。
　　我一直觉得自己可以给自己建房子的女人是最酷的，因为这个很酷的女人可以把她所有的品味都用自己的十个手指头，把它放在她的房子里，一个房子就是一幅作品，这幅作品也就是她的品味。你有尝试过自己给自己建房子吗？你装修的房子感觉是不是特骄傲，每一次有朋友来访的时候，会不会一边大吐苦水，大叫自己多少辛苦，可是内心里却是满满的的成就感，当别人再夸奖你几句的时候，你心里可是美的可以翻车了。
　　品味也是随着我们每个人的阅历，一天天长大的，一天天积累，一天天的吸收，最后把它变成是自己的一种风格。这个很重要。杂志上说的，电视上看的，都是别人的风格，吸取别人的优点，再加上自己的聪明，创造出自己的一种品味。毛主席都说了，万紫千红才是春嘛！

---------------
礼仪
---------------

　　一个人的礼仪，也就是一个人的前途。
　　礼仪的基础就是真诚。
　　现在国内的有钱女人越来越多，我们经常在名种高档时装店、餐厅里、美容院等地方看到部份女性有些表现实在不敢令人恭维。你有钱，向往美丽的物品，真的是一件值得恭喜的事。有些人坐在高雅的地方，享受着顶级的服务，一看是女生服务，那股气势更是夸张，使劲地显耀，使劲地夸张，没有人陪的时候，使劲在手机里大喊大叫告诉别人，来显示自己的权威，和透露自己的财富，把一双肥肥脚伸到美容小姐的手里以后，人家还真以为自己就是另一种人类了!
　　人都一样，心里都需要被尊敬，都希望有平衡感，你吹牛吹太大，人家服务你的女生也不是一盏省油的灯，小心在给你敷面膜时，往面膜里给你吐口水。人的运气都是有时段的，所以，一个真诚的女人，无论在什么地方都应该是礼貌和要善解人意，你哪里知道人家这位要全心为你在服务的女生，哪一天就会成为比你还要发达的人。再说，如果人家本来就挣得很少，经济本来就有困难，看你穷显牛皮，很有可能误导别人，走向犯罪的路呢。
　　一个美丽的女人没有好的礼仪，在路上行走，你不会觉得她美丽，而一个五官不美丽的女人，在路上很讲究美好的礼仪，她看起来就很迷人。
　　女人多的地方，你就要更注意你的礼仪，要学会欣赏别的女人，光用心让男人喜欢你，女人马上就会恨你，这样很可怕。社交场所中女人和女人互相很有礼貌，非常真诚交流的风景，别人看在眼里实在是很有一种赏心悦目的感觉。
　　《时尚芭莎》的执行主编苏芒这几年把这本杂志办得这么火热，这么多人努力地捧场。实在是她对外界的一种礼仪行为而让她如此受欢迎!她是一个很懂事，很有味道，也很想把事情做好的女人，苏芒家里条件好一点，这个很有礼貌，很细心的女人，便把家里自己烤的蛋糕，拿到单位来和大家分享，这么十几年和杂志同甘共苦，人家今天怎么成功，你不用羡慕，咱们就好好的学习人家当时的一种坚持，当时和大家共处时的种种礼仪行为，和人家用心，用情的努力。今天，人家这么受宠，我们就真诚地恭喜她吧!当然，我更要恭喜她的还有她那一位中、法混血儿的宝贝公主女儿，一生都无法忘记，小公主陪妈妈去了发廊，在吃午餐的露天餐厅里，一点都不马虎地把理发店里怎么洗头，放洗发水，表演得淋漓尽致，可爱的样子招得旁边男男女女的老外客人们满脸甜蜜笑容的样子看着这美丽的母女俩，那一位小美人实在招人，有时偶然，想起那张美丽的小脸，和那一双粉粉嫩嫩的小手，我心里便会笑起来。
　　和王樯小姐一相处，就知道是一位搞公关的高手，总是一副乐呵呵的样子，善解人意，特别会察言观色。女人只要跟她坐在一起，心里就会有一种安全感，她会慢慢听你说困苦，慢慢帮你分析，慢慢让你的心思到回到她那一句“算了，做人能让就让，能给就给，不要计较。”
　　最感动的是在我最艰苦的时候，身心皆疲的时候，她会送来一大包的厨房洗涤用品或者偶尔会请我喝一杯东方君悦的鲜榨果汁。看着我干燥的嘴唇干燥的皮肤满满地吸那杯果汁时，满眼都是“这孩子真不容易。”
　　我一直把她和她的先生当作我在北京的亲人，记得有一次，泸沽湖博物馆的工程又出状况，我需要一笔钱，在万般不得已的情况下我向她开了口，第二天她把钱送给我的时候，我说写个借条吧，她又乐呵呵地说：“行了，你能去哪啊。”我心里很感动，被人信任对每个人来说都是一件让人心热的事情，看着她每天在酒店大堂看着这么多色彩斑斓的人群，却依然快快乐乐地做她本份工作，我心里很感动，我也私下问她：“每天看那么多荣华富贵，你真一点也不羡慕吗?”她又一副乐呵呵的口气：“为什么要羡慕人家，那是别人的生活。”下班之后她又去乐呵呵地游泳，忙着采购新家的东西。
　　看着他们两公婆在北京很本份很勤奋地工作，实现着自己的计划，我在心里真为她的选择高兴。她怀孕了，我虽没常常看她，但每天都会在心里想上她一到两次，想着生命的日子里有他们两公婆做朋友，心里很安定很踏实。
　　顾林，我一生的挚友。一个非常智慧的女人，一个鬼才，一个很懂我的女人。我只要不开窍，有点小心眼，困惑了，文章写不出来了，到她佛堂边一坐，谈上两小时的话，出来的时候，我就云开雾散了。
　　昨天去她店里试衣服，我剪了一个成熟的头发，她给我做了一件成熟的衣服，我无意识地试着衣服，一转头，看她正悄悄看着我。她说：“Namu，你成熟了，穿成熟的衣服真好看。”我知道她是在用心说这个话的。
　　我很感谢生命里有这几位礼仪方面做得很到位的朋友存在。苏芒帮我开时尚专栏；王樯教我怎么做事；顾林给我漂亮的衣服，开导我的心灵；……我们互相支持着、互相鼓励着、互相每一天进步着。每一天学习着她们的礼仪，我的心常常感动着。

---------------
阅读
---------------

　　我在全世界各国游走的时候，最喜欢看的就是黑白影片的展览，在黑白影片中，我尤其是爱看人在阅读的照片。
　　一个女人，无所谓什么身份的女人只要她在全神贯注地看一本书、一本杂志、一张报纸，她身上的那股专注劲，总是非常能感动我。
　　在国内外我的书都卖得非常好，每一次看到咖啡厅里，飞机上，或者书店里，有人捧着我的书在全神贯注地阅读的时候，我开心得不得了，看着人家全神贯注的样子，好几次都很冲动的想，买一块蛋糕送给他，让他一边吃蛋糕，一边看我的书，然后未来再继续捧我的场。
　　阅读对我们女人是很重要的，但不是天天看八卦杂志，看和人家比吃比穿，女人只要开始和别人比吃比穿以后，就变得很空洞了，然后生活就会开始很累了，因为比是没有劲头的，天外有天嘛。我
　　还是希望女人阅读的时候也要讲究圆润，什么都读一点，“八卦”也要读，菜谱也要读，旅游书也要读，家居书也要读，关于婚姻危机的书也要读，怎么甩掉身边男人的书也要读，还有历史类、诗歌类、人物传记类等等。我自己书架上的书比较好玩，我到底是“女儿国”的女人，还是喜欢读女人的书，我数给你看看：
　　第一本《亨利夫人的自传》，第二本《希拉里的自传》，第三本《宋美龄的自传》，第四本《麦当娜的自传》，第五本《弗里达的自传》，第六本《阿拉法特夫人的自传》，还有《天使在人间――奥黛莉.赫本》，《玛莉莲.梦露》，《戴安娜》，杨二车娜姆自传……每一次看这些书架上的书的时候，想着书架上的这些女人，心里开始觉得很好玩，觉得这是什么跟什么呀，一大堆不同年代，不同时代，不同信仰，不同职业的女人，都因为我这一双手，这份心情把她们放在我的书架上，把她们放在一块。
　　我常常在想，要是把这几个女的都放一块吃一顿蜡烛晚餐，或者是一顿麻辣火锅，会是一种什么样的风景？
　　我还是喜欢女人，还是觉得我们应该学会欣赏女人，学会欣赏别的女人，你会学习到很多精华的东西，一个女人只想学习怎么对男人好，别的女人马上恨你。为什么要做一个人人恨你的女人？我很想给你推荐一本书，这本书就叫《弗里达》，我刚刚看完，心里很多的感慨，这一个女人，她身上的那种生命力，是奇特的。
　　为什么喜欢读这些女人的生活？原因可能只有一个，就是喜欢这几个女人身上的那一种顽强的生命力。
　　你呢，你在看什么书呀？我明天想去买一本关于菜谱的书，马上快40岁了，很希望自己的厨艺再可以有多一点进步。

***************
*PART2
***************

香水女人 活得漂亮的女人 性感的女人 　　我是一个离了咖啡活不了的女人，早上醒过来，如果没有那种咖啡的味道，或者是咖啡煮好了，没有牛奶，我的脾气马上就大。

---------------
咖啡
---------------

　　我是一个离了咖啡活不了的女人，早上醒过来，如果没有那种咖啡的味道，或者是咖啡煮好了，没有牛奶，我的脾气马上就大。
　　认识我的人都知道，只要有咖啡牛奶，接待本小姐就是一件很容易的事。我喜欢咖啡，尤其是喜欢几个女朋友在一起，在一堆鲜花丛中，煮一壶意大利的小咖啡，整个屋子里面全都是咖啡香香的味道，穿插在女人们的谈话中，松松地融在这个咖啡的香气里，心里总是有一股非常温暖的感觉。
　　现在我们这些女生都是可以自给自足的人，拥有了自己的公寓，衣柜里挂着漂亮的衣服，化妆桌上放着很适合自己的香水，衣柜里的鞋也是很精致的，一切都收拾得很好，经营得很细致。在这么一个精致的屋子里面，捧出一杯香浓的咖啡。一个人坐在窗台前、佛堂边、沙发上，享受自己的生活，享受自己的人生。想想可以跟身边的人做着什么，咖啡的味道真的好。
　　周末的时候，我都很喜欢邀请几个女孩子来我的家里，切块蛋糕，喝杯咖啡，聊聊每个人生活里的见闻，因为我是一个很不喜欢看报纸的人，我所有的社会新闻都是靠这个下午的咖啡里，竖着耳朵听完，然后再感谢人家送人下楼。
　　我喜欢咖啡，一天13杯。朋友说我这身黑皮肤，可能就因为喝太多咖啡的原因，我的朋友还说杨二，你一天13杯咖啡，说不定你的血管里面都没有血，都是咖啡。
　　现在我不喝外国咖啡了，我改喝云南的小粒咖啡。我是一个支持国货的人，我喝云南小粒咖啡，我坐国航的飞机，我用一切国产的东西。国货现在越来越好用，支持的人越来越多，产品的质量就会越来越好了。
　　下次见到我时，喜欢我的话，送一包咖啡给我。

---------------
礼物
---------------

　　我是一个非常喜欢收到礼物的人，谁不喜欢啊，谁都喜欢。我喜欢收到的礼物，还是喜欢花。
　　有一个男孩子，一个星期给我送两次花，一次送12把，我12个花瓶满满的摆着花，我每天就在花丛中飘来飘去，早上醒来，满屋子都是鲜花，捧杯咖啡坐在花丛中，感觉自己像公主。
　　这个男生送了我6个月的花，我想他只要再坚持送到第8个月，我就会决定跟他有一个很浪漫的晚餐。6个月他再次邀请我晚餐，我说再等一等的时候，他耐心没了，真可惜啊，6个月都送了，还有两个月就可以送满我的要求了，这时候放弃，很不合算，我觉得他很笨。12个花瓶，每一周都张着一个大嘴巴等着我，我自己买12瓶花，还是太贵，所以我就先减掉一半，6个花瓶，到今天是4个花瓶，外加几把大的富贵竹。自己给自己买花，也没什么了不起的，感觉也是很美好的，坐在花边，品着咖啡，写这个小文章给你，心里一样感觉很美。
　　我自己也喜欢给朋友送礼物，我很明白礼尚往来嘛。我送礼物不喜欢送名牌的东西，而是喜欢送一个文革的招贴画，一张老的胸兜啊，一个淘来的罐子，一个雕的木刻板啊或者是一副西藏的耳环啊，一块丝巾啊，或者是一块布。
　　喜欢这些东西的人，当然很高兴收到这样的礼物，不喜欢这类东西的人，家里布置的异样，西式的人、欧式的人，收到我寄去的木质的土罐子，总是嘴一蹶，我放哪儿啊？我说就放在你们家最显眼的地方，因为是我送的，不协调没关系，因为杨二车娜姆在哪里摆着都不协调。霸道地让人家摆在那儿，然后霸道的让人家接受。
　　一个东西，常常看，时间长了，也就习惯了，因为不协调，所以很抢眼，每次看到的时候都会想起我。最后终于明白，这才是我的心思。
　　不是很熟的人，我很怕别人送给我很大的礼物，这样给我压力。一件事情我觉得太大的压力，尤其是人情世故的这种压力，我只要感觉到了，有时候我就会学乌龟啊，把头缩到壳里，悄悄的，不来往。
　　我们民族习惯只要一出远门回到家，就必须带三样东西，烟、酒、茶，回到家里先把这三样东西放到火塘边，作为敬火神的祭品。以前很想家，每次回家都带着很多的礼物回去，现在越来越大，越来越不愿意带东西回家，没有什么比带现金更实际，村子里面老人开始开玩笑说，你今天已经变成美国公民，你的路越走越远，但是你的礼物越来越少。
　　虽然礼物是一种礼尚往来的东西，但是送多了以后，就会变成一种习惯，对自己、对别人都是一种习惯，一旦有一次，这个习惯没做，就会带给别人失望，给自己压力。
　　所以，我很喜欢，很随意的礼物，很意外的礼物，很没有特意安排的礼物，那种惊喜的尖叫，才是发自内心的。

---------------
美丽
---------------

　　美丽这两个字，字形很好看，写起来很顺手，看起来也真有一种很美丽的感觉。
　　我喜欢美丽这个词，但我对美丽的理解可能和大家不是太一样。我觉得美丽这个词首先应该授给女人。但是一个美丽的女人，首先就是干净，干净就是首先要从头开始，头发要干干净净的，一点头皮都不能有，白头发无所谓的，中间夹杂着白头发也是一种性格的反映和阅历的反映，耳朵要掏干净了，每天出门之前一定要检查一下自己的鼻孔，鼻孔检查干净了以后，再看看自己的牙缝，口香糖现在所有的小卖店都有卖的，随时都要买一包口香糖放在小包包里面，这个很重要。我们中国人有我们自己的饮食习惯，但如果今天我们要跟很多国际上的人士打交道的话，很多东西如果不注意，真的会有一些尴尬的。
　　今年我在丽江，去机场接一个很喜欢我的意大利男生。因为我知道他是一个非常爱干净的人，而且他的鼻子很尖，什么不好的味道他马上就会闻的出来，所以我在见他的几天之前，一概拒绝吃大蒜，因为云南菜太多大蒜。虽然两天的食品里面没有大蒜，味道总是有些欠缺，但是为了迎接我喜欢的人，我就说忍两天吧！
　　两天没有吃大蒜，身体洗得干干净净的，头发洗得干干净净的，手脚指甲也都修得整整齐齐的，耳朵也掏了，高高兴兴的，带着哈达和丝巾去机场接人。飞机晚点了20分钟，开车的杨本家司机说，那我们去隔壁坐坐，吃一碗凉粉吧，云南的凉粉酸酸辣辣的，很好吃，我想只要不放大蒜就不会有异味，所以很放心地吃了一碗。凉粉里面放了很多的韭菜，我也没有注意。吃完了凉粉我还用很浓浓的茶漱了自己的口。
　　到了机场接到了不远千里来到丽江的人，非常开心地冲过去，在给人家献完哈达以后，这一位一向习惯意大利人吻人两颊的人，居然给了我非常官方的握手，我觉得很奇怪。然后以后两天的时间，他一直跟我客气着，一直的也是跟我这种不是近距离的样子，我觉得这个人很奇怪，也许是高山反应。到最后我忍不住了，问他怎么回事，他说你身上有一种味道，好像是从你皮肤里面发出来的。我忽然想起来了，不吃韭菜的人，闻韭菜的味道是会觉得味道很重的，而且云南的韭菜好，留在皮肤里面的时间更长，更浓。那天为什么这么傻，就没想到放两片口香糖在嘴巴里，最起码也有所帮助啊。
　　第二天见到司机，笑着给他肩膀上一拳，就怪你那一碗2块钱的凉粉，差点毁了我的好事，杨司机也说，真的，不吃韭菜的人闻韭菜的味道就是特别的难受。
　　反过来，很多我的女朋友，闻外国男生吃完奶酪以后的味道也是一样的恶心，饮食习惯不一样，也奈何不得。但是我们女生无论吃什么样的食品，晚饭以后，往口里放一片柠檬味道的口香糖闻起来会让你身边的人感到很清新的。
　　美丽这个词，在我的身边，很多人只用这个词形容五官很精致的女人，我心里很不服气的，一个美丽的女人就应该是一个非常优秀的女人，光美丽不优秀，像我们这种没有耐心的人，看两分钟就没兴趣了。美丽的持久就是要优秀，优秀的女人如果很干净、很香味、很甜蜜、很善良、很智慧，那你就更美丽了。
　　美丽其实就是那么简单的，有的女人五官很好看，衣服穿的很脏，身上有很糟糕的味道，鞋子穿的不好，怎么可以说她是美丽的。美丽应该是一个整体，从里到外的。
　　我在重庆有过这么一次经历，坐在一个火锅厅里吃火锅，从餐厅外面走进来一位外形非常漂亮的女孩子，五官、发型、衣服、气势都可以称得上美的，引人注目的。但是一张口，一句“你狗日的”，夹在筷子里面的一块蘑菇怎么也没办法放到嘴巴里面去。啊，真的是扫兴！接下来的半锅火锅，看着坐在我前面一桌的女人，就不再觉得她美丽了。我身边的女朋友们，都都很讲究干净，都很勤快的打理自己，都是一个个非常美丽的女人。
　　在家、在外、在男人面前、在女人面前，她们都是干干净净的。制服、晚装、运动衫，无所谓服饰的变化，她们的身体和五官总是很干净的。
　　一个美丽的女人是不可以找借口说自己没有时间洗头，或者没有时间修指甲，没有时间买香水。
　　我出国回来，喜欢送我女朋友的就是口香糖。

---------------
身材
---------------

　　我的编辑，王飞宁对我说，娜姆，你今天一定要写一篇身材的文章，我今天来找你的时候，我们社里的女孩子问：“她都40岁了为什么身材还那么好？”
　　我的身材好，我自己没觉得，因为我的生活太不稳定了，总是跑来跑去，时差倒来倒去，这么一种颠颠簸簸想变成大胖子自然是不可能的。但是身材随着年龄的增大，身材走形我还是很注意的。
　　现在时尚的女人都会去固定的健身房，做瑜珈，吃各种各样的美容药。我也试过，但天生没有耐心，没有一张健身房的卡我用完过，没有一次瑜珈课，我从头到尾坚持下来。
　　有一点，我喜欢走路，我很喜欢走路，尤其我出国的时候，能走路的地方我尽量走路，我喜欢的一种健身办法，慢慢的走，慢慢的看，慢慢的欣赏，也锻炼了，也把肥减了，东西也看了，也不那么累。唉呀，我最怕的是，尤其是在美国看到健身房里面那些锻炼的人，把自己关在一个个的空气很不流通的健身房里面，大汗淋漓地练啊，跑啊，那种专注的神态让我觉得非常可笑，有一点可怜的感觉。把身体弄的那么累，有这个必要吗？
　　身材的这个肥胖，我觉得跟民族的人种还是有关系的，我们民族的人很少有胖子，我们民族的人还有藏族人都很少有胖子，这人种好。所以我的家庭旅馆一建好的时候，我其中有一句广告词我就说，这里是风水最好的地方，这里是怀孕最好的地方。
　　我很幸运我是在泸沽湖出生长大的女孩子，因为泸沽湖的女孩子都很勤劳，很能干，走很多路，所以她们身材好，尤其是我们民族的那个白长裙，一穿，个个都像仙女一样的。
　　在美容健身这一块，我是个很不能吃苦的人，更重要的是没有耐心。所以我就走很多路，做很多家务活。我擦玻璃窗，垫着脚尖擦，我可以收腹挺胸，我趴在地板上擦地板，可以练我手臂的力量，我整理我的书，我可以随便做一个摇头的动作，锻炼颈椎，锻炼我的下颌，随着每一天的运动，就不会有肥肉积在我的下颌。
　　我的家里有一个从朋友家里抢来的玫瑰椅，看书的时候，我很喜欢坐在玫瑰椅上来，那是古代女人用来在睡房中等先生回家的时候用的。坐那个椅子是要很讲究的，是收腹挺胸，然后很文气的，很雅的，端着这么一个姿势，我就坐在那儿，我就拿一本我喜欢的杂志就看完了，随便把身体锻炼完，然后泡一杯英国奶茶，吃一小块饼干，胃口还好啦，我就喝一点酸奶。
　　我不去健身房，身材还是这么好，经常惹的我的天天去健身房的朋友们大叫不公平，每次我都跟他们说，奈何不得，我人种好，下辈子你要怀孕就去泸沽湖，你的女儿就会像我一样也会身材好。
　　我不反对别人去健身房啊，但我不喜欢和很多的人在一个都是汗味的地方，我是一个山上长大的孩子，我呼吸不来这样的空气，但我所有身边的女朋友都有健身房的卡，她们也是每周三次，不折不扣的去坚持，我很佩服她们。
　　我现在要开始打网球，要开始打高尔夫球，因为我40岁要开始打高尔夫球，终于可以有静下来的心情了。

***************
*PART3
***************

生活是我们塑造的 品味生活每一天 家乡泸洁湖 　　我去上海一家接睫毛的地方补睫毛。隔壁床躺的是一位男人，也在接假睫毛，我自己吃惊不小，现在男生也有人在干这种事。男生转过一张皮肤很细润的脸来对我说：“哎哟，你是娜姆，我最喜欢看你的书了。”

---------------
美容
---------------

　　一张美容卡也不只是女人的专利了。
　　我去上海一家接睫毛的地方补睫毛。隔壁床躺的是一位男人，也在接假睫毛，我自己吃惊不小，现在男生也有人在干这种事。男生转过一张皮肤很细润的脸来对我说：“哎哟，你是娜姆，我最喜欢看你的书了。”我一面应着“谢谢”，一面也忍不住，问他：“你怎么也跑来接睫毛”，他回答我说，“哦，我的职业是鸭子，我们鸭店里的男孩都接睫毛，没什么，不稀奇的，怎么你也来做美容啊?”我看着他从容的回答，和美容小姐根本就见惯不惯的样子，躺在旁边床上的我，怎么却有一点不舒服的感觉。听着他跟美容小姐还在好用心地聊着各种美容产品，时尚知识，比我一个时尚人士广博得多。这一生做梦都没想到会和一个汉族男生躺在一间美容院的床上接假睫毛，人家职业还是一个不卑不亢的“鸭子”。
　　进了几次国内的美容院，也深深地对国内美容院里这些美得伶伶的美容小姐感到佩服，她们说服能力真强，你自己如果立场不坚定，不知道自己要什么，很容易整个上午恨不得全身都来几刀，一准成为一个全新的你。
　　这几年，我一直在生活的底层和高层之间来回穿梭，旅途的疲劳和辛苦，加上时差的颠倒慢慢地使自己的脸上皮肤严重干燥，眉眼下垂，面上色素沉淀都很严重。我去美容院，修修眉、做做睫毛、修修腋、做激光去色素，修理、打扫一下自己的五官，但大的改动我还是认为要三思而后行。
　　女朋友说，你层崇尚自然派，你怎么也会去做这些美容。去美容院适当修理一下自己的五官不是什么不自然、丢人或不好意思的事。但记住就是自己的立场，太多的大动手脚，我们已经有了一个例子就是黑人歌星――迈可・杰克逊。
　　美容院是请美容师把你变得美丽、漂亮起来，而不是让美容师把你改变得不是你自己，这就不漂亮了。

---------------
香水
---------------

　　“不用香水的女人是没有前途的女人”这句话是法国人推销香水时说的一句话。
　　我是离不开香水的女人，就算在老家的博物馆的阳台上喝酥油我也要喷上香水才能稳稳地喝茶。
　　人家开玩笑都说，喂，你知道为什么法国的香水好，是因为法国人都不爱洗澡，所以她们都要靠香水来去味!
　　我们平常生活中社交活动越来越广泛。
　　香水的选择是很个人的，选香水也有一点像选老公。慢慢选、慢慢挑，最后挑上一款你满意，很合适你身体并可以在你皮肤上持续很久时间的香水。我在用现在这款已经用了近10年的香水之前，用过几十种牌子的香水，我知道，“鸦片”这款很合适我，心里定了，以后，总是知道自己要什么。

---------------
服装
---------------

　　想要穿得漂亮，就要学会看各类时尚杂志。
　　杂志上、生活中，巴黎女人，意大利女人最会穿衣服，细细留意过她们穿着的衣服。也并非全是名牌，她们身上那股怎么看怎么都觉得合体、舒服，好看的气势，多少年来一直感染着其它国家的爱美女性。
　　看了很多年，终于看出来为什么这两个国家的女人穿衣服这么好看，就是她们身上那股从容的劲，无所谓什么大名牌穿在身上，她们并没有一副完全与世上隔绝，一副居高临下的态度。她们穿得很干净，衣服烫得很整齐，香水味道香香的。
　　在这两个国家你很少看到有钱女人把这个季只要新款上来都持满全身的样子。这两个国家的女人，把时装文化当成只是她们生活中一种工具，工具无所谓是名店买的，还是普通商场买的，却要从从容容，干干净净地用，美丽的味道就出来了。
　　我还算是很会穿衣服的女人，我穿衣服的秘决，就是要我自己感觉好，让别人看不出来我穿的是哪一季的衣服。我从来没有把名牌挂满身上的习惯，我习惯于搭配，我也很再行搭配衣服，不是真的不喜欢的衣服，我都不乱送人，放起来，时不时地把玩一下，怎么不配了，再配一下，一身很特别的衣服就出炉了，这种配搭出来的衣服更能突出你的个人气质，显得特别，又可以省钱。
　　我的衣柜分：
　　①齐鞋根的长大衣(黑色为多)，裘皮大衣
　　②短款大衣，短款裘皮
　　③皮衣夹克，皮衣裤子
　　④晚装，迷你裙
　　⑤套装系列
　　⑥牛仔低腰裤
　　⑦各类豹纹衣服
　　⑧黑色蕾丝睡衣(长，短)
　　⑨粉色白丝长袍
　　⑩各类性感内衣
　　分门别类很重要，衣柜不乱，找衣服好找，心情就漂亮了。

---------------
尊严
---------------

　　――致天下所有女人
　　因为爱能够无限，
　　所以为了某人的幸福。
　　我宁愿结束自己生命中，
　　最美好的一章。
　　表示我对他的感谢，
　　痛苦是短的，
　　乌云会消散的，
　　太阳会再次升起
　　当光芒出现的时候，
　　我将会再陷入我新的爱情。
　　这段话，是我写在我的《7年之痒》的书里的开始处。能写这段话出来也够难为我的，七年的时间，所有的积累，细心打理出来的家，300双世界各地走了多少商店收集来的鞋子，都因为另外一个女人的进入，而不回去拿了。心里一点都不后悔，当然不假的，物质的东西，凡人都留恋的，但那一分钟的念头是，我回去拿了东西，见到他内疚的面孔，我心中7年对他的美好感觉将会完全破坏。
　　所以，我选择了在北京城白手起家。白手起家，谈何容易!一个家里什么都需要，连一颗钉子都要自己下楼去买。
　　家装修到一半，屋子里的乱，和心情的乱掺杂一块，坐在马桶上，心里也问自己，后悔吗?英雄倒是当了，却把自己搞得这么苦不堪言，合算吗?很快自己又开始欣慰起自己来，天那，还好，没有这么冲动地跑回去，打那个女人两巴掌，赶她出门，把他罚跪，家里我打理出来的，怎么样我也是老大，当然，结果是，我得回来。他，在我的心里就不漂亮了，我们心存的怨言，不信任，伤害便会伏在我心上，时不时就会咬我一口，我们的眼睛里也不可能再有7年时间里那股清澈度。
　　而且，这种怨恨随着时间的渐渐平淡，年龄的渐渐长大，回忆都会回来的，试想着后半生要在这么一种不美丽的心情下过日子，自己不开心，也拉着人家不开心，我后背都发凉，只好坐起来，重新拎着桶，拿着抹布，一点点开始收拾自己的家!
　　常常的时候，我都在想，我们自己就是一个大海，干吗非要执着于一滴水，为一个男人、一段情、一个目的，自残、自毁、自悲自己，对我们女人都是很不划算的事。
　　我们都是相信一个叫“时间”的东西，一切都会过去的，乌云总会散去的，每一次失恋，都觉得自己离开他，除了他这个世界一定没有比他更优秀的男人，女人心软，一失恋，却想着对方的好，用一个巨型的放大镜放大他几倍地好，就开始后悔，开始内疚，开始自残。
　　但你只要熬过来，一段时间，见到太阳出来了，你也就恢复了元气。这个人世，什么都讲姻缘，缘份也有早晚，咱们需要有耐心等待，平常心对待所有身边发生的事，享受每一天。
　　我的手里可以控制的一切，你是好人，你便会有好的缘份，老天爷都是叫号配对的，哪一天，叫号轮到你了，就很好，叫不到你，也是你的缘分没到。没有姻缘，不是丢人的事，感情的事，谁都不可以看谁的笑话，尤其我们女人，世界没有一样东西是永恒的，你笑别人，你哪里知道有一天情感的苦就会降到你的头上。
　　我们生命的本质是最重要的，我们的本质就是把自己这一次的人世，好好的，安全的，不害人不害已地过完，你就把这段你人生的路顺利走完了。要顺利走路的人，需要的就是一颗宽容的心。情感上，负面的东西不要想，否则便会顺着这股情绪往下滑，这样很危险，你的人生也就不会漂亮了。
　　相信当光芒再次出现的时候，你又会陷入你新的恋情。

***************
*PART4
***************

我的搽脸油 生活是这样的美好 拥有一切 　　有一天和一个女朋友喝咖啡，女朋友像看外星人一样盯了我半天，我以为她在看我在赶工程时被高原太阳晒的黑斑，反正皮肤够黑够糟，和她刚生完小孩被各种营养品养育得像一颗白白胖胖的珍珠相比，我就像是一棵泸沽湖里长出来的黑土豆！

---------------
自由
---------------

　　有一首《康巴汉子》的藏族歌曲，是一位住在成都，叫亚冬的藏族康巴男人唱红的。这一位天底下最会唱歌的男人，音乐界人士都没有福气把他捧红，自己嫌足钱!
　　《康巴汉子》这首歌曲如果你没有去过康区，你便很难想象那里藏族人的气势，藏族男人的骄傲，我爱唱这首歌。实在是喜欢这首歌的歌词：
　　额头上写满祖先的故事，
　　云彩托起欢笑，托起欢笑。
　　胸膛是野性和爱的草原，
　　任随女人恨我自由飞翔，
　　血管里响着马蹄的声音。
　　眼里是圣洁的太阳，
　　当情歌就心里歌唱的时候，
　　世界就在我的手上。
　　我每次唱的时候，我都把歌词改成，“胸膛是野性和爱的草原，任随男人恨我，我自由飞翔。”事实上，我当然不是真的希望男人恨我，只是太喜欢这种歌词里面蓄含的一种气势。一种心灵自由、人格自由、身体自由的气势!
　　一个人，漂亮的一生，就是不能丢掉心灵的自由的，婚姻让俩个人住在一起，生儿育女，尊老爱幼，延承起抚养下一代和送终老一代的义务。这是一份工作，是一份两个人商量好了的工作，一份很美好的工作，一个拥有心灵的自由的自己是不需要双手全盘拱出来交给婚姻的。既然两个人可以好好牵着手走入婚姻，那两个人当然也可以牵着手好好商量怎么给两个人各自的自由数量。
　　我一直很喜欢台湾人叫婚姻是“牵手”，牵手是一个多么有意境的美丽叫法，婚姻后的两只手牵在一起，一起走过人生中的五颜六色。诺基亚手机的屏保，一打开手机，两只手牵在一起的画面，就是可以叫人心里一阵热。平常出门，受了委屈，找开手机看看两只手这么着急地牵到一块，心里就总有些安慰。想着这一分钟，不要走极端，这世界过一会儿就会有美好的东西出现在你的眼前。学会了自己正面地安慰自己，学会退一步海阔天空，就学会了怎样爱自己。就是学会了给自己心灵上注入了一股自由的空气，人心天天紧着，哪里可能去谈自由。
　　我的生活，认识过很多很懂得保护自己自由的女性，尤其是北欧的女性，她们的经济很独立，自由的行为你就别想着她们会放弃。
　　我以前的婆婆有四位死党，她们都结婚超过20年。孩子们大了，工作了，甚至结婚了，她们却一直保留着一个很多年的习惯，每半月有一次聚会，每一次聚会都不允许老公参加，她们在每一个家庭里轮流着聚餐，做一个很好吃的蛋糕，讲讲平常生活的事。
　　我很吃惊的是这么多年的老朋友了，人家4个人就是有本事做到每次见面服饰方面一点儿都不马虎，头发、衣服、口红、香水都很细致。我算是佩服到底!
　　每次聚餐她们都会拿一小部份钱出来由一个人管理，到年底时，她们会拿出其中一部份寄给南斯拉夫她们4个人供养的贫困小孩，另外一部份就留着一块去她们供养这些小孩的国家。顺便完全自由地去一次纯粹女人的集体旅行活动。这种旅行不同于跟丈夫、孩子、家人外出，4个单身中年女人美美地、快乐地、兴高采烈地坐在餐厅喝咖啡，无忧无虑地聊着天，有时当然也会招来一些中年男人，甚至年轻帅哥的礼貌邀请，共渡一个快乐的晚餐!
　　看着一张张她们快乐的照片儿，我不在场也能感受到她们的快乐!她们享受助人为乐的快乐，享受着这种健康纯结的友谊，她们互相鼓励着、协助着、激励着走过这么多岁月，这样的一种心态就是她们明白，人生是要圆润的，不要因为一个丈夫、一个孩子，把自己的世界缩水。有一天，你丈夫、孩子都离开你了，你最起码还有几个知心知底的女朋友在一起，打麻将、讲八卦、互相攀比，友谊就会长久。
　　自由地和有水准的、有善良心的人做知心朋友，自由地关注社会上一切新生事物，让自己的心灵健康、身体健康、人格健康，你整个人看起来就会漂亮到底。

---------------
挫折
---------------

　　人的一生，经历才是财富，我是很迷信这句话的！
　　也真的是，快要40岁的我，如果有一天再要写回忆录，我想过第一句一定会写“我过了值得的一生”。
　　虽然，每个人的生活目的不同，要的东西不一样。但我仍然还是很固执地认为，人活一世，活一生，就是为了经历一生，经历不分内容，好的、坏的、甜的，辣的、苦的、咸的、幸运的不幸运的，你是在用自己这个不可能长到两米的身体在经历着、感受着，顺便也享受着！
　　对我来说，当我遭遇挫折时，我常常对自己在心里说一句话，就是遭遇拒绝，也就造就了我的顽强。我生命里最不上当的一件事，就是听别人的流言来影响自己生活目标和生活信念。我听别人说什么，自己就在心里做功课，是否说得有道理，有，改！没有，一听就过！
　　我们生活中最大的挫败感，很多时候是太在乎别人的抵毁、恶言、攻击，这些语言你会觉得人生好无望，我已经受伤了，还在我的伤口上涂盐巴，人生真是无望、可怕！别人这么做，你也跟着上当，这么悲观地想，你的挫折就会升级两倍。
　　有时候，你得这样想，人生是很苦难的。人生中每个人无所谓什么人种、肤色、民族，在每一天的生活中都有着很多的无奈，穷有穷的烦恼，富有富的烦恼，嘴巴又却长在别人的脸上，控制不了。
　　10个指头不一样齐，10个人就会有10个心眼去看事物。有时的攻击，事非并非针对你，而只是用这种方式来释放他自己的一种欲望、一种失望、一种吃不到葡萄就葡萄酸的心态！当然也有一种是想故意打搅你心境的人。所以，我们做人，经常清洗自己的心，打扫自己的灵魂，不做亏心事，不怕人敲门，对自己不了解的事，不清楚的事非，少乱说话，这叫积口德，积口德的人，年龄大了，拔牙齿时候的疼痛都会轻得多！
　　挫折有每个人身上大大小小都有发生，这就是生活，而我们一定要小心在遇到在挫折的同时还要接受别人的闲言碎语，所以，学会听话、品话，是可以帮助你看开看清楚很多事情的对与错。
　　我的艺术博物馆工程，我先好心好意回家盖房子，请我爱的人来住，结果却让我先丢了我7年的家、7年的爱人，后来在工程中又因为交友不慎，被人落井下石，4年时间我在经济上丢了西瓜捡了芝麻，生活中没有办法好好心疼自己。
　　但当自己战胜挫折，看着自己这件建筑作品那么有力、深沉地伏在半山腰上，俯视着泸沽湖的全景，黄昏时万丈阳光把屋子染成一片金黄。这给我这颗疲倦的心以巨大的安慰。
　　太阳出来了，阳光照在我的身上，我会抽完一支烟，想着我们都有交友不慎的时候。但你只要坚持下来了，你便可以为人类留下一件作品。你只要坚持，成功与否，对自己的心都有一个交待，这才是重要的。

---------------
健康
---------------

　　我在故乡泸沽湖的艺术博物馆工程快结束时，回来北京休息赶稿。
　　有一天和一个女朋友喝咖啡，女朋友像看外星人一样盯了我半天，我以为她在看我在赶工程时被高原太阳晒的黑斑，反正皮肤够黑够糟，和她刚生完小孩被各种营养品养育得像一颗白白胖胖的珍珠相比，我就像是一棵泸沽湖里长出来的黑土豆！
　　我的人生，一会儿风花雪月，一会儿暴风烈日，我早已习惯了旁人包括友人对我自己各种惊讶表情。
　　有一次在工地上，一个人站在几米高的木梯上捂着毛巾，脸朝天地对着天花板刷油漆，大概干了40分钟，往下一看，只见大厅里来了几十个我的读者，大老远来看我，见我完全没有了在各种大时尚派对里的美衣美服，而是满脸满头都是各种颜色的油漆时，她们有人流泪了，她们说，做梦都没想到我会亲自这样用手干活。我说，你们看我的书，当然也要明白，只做一种类型的女人，不是我娜姆想做的女人。
　　我知道，我一头人见人爱的黑色长发在高原烈日和油漆的破坏下严重干燥，我必须剪掉，再重新长一头健康的头发，所以我要接受这一份忍痛割爱，为了未来有健康的头发！
　　盯了半天看我脸的女友，终于说话了，你皮肤太干，眼睛有黑圈，气色太暗！应该吃安利的养保健产品。朋友给我夸了半天她吃安利的产品的种种变化，我当然知道我身体正缺少什么，我当然心动。
　　第二天的晚上，两位卖保健品的小姐就坐到我家客厅里了，口齿伶俐地给我介绍了各种我必须服用的产品，好多啊。好像我再不用这些产品，我的身体就要瓦解了一样。三个女人一台戏，一会儿就聊到乳房方面去了，不小心，我已经躺在床上，一位说她是医生的女生已经开始有模有样地在我的身体上摸动着，在摸动的过程中，她说了一句，我还是第一次摸名人的身体！这突然让我有一种性骚扰的感觉，还好，她双手一板，说，你应该挺健康的，你应该没事。
　　她的产品中，我买了我最需要的维它命C。其他的，也碍于人情，买了一些，到今天仍摆在柜子里。我们每个人都不是完人，对自己不熟悉的东西，尤其是关于自己寿命的知识，我们经常感到六神无主。所以，医生说什么都害怕，算命的说什么都容易当真并且迷信，推销营养品的人说什么都通通卖下！
　　等静下心来好好想想，也觉得可笑。怕什么呀，健康的身体，是从心开始，就像一棵树，一枝花，是从根开始，心健康，根就正了！所以，要有一个健康的身体就是先要有个健康的心态，对事、对物有一种平常的世界观。心眼别邪，做人不要见钱眼开，嫉妒心不要太强，这些都是你拥有一个心态健康的毒药，多少人就是因为欲望而葬送了自己的健康。多少人又是因为盲目的营养过剩而物及必反！所以，我建议，你决定买营养保健品时去真正的医院，搞清楚自己身体真正缺什么，再去购买，千万别听什么好就乱买一堆吃，给人感觉你好像很热爱生活，很保护自己，但盲目追随潮流，身体越补越坏，也奈何不得！
　　我经常喜欢走路，我经常喜欢去有干净空气的地方；我爱吃，但我不多吃；我爱喝，但不过量；我爱穿，但不让自己身体受累；我爱钱，但欲望不大。所以，我觉得我头脑清醒，身体轻松，物欲平衡！这样的心态，让生活没有阴影，心态健康了，身体也就健康了！
　　我的朋友说我前世不是马就是牛变的，我太爱吃青菜、土豆、豆腐、小麦、苹果，常吃这样的食物，就是最简单的保健方式。越简单的东西经常是最真纯的东西。你说呢？

---------------
关于性
---------------

　　女生要想活得漂亮，美妙的性生活重要得像我们每天早晚都要擦在脸上的润肤霜。
　　润肤霜擦在脸上，皮肤滋润、清爽。一夜美妙的性爱会让女人的身体滋润，清爽，顺便有一点小妖情气息，看起来会格外养眼。明眼人看着这样女人走在路上，是可以感受这位幸运女人爽透骨头的夜晚。
　　性生活好的女人爱笑，性生活的女人亲切，性生活好的女人不卑不亢，性生活好的女人大大方方，保持一天好好的心情，亲切地待人、亲切的微笑、亲切的温柔，在这样一种气场中慢慢进入性爱，性爱是纯粹的，享受是单纯的，做人是简单的，这样的性爱跟物质、年龄没关系，有的只是一份活得漂亮的爱情性爱生活。
　　这段时间穿梭于北京、上海各类时尚派对中，我惊讶，并很心疼地发现，有多少美丽的女人，事业有成，财富万贯，但因为长时间性生活的空虚，人刻薄得很。
　　一个晚上的派对，她们分三部曲：
　　第一部，刚进来兴高采烈、风情万种、左右逢源，气势高焰地秀完一身名牌服饰；
　　第二部，就开始挑剔晚会中任何一个抢眼的女人，如果这时候一个女明星出场，那更是严重，几个女人叽叽喳喳，把这个女人的坏话说尽，好话只字不提，骂完这位女生，再要一杯香槟，改骂女人身边的男人。如果没办法骂这位男人太丑，就回来骂那位女人，凭什么她有这么一个好男人，凭什么这个男人会看上她！再不就是，这种男人白送我都不要。看着她们美丽的脸开始随着酒精的作用和愤怒的气势，脸型开始扭曲，她们身上的衣服不再漂亮，她们的人气开始恶毒，因为一个晚上都在情绪激动地说别人坏话，把自己搞得很忙碌，别的男生也不敢前来打搅，出来参加派对就是想出来认识男生的目的是自己把自己的；
　　那么第三部曲，就是开始骂这个人家给你白吃白喝派对的安排，哼！这个派对没意思，一点儿也不好玩、没劲、傻得很，然后下楼、上车、走人，当车汇集在外滩路上的车流中时，为她，你会感受到一种深深凄凉感。　
　　这种人白天常挂在嘴里的一句话，人生在世，吃、穿二字。我是根本不同意，人生在世、吃、穿、欲，一个不能少，吃好了、穿好了，没有性，憋长了，女人脾气烂，脸上乱长包，情绪不稳定，当然不可以活得漂亮。
　　一份好的性爱，当然是要有爱为基础，尤其我们女人，几乎都愿望一份又有爱再有性，这样女人才会很放心，很甜蜜，很不慌不忙与自己的爱人达到淋漓尽致的感觉。
　　今天这个世界，找钱已经不算难找，只要你勤奋工作。但要找一份好的性爱，算得上是你前世修来的，要学会保护好，千万不要因为虚荣心，太爱钱，去和自己心不甘情不愿的男人在一起。
　　相信我，嫁到钱，没有性的女人我身边不少。表面风光，但每一次的见面，你都会看见她的枯萎，嫁到钱，没有性，自己在外乱偷腥的女人我也见识过，把自己弄到掉价不说，被发现，一顿暴打，没有人会同情你。

以上为书籍的全部内容，祝您阅读愉快。