积极思考：摆脱负能量，拥抱新自我 - (EPUB全文下载)

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目录
积极思考：摆脱负能量，拥抱新自我
引言
第一章 心智的力量
第二章 消极思考的影响
第三章 成为积极思考者的益处
第四章 克服消极思维并成为积极思考者的诀窍
结语
《积极思考：摆脱负能量，拥抱新自我》
约翰尼·罗斯 （Jonny Rose） 著
戈春丽, 周典, 传星 译
责任编辑：Fiberead
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©浙江出版集团数字传媒有限公司 2018
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最后修订：2018年09月20日
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引言
非常感谢并且祝贺你下载了《积极思考: 从消极到积极思考的转变艺术》”这本书。从现在起，你开始了探寻内心的冒险之旅，为了成为更优秀的自己以及过上更加快乐的生活，你将打开脑中的积极开关，驱散任何消极暗示。
成百上千的研究已经证明，我们的思维决定了我们在刺激面前该如何反应、如何应对生活中的挑战，也决定了我们如何能拥有更幸福的生活。
你经常感到沮丧、紧张或者不快乐吗？你想要改变自己消极的思考方式吗？如果是，那么你很幸运，因为这本书就是为那些想要通过让自己的心态变得更加积极从而改变自己生活的人所准备的。
我们无法消除艰难困苦和压力，因为它们是我们生活中的一部分，但大多数人却往往让自己沉迷于生活的消极处境中。所以，我写作本书的目的是帮助你深入了解“放任消极情绪将如何对你产生巨大影响”以及“选择一种积极的性格将如何改善你的生活质量”。
持有消极想法并任其肆意发展，不仅有可能摧残你的心智，还会影响你的身心健康和幸福感。本书将在战胜消极情绪方面助你一臂之力。
我们应将注意力集中在我们所能够控制的事情上。本书会教你在面对负面刺激时，如何去调节你的行为、管理你的情绪。
在书尾，你会发现你是自己精神世界的守护者，并拥有能够把任何消极想法转化成积极想法的能力。当你发现改变自己的观念会对获得一个美好而又光明的未来产生怎样的连锁反应时，定将万分惊喜。
再次感谢你下载本书，让我们开始清除负面思维并且坚信“消极想法终将无路可逃”。
 
 
 
第一章 心智的力量
你如何观想你的生活？或者说，你想要过什么样的生活？你可能最想要拥有的是没有压力、争执以及任何其他意外的生活。
也许你希望或梦想能够过上“绝对”幸福的生活，但是你真的相信你可以实现它吗？你真的能够清晰地观想你的梦想，并且同时清楚地知道你可以怎样实现它吗？
大多数的人假想过，也想象过，但只是到此为止。他们没有意识到，只有当你全心投入时，才能实现任何梦想（只要它们没有严重地脱离实际）。
心智是一种强有力的馈赠。对梦想怀有清晰的心理意象会指引我们在正确的方向上前行，拥有健康坚强的心态会帮助我们塑造自己的态度、行为、期许以及行动。
我们的心智不是线性的。我们离不开选择，我们通常会基于我们的思考方式，在积极与消极之间做出抉择。这是对人类的另一种馈赠。我们的思想加之选择终将成为实现我们目标和梦想的钥匙。
事物之间存在联系，比如一种行为的产生可能是受到一种固有观念的直接影响。正如一句中国古话所说，“心态决定思维，思维决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”。如果深挖这句谚语，你将再次发现事物之间的联系，以及我们的思维或者心态会如何影响我们的人生。
各种各样跨学科的研究都已多次证明我们的头脑是如此强大，甚至能够影响我们的整个人生。通过思维，我们的态度、习惯、情绪和心态诞生了。
有的人无法利用心智的力量，任由环境或他人的想法来控制自己的思维。他们没有自己的想法和目标，而是随大流并且放任外部因素影响自己。因此，这些人做选择的能力逐渐削弱，并渐渐习惯于为他人或环境所控制。
但是像任何习惯一样，它可以被打破，而后一系列新的习惯可以被养成。如果想要在生活的舞台上取胜，那么我们就要“训练”自己的思维，使其具有积极思考的能力。
如果你想要掌控自己人生，那么意识到健康积极心态的重要性本身就至关重要。这有助你选择正确的道路、做出正确的决定，以及用正确的态度去面对生活中遇到的任何事情。请记住，消极的想法不会带来任何积极的结果。
第二章 消极思考的影响
你听说过“心态至上”这句话吗？不同的人对于这句话的理解可能不同，但是其根本概念是强调我们在任何既定情况下应对或处理问题时心智的力量，无论这种体验是痛苦的、恐惧的、无力的或者其他。
这句老话同样适用于控制自己的想法，就任何给定的刺激而言，我们是决定自己如何应对的关键。
在上一章结尾，我们就提醒过读者，消极的想法不会带来任何积极的结果。这是一个普遍真理，因为心态会对我们的整个人生起很大作用。
在任何情况下，思维方式都会影响行为。例如，一个人撞了你一下，因为这件事情，你的公文包掉了，文件都洒在了地上。这时一个悲观的人很有可能会开始大喊大叫，血压飙升，甚至会对刚刚不小心撞到你的那个人大打出手。“我就要迟到了”、“我可能丢失了一些重要的文件”，诸如此类的想法会占据你的头脑。这个意外的事件好比乌云盖顶，毁掉了你一天的好心情。消极的人会因此而崩溃，又或者早些事件 ............

书籍插图：

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